Przepisy sałatek witaminowych


Zimą, przy przygotowywaniu sałatki z witaminą, weź 100 g kapusty, 50 g marchwi i daikonu, 1 jajko, 0,5 łyżki. oliwa z oliwek, sól. Kapusta chop, po prostu trochę soli, a następnie dobrze pamiętaj z rąk, aby łagodniejsze i zrzucić sok. Marchew i skórkę Daikon, ruszt, dodać do kapusty. Jajko gotować miękko - gotować, ostudzić, pamiętać widelcem, posmarować oliwą z oliwek i dodać sałatkę do sałatki. W razie potrzeby można je uzupełnić zielenią i sokiem z cytryny.

Wiosną, kiedy nasze organizmy potrzebują witamin, przygotuj sałatkę młodej rzodkwi i kiełkujących ziaren mashy. Mash - jak wszystkie rośliny strączkowe - pozwala uzyskać soczyste chrupiące kiełki o wysokiej jakości. Wystarczy umieścić garść ziaren na wilgotnej ścierce lub szmaturze, przykryj ją przed dostępem światła i wyczyść ją przez kilka dni w stosunkowo ciepłym miejscu. Wyjdź, jeśli mung i kapusta są około 2-4 mm, nadszedł czas, aby go wykorzystać do jedzenia. 100 g rzodkiewki na sałatkę witaminową, pokroić w plastry, dodać 45 g zielonej sałatki i 20 g kiełkujących ziaren. Proszę soli. Załóż paliwo z 10 g kwaśnej śmietany o niskiej zawartości tłuszczu i tej samej ilości majonezu. Wspaniała sałatka wiosna jest gotowa.

Lato to czas, kiedy wiele dojrzałych jagód. W związku z tym, wersja sałatki letniej zawiera w swojej kompozycji i tych. Weź 100 gramów małych, świeżych ogórków, 30 g jabłek, obrane i zasiane, 30 g czerwonych porzeczek i malin. Ogórki i jabłka przecinają się do kostki, porzeczki i malin, ale jeśli jagody pochodzą z ich części dachowej i zostały właśnie zerwane - lepiej nie można umyć. Możesz wypełnić tę sałatkę witaminową jogurtu żywego - niesłodzonego i bez wypełniacza.

Sałatka jesienna najlepiej przygotowana jest z dojrzałych pomidorów Astrakhan, cebul Jałty, zielonej sałatki - sałatki Korn, Iceberg lub Lola Bianco. Dodać ser Feta do tej palety warzywnej. Pieprz. Pora z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i sokiem z cytryny. Wszystkie składniki można pobrać w dowolnej ilości. Nie ma żadnych zasad do wyrobu tej sałatki, wszystko zależy od twojego smaku.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz