Jak przygotować sałatkę z tuńczykiem


Tuńczyki konserwowe nie tracą właściwości odżywczych. Konserwy tuńczyk jest praktycznie wolny od tłuszczu i soli. Istnieje wiele przepisów na gotowanie z dodatkiem tej konserwowanej ryby. Zasadniczo jest to szybkie przekąski i sałatki.

Sałatka "Fast tuńczyk". Do wytwarzania sałatki trzeba: 1 cyny puszki tuńczyka, 3 pomidory, 50 g sałaty (kapusta chińska), 30 g oliwy z oliwek, 100 g puszkach fasoli, 1 cebuli, cytryn

,

. Peel Cebula i cienko pokroić na pół pierścienia, marynujemy go sokiem z cytryny. Umyj liście sałatek i posiekać je w dużych miseczkach do głębokiej miseczki. Umyć pomidory i pokroić w kostkę. Fasola w puszkach bez płynu dodać do sałatki, pomidorów i gotowanej cebuli. Tuńczyk pokroić w małe kawałki i dodać do naczynia. Przypalić sałatkę z oliwą z oliwek, dodać sól, wymieszać i wypić przez 10-15 minut w lodówce. Serwatkę zaleca się porcjami, dekorując pomidory czereśniowe.

Sałatka "Oryginalna". Aby przygotować sałatki potrzebne są: 1 puszki konserw z tuńczyka, 1 puszki konserw kukurydzy, 100 g ugotowanego ryżu, 2 szt. cebula, świeże zioła, 50-80 g majonezu.
Tuńczyk pokroić w małe kawałki, wymieszać z kukurydzą w puszce (bez płynu). Dodać ryż gotowany z wyprzedzeniem. Cebula skórka i mielenie. Wymieszaj wszystkie składniki, sól i sezon z majonezem. Danie serwowane w tabeli porcjami ozdobione listkami świeżych ziół.

Sałatka "Nietypowe". Aby przygotować sałatkę Potrzebne będą: 1 puszka tuńczyka w puszkach, 3 marynaty, przegotowanej 3, 1 puszka kukurydzy w puszkach, 1 cebula, świeże zioła,
majonez. Cebula skórka i pokroić w kostkę. Tuńczyka dzielą się na małe kawałki i miesza z cebuli, kukurydzianą (bez płynów) i pyłu ogórka. Jaja czyste, zmielone i dodaj do sałatki. Wymieszaj wszystkie składniki, sól i sezon z majonezem. Serwatkę zaleca się porcjami, ozdabiając świeże zioła i kukurydzę.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz