Jak nie ulegać panice


Psychologia tłumu różni się znacząco od psychologii jednostki. W znanej atmosferze osoba działa odpowiednio, biorąc pod uwagę opinię publiczną. Pod wpływem zdumionego panikowanego obywatela przestrzegającego prawa, pod wpływem zdumionego, obywatela jest zdolny do strasznych rzeczy - nie musi przełamywać sklepu, uderzyć, a nawet zabijać inną osobę. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, wśród niekontrolowanych tłumów agresywnych, staraj się postępować zgodnie z zasadami postępowania zwanymi "ABC sytuacji awaryjnych".

Poruszaj się w jednym kierunku i poruszaj się z tłumem. Nie próbuj "przeciwstawić się bieżącej" - to prawdopodobnie nie powiedzie się, Twoje czyny tylko powodują podrażnienia innych.

Unikaj, jeśli jest to możliwe, centrum zatłoczenia ludzi, a także punktów sklepowych, słupków, ogrodzenia na swojej drodze, wąskich korytarzach. Ręce powinny pozostać wolne - dlatego, jeśli uderzysz w strumień niekontrolowanego tłumu, wyjdź z worka paszportu i pieniędzy i wrzuć torbę sam.

Poczuj nacisk tłumu, ściśnij ramiona w łokcie i wciśnij je do ciała. Jeśli upadniesz, spróbuj podnieść się w ten sposób: oprzyj jedną nogę o ziemię, wyprostuj się ostro w kierunku, w którym tłum się porusza. Uważaj na innych i staraj się pomóc tym, którzy padli (bez ryzyka marnotrawstwa).

Staraj się odpowiednio ocenić sytuację i podejmować właściwe kroki. Unikaj paniki pomoże Ci w następujących metodach automatycznego szkolenia:
1. Poszukaj i oddychaj w pełni. Stopniowo spuść oczy na poziom horyzontu i delikatnie wydychaj, spróbuj odprężyć mięśnie ciała.
2. Aby uspokoić emocje, które odeszły, wezwij głośno do siebie: "Hej, czy jesteś tutaj?". I natychmiast odpowiedzieć na siebie z całą pewnością: "Tak! Jestem tutaj! ".
3. Przypomnij sobie coś przyjemnego i nieoczekiwanego, pokonaj panikę przy pomocy tej pamięci. Uśmiechnij się.
4. Spójrz na siebie z boku, trochę z boku iz góry. Staraj się odpowiednio ocenić sytuację, w jakiej się znajdujesz. Co mógłbyś doradzić przyjacielowi, który znalazł się w tej sytuacji?

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz