Psychologia żywienia: co jemy?


Nawet nie zna teorii żywienia człowieka jest świadomość, że tłustych, pokarmy bogate w węglowodany w dużych ilościach jest szkodliwe dla organizmu. Po obfitym obiedzie ze smażoną wieprzowiną i tortem w żołądku zawsze pojawia się grawitacja. Jeśli człowiek jest zdrowy, taki zestaw nie przyniesie poważnych konsekwencji dla organizmu. Ale tutaj ludzie cierpiący z powodu chorób przewodu pokarmowego, cukrzyca, skłonność do ataków serca, takie eksperymenty są przeciwwskazane. Ciężkie produkty dla organizmu mają negatywny wpływ na wygląd. Proste węglowodany - chleb, makaron, ziemniaki, zwłaszcza w połączeniu z różnymi sosami, takich jak majonez czy ketchup może powodować powstawanie trądziku. Nie wspominając o tym, że ludzie, którzy są skłonni do nadwagi przez jedzenie tych produktów codziennie, należy zyskać na wadze. Wynika to z faktu, że proste węglowodany rozpuszczają się bardzo szybko i są wchłaniane we krwi. W organizmie powstaje nadmiar cukru, który natychmiast odkłada się do tłuszczów

. Wzmacniacze smaku, nawet te dopuszczone do stosowania w przemyśle spożywczym, są wystarczająco szkodliwe. Są uzależniające, a proste produkty - warzywa, chude mięso, mleko - wydają się mdłe dla osoby. I pozbyć się tej zależności jest dość trudne, ponieważ złe produkty są sprzedawane w każdym straganie, i stale przypominać sobie hype.

Przepis na prawidłowe odżywianie, zatwierdzony przez prawie wszystkich dietetyków, jest prosty. Najważniejsze jest zmniejszenie spożycia tłuszczów i prostych węglowodanów. Rano jest lepiej jeść twaróg lub owsiankę, zupę obiad ograniczyć do brzeczki o niskiej zawartości tłuszczu, kawałek gotowanego lub duszonego kurczaka lub ryby z warzywami i kolację jeść owoce morza, wołowina lub kawałek baraniny, zapechnymi lub gotowane na parze. Białka rozdzielone w ciele wystarczająco długo i poczucie nasycenia utrzymuje się przez dłuższy czas.

Osoba, która ma wystarczającą siłę woli, aby porzucić szkodliwe produkty i przełączyć się na odpowiednie odżywianie, czuje się jego zalety w ciągu tygodnia. Po pierwsze, jest to łatwość, która po prostu wypełnia całe ciało. Po drugie, nadwaga, jeśli tak szybko, wychodzi. Skóra staje się jędrna i napięta, lśniące włosy i paznokcie nie łamią. I spożywane raz lub dwa razy w miesiącu kawałek ciasta lub torby z frytkami nie szkodzi. Chociaż coraz częściej, do naturalnych smakołyków osoba bardzo szybko przyzwyczaja się i coś sztucznego lub zbyt gruby już absolutnie żadnej przyjemności.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz