Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina

Ponad 80% dziewcząt na całym świecie zmierzyć się z problemem nadwagi, z lekkim lub znacznym odchyleniem od normy. Przyczyny znienawidzonych kilogramów są różne - niewłaściwe i nieregularne posiłki, brak sportu, nieaktywne siedzący tryb pracy, stres, czas po ciąży. Dla dziewczyn, które chcą schudnąć, pobyt zdrowe, czyste ciało, poprawić wynik, stworzył program "schudnąć w ciągu tygodnia." Produkty opracowane przez profesjonalnych dietetyków, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji podczas odchudzania.

System zasilania "schudnąć w tydzień" od Ksenia Borodina

Program Żywienia do odchudzania reklamowane Ksenia Borodina, było powszechne. Ogromna zaletą tego ośrodka jest to, że hudeyuschey dziewczyna ledwo gotować samemu, ważenie i liczenie kalorii żywności - wszystko jest opakowane w wygodnych paczkach opieczętowanych i rozprowadzane w czasie. potrawy niskokaloryczne, które są podstawą systemu zasilania, biorąc małe porcje, co pozwala nie tylko schudnąć, ale również przyzwyczaić trapeznichat żywności w niewielkich ilościach.

Ważne jest, aby zrozumieć, że dzienne spożycie kalorii w trakcie realizacji tej diecie nie przekroczy 500, ponieważ autorzy programu powinni przygotować kilka potraw oprócz dań głównych "skrzynek" (zestawy odchudzania). Gotowanie (lekko gotowane mięso, jajka, itp, w zależności od typu menu) wzrośnie dzienny poziom energii 1000 kcal. Przed dietetycznego jedzenia oczywiście do utraty wagi zawsze należy skonsultować się z terapeutą, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji.

Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina

Krok 1 - Oczyszczanie organizmu

Dietetycy opracowali produkty dla firm Leovyt powinni zacząć od pierwszej fazy odchudzania tygodniowo - czyszczenie. Zignoruj ​​to nie powinno być, bo waga przed spaleniem ważne jest, aby pozbyć się szkodliwych substancji, toksyn, które od dawna nagromadzonych w organizmie. proces oczyszczania od początku jedzenia w jelitach, tak wiele kobiet może wystąpić wczesne dni przyspieszyło chęć oddawania kału. Wtedy prawidłową czynnością wątroby poprzez zmniejszenie poziomu cholesterolu. Rezultatem tego będzie znaczące detoksykacji, w rezultacie - poprawa skóry.

Wszystkie "skrzynka" jest pięć kursów posiłki dziennie, dwa dni odpoczynku powinny jeść żywności z białka i składników botanicznych. Jeżeli po ukończeniu kursu nie będzie czuć się większych zmian lub niewystąpienia jednego lub ściśle przestrzegać czyszczenie scenie znów powinien powtórzyć program przed utratą wagi. Wskazane jest, aby zrobić sobie przerwę podczas stosowania żywności "schudnąć w tydzień" siedem lub czternaście dni. W przerwie pomiędzy daniami jest konieczne porcje ułamkowa zdrowej żywności 5-6 razy dziennie. Promuje czyste bezzondovыy tyubazh widoczny na zdjęciu:

Diety: Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina

Krok 2 - Odchudzanie

Jeżeli faza czyszcząc jest skuteczne, można przejść do następnego etapu programu - odchudzania. W tym przypadku, dziewczyna zaprosiła do wyboru cztery rodzaje menu zawierające różne potrawy: tradycyjnej kuchni rosyjskiej, zestaw różnych dań głównych, dania kuchni śródziemnomorskiej skomplikowanej menu wegetariańskie Europejskiej oraz nestrohe. Podczas tego etapu, elementy "box" z powodu zhyroszhyhayuschye, skutecznie pozbyć się nadwagi. Oglądaj wyniki odchudzania w menu śródziemnomorskiego:

Krok 3 - Stabilizacja wagi

Trzeci etap to przejście z pierwszego menu pięć dni i drugiego etapu "schudnąć w tydzień" dla zdrowej zbilansowanej diety z okresowym Leovyt wykorzystaniem produktów spółki w diecie. Po oczyszczeniu i utrata masy ciała, dietetycy zalecają spożywanie 5-6 razy dziennie, preferując zdrowej żywności. Abandon smażone, słodki, słony. Dobry połączyć odpowiedniej diety z fitness ćwiczenia. Jeśli zmniejszenie masy ciała w trzecim etapie był trzymany święto, pomaga przywrócić większą wagę "Express-diet" Leovyt:

Diety 2017

Co jest zawarte w programie żywienia "Menu główne" przez 5 dni?

"Menu główne" program żywienia dla utraty wagi został stworzony ze względu na preferencje nabywców produktów. Ta zróżnicowana dieta z ulubionych potraw, istnieje pięć rodzajów zupy (zupa miso, kurczak, groch, zupy, zupy), pięć głównych wersje dań (gryczanej kaszy, makaronu, ziemniaków, makaronu, ryżu), napoje (kawa, herbata, sok, deser). "Schudnąć w tydzień" zapewnia precyzyjną sposobu odżywiania, zobacz zdjęcia:

Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina | Diety 2017

Przeglądaj inny system żywnościowy "schudnąć w tydzień"

W popularnych "walizki" z fast food, dietetycy rozwinął firmę Leovyt innych produktów dzienna dieta pomaga schudnąć i zaszczepić nowe nawyki żywieniowe. Te napoje: kawa zhyroszhyhayuschye, herbata oczyszczająca galaretki, soki. Istnieją również obiekty gastronomiczne za mniej niż pięć dni - dzień postu "schudnąć w ciągu tygodnia, " trzy-dni diety i innych. A jeśli zdecydowanie chcą kawałek słodkiej czekolady, przyjść z pomocą pysznych deserów - pręty o wsparcie i utrata masy ciała.

napoje

Ważną przesłanką utraty wagi - nie doświadczają głodu, utrata apetytu zadanie doskonale radzą sobie napoje "schudnąć w ciągu tygodnia." Są niskokaloryczne, zawiera dobroczynne witaminy, które pomagają uaktywnić proces trawienia, łatwo przyswajalne przez organizm. może zostać podjęta wiele smacznych posiłków lub napojów po przekąski, będzie miłym dodatkiem do zdrowej diety dla utraty nadwagi.

Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina | Diety

Kawa - Cappuccino kompleks zhyroszhyhayuschye

Cappuccino napój z firmy Leovyt zawiera kawy organicznej, pachnące przyprawy, witaminę C. To pomaga przyspieszyć metabolizm, poprawia nastrój i zaspokaja głód, usuwa toksyczne substancje z organizmu. Ponadto, napój zawierający L-karnitynę, bromelaina i inne składniki, które są aktywne w procesie zhyroszhyhayuschem.

Zielona herbata Pohudyn z Leovyt

Zielona herbata zawiera dieta, przydatny sam w sobie, ale "Pohudyn" wyjątkiem suszonych liści zawiera inne składniki aktywne, które pomagają oczyścić organizm i utrata masy ciała: z mącznicy korzeniowy, witamina C, Senna liście, inulinę. Taka żywność może mieć lekko moczopędne i działanie przeczyszczające, więc nie należy zwiększać dawkę graniczną określoną w instrukcjach do środków utraty wagi.

Diety 2017: Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina

Herbata oczyszczająca

Zielona herbata dieta na programie "schudnąć w ciągu tygodnia" został zaprojektowany, aby spełniać kilka funkcji: aby zapewnić działanie czyszczące, poprawiają nastrój, zmniejszają silny apetyt, zwiększenie odporności. Z dodatkiem do diety oczyszczające herbaty, przyspiesza przemianę materii, poprawiają skórę, znacznie zmniejszyć wagę i schudnąć stopniowo.

desery

Wiele dziewcząt odmówić rygorystycznych diet niskokalorycznych z tego powodu całkowicie wykluczyć słodkie, z zachowaniem właściwego odżywiania. Firma opracowała kilka desery Leovyt które pomagają schudnąć bez pozbawiania spożycie radość słodkich pokarmów. Pyszne, bary użytkowych pomagają utrzymać smukłą sylwetkę, poprawiają przemianę materii, które nie zawierają barwników i nie koliduje ze zdrową dietą promująca odchudzanie.

Bary owocowe zhyroszhyhayuschye

bary owocowe, które pomagają schudnąć, zawierają jabłko lub borówki. Oprócz smacznych, przydatnych owoców następujących produktów spożywczych są nasiona lnu, luteina, produkty zbożowe (ryż, kukurydza), kopru włoskiego, płatki kukurydziane i inne. Bary w stanie utrzymać równowagę energetyczną, będzie świetnym rozwiązaniem dla podjadanie między posiłkami.

Photo Diety 2017: Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina

Slim-muesli

Slim-muesli - idealny pokarm dla obfitym śniadaniu, który zawiera minimalną ilość kalorii - 200 Dietetycy radzą, aby korzystać Leovyt płatki rano lub w miejsce dań obiadowych pierwszy. Produkt zawiera duże ilości witamin z grupy B, A i składa zhyroszhyhayuschye L-karnityna, pikolinian chromu, ekstrakt z Garcinia Cambogia, które pomagają skutecznie schudnąć.

Kissel oczyszczający

Wyjaśnienie żywności zawiera wiele przydatnych elementów: jabłka, berberys, zielona herbata, buraki, seler, liść laurowy, kolendra. Potrawa do utraty wagi jest prosta: wystarczy wlać dwie łyżki proszku we wrzątku 200 ml Przed użyciem poczekać dwie minuty. Aby schudnąć, należy ten pyszny napój na czczo lub potrzebujesz zamiast główne posiłki - obiad lub kolację.

Schudnąć w tygodniu jako Ksenia Borodina | Photo Diety 2017

Opinie lekarzy o bezpieczeństwo tych metod odchudzania

Tatiana, 32 lat: ". Większość ludzi opracowali żołądka w taki czy inny sposób, ponieważ bezpieczeństwo tych środków jest wątpliwa, bez uprzedniej kontroli"

Inna, 40: ". Zdrowe kobiety mogą bezpiecznie korzystać z tych metod, ale lepiej, aby schudnąć w ten sposób jest rzadko, nie zbyt ponieść jedzenie fast food"

Nicholas, 35: "Jako ekspert, radzę przeprowadzić badania przewodu pokarmowego, zanim zaczną schudnąć i tej diety, w przeciwnym razie program nie będzie przyspieszyć metabolizm, ale tylko utrata wydajności."

Diety Belkovaya. Mynus 5 kg na tydzień! Menu na cały dzień dla diety belkovoy Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz