Picie dietę na dzień - zdjęcia przed i po

Obecnie istnieje tak wiele różnych rodzajów diet, które byłyby odpowiednie do wykorzystania w razie takiej konieczności. Jednym z najbardziej popularnych diecie jest picie. Istotą tego oczyszczenia ciała jest to, że za dzień lub kilka dni do podjęcia picia przemianę pokarmu i zrekonstruowany pochodzi odchudzania.

Jaki rodzaj diety piją?

Kompilacja menu, aby nie tylko stracić tych dodatkowych kilogramów nagromadzonych, ale także oczyścić organizm z toksyn. Jest też lista napojów, że napój nie jest zalecane - tłuszczu mlecznego, słodkie, gazowane napoje, alkohol, kawa, kakao i sok nie świeże. To dlatego, że może dojść do uszkodzenia zdrowia. Zastanów się, jaki rodzaj napojów do bazy:

  • Wody - zawsze musi być napowietrzana, ilość płynu zużywana 15 litrów;
  • Rosół - może to być wszystko: mięso, ryby, warzywa;
  • Przetwory mleczne - lepiej zwrócić uwagę na niskotłuszczowych napojów mlecznych;
  • Sok - zaleca się przygotowywać wstępnie przygotowanych owoców i warzyw bezpośrednio przed użyciem;
  • Zielona herbata, czarna, napój owocowy herbata z cytryną lub cukru mlecznego;
  • Kompot lub galaretki - kucharz z owoców i jagód, ale bez cukru, ugotować budyń płatki owsiane.

Dieta pitna jest tak skonstruowana, że ​​jej optymalny czas trwania wynosi 5 - 7 dni są dłuższe opcje, takie jak miesiąc, ale lekarze nie zalecają uciekać się do takich środków, zwłaszcza przeszkolonych osób. Ponadto, raz w tygodniu, aby czczo dzień picia. Dalej, za niektóre z najbardziej skutecznych metod odchudzania.

Picie dietę na dzień - zdjęcia przed i po

Na 1 dzień lub "pije dzień"

Jest to najprostszy i krótsze pitnej dieta wolno go używać kilka razy w miesiącu. W jednym takim dniu może stracić około 1 - 2 kg. Przed tego typu dieta jest lepiej udać się na konsultację do lekarza polecić kompleks witamin, sprawdził, jak użyć takiej diety. Aby przygotować swoje ciało, przejdź do zdrowej żywności - nie jeść tłuszczu, słodki, alkoholu i napojów gazowanych. Zalecany na kilka dni przed i po diecie jeść świeże owoce, różne zboża, zupy, świeże soki.

Diety: Picie dietę na dzień - zdjęcia przed i po

3 dni

Ta dieta pitnej trwające 3 dni będzie można stracić nawet do pięciu kilogramów. Na bardziej dokładnych wyników, które nikt nie powie, jako czysto indywidualnych cech organizmu. Jeśli zdecydujesz się na kurs, którego czas trwania wynosi 3 dni, trzeba zyskać siłę i zbierze się w pięść, trzymać na zewnątrz. Istotą diety jest całkowicie zrezygnować jedzenie należy żuć, twój żołądek będzie spoczywać na ciągłym trawienie pokarmu.

Te 3 dni pić żadnych napojów, należy pić przez cały dzień 15 - 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Dieta może być skonstruowany w sposób następujący:

  • Pierwszy dzień - woda;
  • Drugi dzień - produkt mleczny;
  • Trzeci dzień - sok lub herbata.

Można wybrać dla siebie odpowiednie, łącząc napoje. Taki przebieg, należy raz w miesiącu, oni pomogą oczyścić organizm z toksyn, toksyny, a można stracić tych dodatkowych kilohramy.Ne zapomnieć o świeże powietrze, aktywność fizyczną.

7 dni

Picia diety przeznaczony na tydzień - nie jest trudne wersja diety, jego istota nie różni się od diety dla jednego do trzech dni. Dla takiej diecie muszą przygotować swoje ciało wcześniej. W tym okresie faktycznie stracić nawet do 7 kg. Napoje łączą menu tej diety można zbudować samemu. Choć spadek wyszczuplający brzuch, można go zobaczyć siebie, nie będzie hotitysya mniej. Najważniejsze - to pić, gdy chcesz pić ani jeść. Pamiętaj, aby pić przez cały dzień 15 - 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Menu siedmiu dni diety:

  • Poniedziałek - dzień mleko, napój mleczny, kefir, jogurt, Rjażenka nie tłuszczowych.
  • Wtorek - Bouillon dni, pić warzyw, mięsa i ryb.
  • Środa - dzień soku, wymieszać soki owocowe i warzywne, rozcieńcza wodą.
  • Czwartek - tylko pić herbatę.
  • Piątek - Galaretka bez cukru.
  • Sobota - pić napoje owocowe bez cukru.
  • Niedziela - pić sok.

14 dni

Takie diety mogą płacić za dwa lub trzy tygodnie. Jej dopuszczone do użytku tylko picia diety. Menu można myśleć za siebie indywidualnie. Zaleca się, aby stopniowo wprowadzić do niego i po prostu pójść gładko. Natychmiast przyjmować pokarmów stałych po surowo zabronione, gdyż żołądek w tym czasie vidvykne i nie może tego znieść. Ważne jest, aby monitorować żywności kalorii, które można pić. Optymalna liczba kalorii na dzień jest w zakresie od 1200 do 1400 kalorii.

30 dni

Kurs jest przez 30 dni korzystać tylko raz prokonsultuyetesya z terapeutą, mówi, że można wziąć witamin, dzięki czemu organizm może otrzymać wszystkie niezbędne do życia i normalnego funkcjonowania minerałów i witamin. Pamiętaj, aby monitorować swoje krzesło. Aby utrzymać się na miesiąc zaleca się gotować zupy warzywne takie pomogą Ci poradzić sobie z głodem. Pamiętaj, aby pić codziennie 2 litry wody mineralnej bez gazu.

Diety 2017

Mechanizm ubytku masy jest następujący. Po tygodniu diety traktuje narządów pustych, ciało w tym czasie zostaje oczyszczona z toksyn i toksyn może być nieprzyjemny zapach i rozładowania. Po 20 dniach, oczyścić wątrobę i nerki. Na końcu takiej diety oczyścić ciała na poziomie komórkowym.

Shoko picia diety

Ta metoda utraty ciężaru jest oparte na dwóch diet - czekolady i alkoholu. Jeśli czekolada jest zalecana do spożycia w ciągu dnia bar czekolady, ta opcja wymaga, aby wypić gorącą czekoladę bez cukru, kakao z tłuszczu mlecznego. Nie zapomnij niegazowanej wody. Oczywiście czas może wynosić od 3 do 7 dni, w czasie których mogą stracić do 7 kg nadwagi.

Funkcje pierwszego dnia

Jeśli zdecydujesz się na dietę, która będzie trwać dłużej niż jeden dzień, należy pamiętać, że pierwsze dni będą najtrudniejsze, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do takiej diety. Oczywiście należy rozpocząć bardzo powoli, stopniowo przygotować ciało lepsze, ponieważ jest to w pewien sposób stresu. Pierwszy dzień diety - najtrudniejszy etap hotitysya zwyczaj coś do jedzenia. W tym czasie nie będzie czuć zmęczenie nastrój. Pierwsze dni ciało jest oczyszczone, nie będzie nieprzyjemny zapach, dotyk na języku i innych dolegliwości.

Dieta - co można, a czego nie mogą?

Rozważmy listę dozwolonych produktów. Należą do nich różne rodzaje herbaty, napoje mleczne, świeże soki, buliony i niegazowanej wody mineralnej, z dłuższymi wersje dietach wolno pić zupy. Lista zakazanych napojów obejmować następujące pokarmy: gazowane, słodkie, tłuste napoje, kawa, kakao zakazane. Kakao jest dozwolone, jeśli chodzi o wersji pitnej Shoko.

Przestań pić diety

Wylogowanie z diety powinny stopniowo zmienia swoje ciało przyzwyczajeni do systemu elektroenergetycznego. W tym czasie powinien być około dwa razy dłużej. Jeśli kurs trwa jeden tydzień, a następnie wyjście z niego powinny być dwa tygodnie. Nie spiesz się, aby produkty mączne, tłuste, pikantne potrawy. Pierwsze kilka dni jeść tylko solidne jedzenie śniadania odnoszącego lunchu i kolacji, powinny one być tak picia. Następnie stopniowo zastępować zwykłą kolację picia żywności, należy również wziąć kilka dni, a potem jeść pokarmów stałych i kolacji.

Ile kilogramów faktycznie zresetować w takim systemie?

Picie dieta oznacza, że ​​stracisz zbędne kilogramy. Ich liczba zależy od tego, ile można schudnąć, jak można stać kursu, ważne jest również, aby upewnić się, że napoje spożywane kalorie nie przekracza 1500 kalorii. W pierwszym dniu można stracić do 2 funtów, jedzenie Sit tygodnie, a następnie 7. Dla wszystkich przedmiotów naprawdę stracić wszystkie zbędne kilogramy, ważne jest, aby wiedzieć, ile trzeba, aby schudnąć, kontrolować swoją wagę w trakcie kursu, nie przenika przez barierę kiedy będzie pozbyć się zbędnych kilogramów.

Może zaszkodzić organizmowi?

Zdecydowanie dla tej metody odchudzania ryzyka szkodliwych dla zdrowia, jeśli nie słuchają rad lekarzy, nie może być dla każdego siedzieć na diecie. Istnieje ryzyko anoreksji uniknąć zaraz po wyjęciu z niego. Obrażenia zadane i narządy wewnętrzne, które tracą komórki w czasie postu, proces ten jest nieodwracalny. Przy takiej diecie regularnie obserwowano niedokrwistość, łamanie hematopoezy, układ odpornościowy cierpi, a skóra traci swoją atrakcyjność i zdrowy wygląd, bardzo duże ryzyko, aby zarobić żołądka.

Zdjęcia przed i po utracie wagi

Dieta pitna zyskał szeroką popularność, ale nie zapominać o wadach tego typu odchudzania. Jest bardzo skuteczny, ponieważ gdy faktycznie zresetować 7 - 10 kg lub więcej, ale siedzieć na diecie trzeba zachować szczególną ostrożność. Wielu doświadczyło tej metody wyników akcji odchudzania nie ukrywają radości, który stracił znudzonych kilogramów wagi. Następnie cienka zobacz zdjęcia.

Picie dietę na dzień - zdjęcia przed i po | Diety 2017

Opinii o wynikach

Natalia, 28 lat, jak zmęczony I nadwagą schudnąć po porodzie było znacznie trudniejsze niż myślałem. To właśnie zrobił, ale dodatkowy ciężar powiększonych przyniósł ze sobą jeszcze kilka znajomych. Ale ta metoda po prostu uderzyło mnie, że stracił w pierwszym tygodniu 5 funtów. To był mój pierwszy raz i jestem bardzo zadowolony. Później spróbuj miesięcy.

Marina, 45 lat: Nadwaga nie tylko wykonane dyskomfort doświadczenie, ale wstyd ludzi. Zdecydowaliśmy się na dietę pitnej. Przygotowanie było w porządku. Trzy dni stracił 4 kilogramy, mimo że to było prawdziwe. Polecam spróbować Pierwszy dzień był bardzo trudny, a gdy stało się łatwiejsze.

Swietłana, 25 lat: po porodzie zyskał 20 funtów nadwagi, raczej zrzucić, nic nie pomogło. Ale to dieta - tylko znalezienie pierwsze dwa tygodnie - minus 9 kg, byłem w szoku. Na pewno będę dalej i osiągnąć Ustaw znacznik idealną wagę i pożądane.

Jak pozbyłam się TRĄDZIKU? (+ zdjęcia sprzed kuracji) Wideo.

Zostaw Swój Komentarz