Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii

W najbliższej przyszłości należy do odpowiedzialnego spotkania? Smukła figura, jedwabistą skórę, dobry strój - jesteś królową! Tylko jedno: waga nieco, trochę wyższe niż zwykle? Czy to trochę? Potem szybko zmienić styl życia, dostosowanie diety. Przez dwa tygodnie dieta Mahhi połączeniu ze zwiększoną aktywnością fizyczną sprawi, że obraz wygląda kwitnienia. Tylko 14 dni - i staniesz się nie do poznania!

Schematy zasilania na diecie Mahhi

Kto jest Mahhi dlatego jego dieta staje się coraz więcej fanów? Kostki bulionowe same nazwy są całkowicie niewinni. Posiadacz praw dwutygodniowy odchudzanie tajemnicą jest "Żelazna Dama", 71y premier Wielkiej Brytanii Margaret Thatcher. Ambitny, silnej woli, jedyną kobietą politykiem w historii Anglii, Mэydzhy (Mahhi) do wszystkich spraw poddanych bardzo ostrożnie. Już w 1979 roku przygotowywał się do wygrania wyborów i podjąć wysoki urząd. Kamery Property dodać dodatkowy ciężar musiały być brane pod uwagę.

Przyszły premier odnosi się do słynnej Mayo Clinic (USA), gdzie otrzymał szczegółowy plan odchudzania w kwocie użytku stołowego jedzenia każdego dnia. Pożółkłe strony drukowane na maszynie sposób stwierdzono w analizie archiwów "Żelaznej Damy" w Downing Street 10. Znacznie jasne, czy dieta zawarte Lady Thatcher zaleca żywności (zwłaszcza jaja), ale opublikowane po wyborach zdjęcia pokazał niezwykłą nowy wygląd premier. Ale kawa, sałatki, mięso i ryby Mahhi zawsze kochał.

Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii

Jaki jest sekret diety Mэydzhy (Mahhi)? Ile produktów powinny być stosowane? W oryginale, w szczególności podkreślić, że uciekanie się do metod utrata wagi powinna opierać się na nie więcej niż raz w roku. Jeśli ściśle przestrzegać zaleceń, utrata masy ciała wynosi od 7 do 10 kg. Schemat zasilania ytly białka jak to nazywa, jajko dieta Mэydzhy przewiduje:

  • Trzy posiłki dziennie. Obowiązkowe śniadanie białko: jaja (twaróg), grejpfrut, kawa i herbata.
  • Ostatni posiłek nie później niż w 1800 r.
  • Odrzucenie tłuszczu.
  • Grejpfruta stosuje się jako główny owoców na utratę wagi.
  • aktywności fizycznej wymaganej (30 minut).

Diety: Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii

Czas diety i jego funkcji

Dieta Mahhi - wariant białka dieta niskowęglowodanowa. W podstawowym źródłem wyniki wskazały szczegółowy plan utraty wagi w ciągu siedmiu dni. Poniżej znajduje się dopisek: "Kolejne siedem dni ponownie." Całkowity czas trwania diety jest tylko 14 dni. Dieta zapewnia następującą strukturę Mahhi produkty odchudzające:

Diety 2017

  • Maksymalna ilość błonnika (owoce i warzywa).
  • Dzienne spożycie grejpfruta (przynajmniej jednego grejpfruta dziennie).
  • Składnik białka - jaja, mięso, ryby.
  • Ograniczona tłuszczowe nienasycone kwasy omega pochodzące z ryb.
  • Produkty z "złe" węglowodany diety dla dwóch tygodniach stosowania nie jest zalecane.

Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii | Diety 2017

Szczególną cechą jest brak liczenia kalorii dla każdego naczynia oraz następujące punkty:

  • Utrata masy osiąga się przez uruchomienie procesów chemicznych w ciele.
  • Białko pochodzące z jaj, ryb, mięsa czerwonego tworzy masę mięśniową.
  • Narynhin zawarte w grejpfruty, normalizuje ilości glukozy.
  • Oczywiście zmniejsza apetyt i wagę.
  • Kawa, herbata, woda utrzymanie równowagi wodnej.

Chcesz schudnąć, aby były skuteczne? Chociaż cechy jakościowe spożycia białka należy umieścić na czele rogu:

  • Chcesz ustalania wyników do brakującej wagi nie wrócić? Z diety jajka musi być zrobione dobrze, break szczegółową produktów dietetycznych własne ryzyko. Jeśli źle wyjściem będzie musiał zacząć od początku, bo waga powróci.
  • Możliwa zamiana jednego produktu przez inną nie jest zalecane.
  • Ilość płynu spożywana nie mniej niż 2 litrów na dzień: kawa, herbata bez cukru. Alkohol jest dozwolone, gdy menu jest takie produkty jak mięso, ryby.

Jajko dieta Mahhi opcja - menu na każdy dzień

Dieta białka podstawą przeznaczony do Margaret Thatcher, to jajka i grejpfruty. Jeśli ilość spożytego pokarmu nie jest określony, to decyduje o jego stopę, nie wykraczając poza zaproponowane. W proponowanym diety przeznaczony na tydzień. Kolejne siedem dni menu dieta jest powtarzany. Jeśli silny głód przekąski, użyj małej ilości produktów, takich jak surowa marchew, kapusta, sałata. Musi mieć śniadanie. Wszystkie dni dwutygodniowych dieta Mэydzhy (Mahhi) rano posiłek składa się z:

  • dwa jajka;
  • grejpfruta;
  • kubek czarnej kawy lub herbaty bez cukru.

Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii | Diety

Pierwsze siedem dni obiad jest oferowany:

  • 1-2 jaja, grejpfrut, herbata.
  • 1-2 jaja, pomidory, kawa bez mleka i cukru.
  • 1-2 jaj ze szpinakiem (sałatki), herbatę.
  • 1-2 jajka z pomidorami i szpinakiem (sałatki), kawa.
  • Gotowane jajka, sałatki, niesłodzone herbaty lub kawy.
  • Sałatka owocowa. Twoja wyobraźnia może wędrować - pozostawiono żadnych owoców. Herbata ziołowa.
  • Kurczak pieczony z warzywami w piekarniku. Przed gotowaniem, usunąć skórę, wyciąć tłuszcz. Obiad dobry koniec porcja czarnej kawy bez cukru, szklanka herbaty. Przed obiadem powinny jeść grejpfruty.

Diety 2017: Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii

Na kolację przygotowano następujące potrawy (menu to siedem dni):

  • 1-2 jajka, sałatki, tosty z chleba pszennego. Pół godziny po jedzeniu - grejpfrut, niesłodzone ziołową herbatę lub kawę;
  • Stek wołowy, pieczone na grillu. Udekorować pomidory, ogórki, oliwki i cebula. Aby zakończyć smak zastąpić sałatkę grecką. Przed jedzeniem, wypić filiżankę herbaty bez cukru. Pół godziny po kolacji, jeść grejpfruty.
  • Dwa małe kotlety, jagnięciny / baraniny tłuszczu. Pomidory, ogórki selera. Tradycyjnie - grejpfrut, zielona herbata.
  • Jajka na twardo; tosty z szpinaku lub sałaty, kapusty, sera. Kawa lub herbata do woli.
  • Gatunki ryb łososia w połączeniu z surówka będzie wspaniały koniec dnia. Dywersyfikacji tosty menu. Jedz grejpfruty przed obiadem. Pół godziny po jedzeniu - o smaku herbaty.
  • Stek (wołowina / jagnięcina) - "dowolnie wiele." Ilość składnika białkowego dostosować siebie, nie zapominając o pożądanego rezultatu. Seler, pomidory, ogórki, odpowiednie jako sałatkę. Herbata lub kawa bez kofeiny.
  • Wolno jeść kurczaka, wstępne czyszczenie skóry. Temperatura produktu - w temperaturze nie przekraczającej 30 ° C. Dekoracja: pomidory w dowolnej ilości. Tradycyjnie, jeść grejpfruty. Herbata czarna kawa bez cukru.

Photo Diety 2017: Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii

Nienawistnych nadwagą, który zniknął po dwóch tygodniach odchudzania, ma możliwość włączyć. Aby skonsolidować postępy, konieczne jest przestrzeganie prawidłowego wyjścia z diety. Aby nie zakłócać procesów chemicznych w organizmie stopniowo w małych porcjach w ciągu najbliższych siedmiu dni urozmaicać menu żywności z przydatnych węglowodanów. Ilość spożywanych jaj tygodniowo zmniejsza się do 2-3 sztuk. Należy przestrzegać ścisłej zgodności ze wszystkimi wymogami diety.

Zostaw grejpfruty na śniadanie. Dodaj kilka diety - trzy łyżeczki miodu. Ilość grejpfruta zmniejszyć zużycie. Niewielka ilość cukru w ​​kawie i słodycze na myśli spodka. Kontynuuj po tygodniu odchudzania i zwiększonej aktywności fizycznej. Liczba produktów, które zawierają białko, błonnik (warzywa, zwłaszcza sałata) nie zmniejsza.

Dieta Mahhi - menu na każdy dzień, cienkie opinii | Photo Diety 2017

Opcja ser dieta - Przykładowe menu

Zastosowanie znacznej ilości jaj grozi wzrost poziomu cholesterolu. Ludzie, którzy mają przeciwwskazania medyczne przeciwników diety jajeczny, zaproponowano zastosowanie kiepskie wersję diety. Sery powinny spożywać niskotłuszczowe ale nie tłuszczu. Jeśli masz czas i chęć, można przygotować własny ser. Wapń, białka i trochę tłuszczu zawarte w serze, równowagi metabolizmu.

Diety Photo 2017

Szacowany dwa tygodnie diety obejmie ser (200 g) zamiast dwóch jaj. Dlatego codziennie śniadanie składa się z filiżanką kawy bez cukru, ser, grejpfruta. W tych dniach, kiedy obiad obejmuje jajka, jajko zastąpić sto gramów sera, zmniejszając ilość produktu rano w ’50 pyszne danie gotuje obiad solonego sera, warzywa, sałata, pomidory, sałata. Mięso i warzywa powinny być spożywane w takich samych ilościach co dwutygodniowej jaj diety. Pamiętaj grejpfruta.

Przepisy na diecie

W szczegółowym dwutygodniowej menu jajko dieta Mэydzhy znaczącej roli dań z warzyw, bogatych w błonnik. Aby przygotować sałatkę grecką na lunch, musimy:

  • pomidory - 3 szt.;
  • Ogórki - 2 szt.;
  • oliwki - 100 g;
  • pieprz - 1 papryka;
  • Niskotłuszczowy ser / ser (ser) - 50 s;
  • cebula - pół mała cebula;
  • oliwa z oliwek - 1 łyżka. łyżką.

Pokroić w kostkę warzywa: ogórki, papryka, pomidory. Rozłożone w misce, dodać sól / oliwki z oliwek. Pokrój cebulę półpierścieni. Wskazane jest, aby wybrać słodkich odmian: Jałta czerwony, biały, vydalyya. Posypać na wierzchu, dodać ser. Przygotować sos: łyżka oliwy z oliwek, wyrafinowanej ziół prowansalskich, ziarna gorczycy do smaku. Pachnące, orzeźwiający, co najważniejsze zdrowe sałatki jest gotowa!

Best Diety 2017

Wyjątkowo smaczne stek wołowy z kością jest gotowane na grill. Przepis jest prosty. Aby przygotować niezbędną folię patelni grill do pieczenia. Produkty musimy:

  • Jeden stek z kością o wadze około 400-500 g;
  • oleje rafinowane roślinne (oliwa, słonecznik) - 1 łyżka. łyżka;
  • gałązka rozmarynu;
  • sól, przyprawy.

Stek dokładnie umyte, rozłożone na papierowym ręczniku suszy. Smaruje sól, pieprz cielęciny. Rozpływać się wewnątrz folii. Podlewane każdej strony pół porcji masła stek. Zawijania, pozostawiając marynaty przez 20 minut.

Best Diety 2017

Po chwili, wyciągnij mięso, rozpowszechniania i smażone bez oleju z każdej strony 3 do 7 minut. Czas gotowania zależy od pożądanego stopnia przygotowania mięsa z krwią i soku całkowicie smażone. Następnie zawinąć w folię smażone mięsa wołowego, dodając z każdej strony na gałęzi trochę rozmarynu. Wysyłamy w nagrzanym piekarniku przez 10 minut. Wzięliśmy i nadal pozostawić taką samą ilość mięsa w folii pokutować na talerzu. Soczyste, smaczne mięso powaliło.

Best Diety 2017

Ser Dieta Mahhi urozmaicenie diety z następujących potraw. Zapoznaj się z sera w ilości 100 g drobno kroimy sałaty i mieszać aż stanie w postaci pasty. Pidsolyuyemo smaku. Rozmaz ser z suszonych ziół na toast. Połączenie kawy, herbaty i tosty z serem przyniesie Ci przyjemność smaku.

Przeciwwskazania jajka i ser dieta

Diety picture 2017

Dieta ta jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych. Dla zajęty pracą businesswoman prostoty w kuchni, ulubione dostępność kawy są niezbędne. Stosunkowo niski koszt produktów, dostępność gotowania spopularyzowane diety. Zmniejszenie masy osiąga się przez zmniejszenie liczby kalorii procesów chemicznych. Grejpfrutowy, jajka, ser, mięso, drób, powinny być pozostawione w diecie po dwutygodniowej diety w dowolnej ilości.

Silnie odpowiednia dieta:

  • Kobiety w ciąży;
  • matek karmiących;
  • osoby z niskim ciśnieniem krwi i wysoki poziom cholesterolu;
  • osoby posiadające reakcje alergiczne do grejpfrut, ser, jajka.

Ostrożnie należy użyć młodych ludzi, zwłaszcza młodzieży. Rosnący organizm wymaga znacznie więcej kalorii niż dieta Oferty Mahhi. Ośrodek w diecie powinno być nie więcej niż raz w roku, po konsultacji z dietetykiem i terapeutą.

Zdjęcia przed i po utracie wagi

Diety images 2017

Wyniki Recenzje odchudzanie

Karina, 34:

Nie ważą bardzo dużo - 67 kg. Po urodzeniu odzyskane do 75. Przez dwa lata, różne diety spadła do 15 kg. Jednak w kolejnych miesiącach waga stale wracać. Czasami, plus tyle spadła. Ostatnio nie pozwól sobie odpocząć. Och, to cud, wrócił tylko siedem kilogramów. Siostra poinformowała dwutygodniowe diety mahhi. Dwa tygodnie poszło 5 kg. Gdzie nie wiem, ale wiem na pewno, że przez cały rok i nie sądzę, aby włączyć. Jaja nie chcą mieć długo dojeżdżać grejpfruty czasami na pomarańczowo. Jestem bardzo zadowolony z wyniku!

Weronika, 19 lat:

Wielkie zainteresowanie polityką, chcę stać się premiera lub prezydenta. Moja waga kilka tygodni temu było 85 kg. Przeczytaj informacje na temat diety Margaret Thatcher. Chcę wyglądać równie elegancko. Liczba jaj dziennie zaskoczony, ale sałatki, mięso i ryby bardzo. Dwa tygodnie diety jajka łatwo osiągnąć z wielkim trudem. Próbowałem pić dużo kawy rano, herbaty na obiad i lunch. Drugi tydzień soku grejpfrutowego na śniadanie wymienić. Ale odchudzania minus 11 kg! Mahhi foreva!.

Ksenia, 29 lat:

Jaja podoba, ale jeść tyle dwa tygodnie poza moją siłą. Utrata masy ciała i zdrowej wagi była bodźcem do działania. Po przeczytaniu opinii wariantowej ser diety, postanowił zawiesić na nim. Tydzień Praktykowanie reżimu. Stał śniadanie, a nie tylko do picia kawy w godzinach porannych. Lubisz sałatka z grejpfruta. Uwielbiam kawę piję nieograniczona. Problemy ze snem albo. Sałata, szpinak, jak nie. Ilość ropy dziennie wynosi 300 m, jeść 4 jaja w tygodniu. Zaangażowany w fitness, dwa razy w tygodniu pływać w basenie. Aktywa 6 kg utraty wagi i pierwszym tygodniu!

Prawidłowe energetycznej Menu dla każdej recepty Day Wideo.

Zostaw Swój Komentarz