Diety energetyczne - jak menu posiłków w tygodniu

Problem nadwagi przynosi wiele kłopotów dla kobiet i mężczyzn. Energy Diet (ED) - specjalnie zaprojektowane żywność (koktajle), aby pomóc pożegnać się nadwagi bez wysiłku. System ED został zaprojektowany dla sportowców i ludzi, którzy są mniej aktywne. Ta zrównoważona dieta oczyszcza organizm z toksyn i nasыschayuschee swoje witaminy i pierwiastki śladowe. Proces utraty wagi jest powolny, skóra sprawia, że ​​kurczą się, sag i nie bez dodawania nowych zmarszczek.

Jak zrobić koktajle energetyczne Diety dla utraty wagi?

  • Z dieta oparta na produktach z tej serii łatwo zoptymalizować codzienne kaloryczny, uzyskać organizm potrzebuje witamin, minerałów i błonnika.
  • Wiele odmian koktajli smaki, które idą dobrze razem. Jeśli wymieszać kilka rodzajów, pojawi się nowy smak, który sprawi, że będzie bardziej zróżnicowana dieta z ED.
  • Poprzez tkanek i enzymów zawartych w koktajlach, dostosowana zdrowe trawienie.
  • Koktajle są szybko i łatwo przyswajalne bez tworzenia toksyn w jelitach.
  • Optymalna ilość białka w produkcie i błonnika przyczynia się do przedłużonego uczucia sytości.
  • Jeśli zastąpić jeden z posiłków koktajl, ewentualnie zmianę nawyków żywieniowych. To pomaga kontrolować nieodparte pragnienie szkodliwych produktów.

Co znajduje się w magazynie?

Energy Diet - produkt high-tech zaprojektowany, aby zapewnić zdrowy dorosły człowiek ze wszystkimi niezbędnymi elementami. Elementy wchodzące w skład produktu: ED

  • Wiewiórki - zwierzęta (koncentrat białek mleka), warzyw (białko soi, grochu). Każdy Odżywka zawiera 18 aminokwasów, które organizm ludzki nie jest niezależnie zsyntetyzowane i można dostać tylko z pożywienia.
  • Tłuszcze. Koktajl ED jest olej sojowy, który zawiera więcej niż 30 mikroelementy oraz witaminy E1 i kwas linolowy, który hamuje wzrost komórek nowotworowych. Produkty nie zawierają tłuszczu zwierzęcego, a zatem nie jest cholesterol.
  • Węglowodany w koktajlu są zrównoważone i glukozy, która jest wchłaniana tam, maltodekstrynę i skrobię, w którym węglowodany korpus jest przez dłuższy czas. Zapewnienie mięśni i mózgu niezbędną ilość węglowodanów zapobiega powstawaniu zmęczenia.
  • Fiber w postaci gumy, inuliny i cykorii. Składniki te zapewniają koktajle przedłużonym uczucie sytości, przyczyniając się do utrzymania prawidłowej mikroflory jelit, oczyszczającą.
  • 11 minerały, witaminy w 12 produktu pozwala na optymalizację metabolizm organizmu.
  • Acerola (Wiśnia Karaiby). Ten produkt nagrać zawartość witaminy C.
  • Mleczko pszczele - galaretki, które wytwarzają pszczoły karmić ich larw. Ten koktajle składników tkanki ciała lepszego pochłaniania tlenu, zwiększa odporność na niekorzystne warunki zewnętrzne stabilizacji stanu emocjonalnego.
  • Enzymy kompleksu jest członkiem koktajli, ułatwia szybkie i całkowite wchłanianie białek roślinnych i zwierzęcych. Aktywność enzymów wytwarzanych przez organizm zostaje zapisany.

Diety energetyczne - jak menu posiłków w tygodniu

Odchudzanie Program Energy Diet - trzy etapy

Energy Diet - koncentraty do szybkiego gotowania omlety, zupy i koktajle. Dzięki wyważonej kompozycji, organizm otrzymuje wszystkie niezbędne elementy przy ograniczonych kalorii. Producenci obiecują komfortową utratę wagi bez głodu, depresji i letargu. program odchudzania jest podzielony na trzy etapy. W dowolnym okresie należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Zacznij 3-5 dni

Pierwszy etap ma na celu rozpoczęcia procesu utraty wagi. Głównym celem - aby zmienić dietę, dostarczając organizmie przez ograniczonych elementów przywrócić metabolizm. Codzienne kaloryczna jest ograniczona do 1200-1500 kalorii. Kontynuując ten etap, kiedy nadmierna waga do 10 kg - 3 dni, z nadmiarem ponad 10 kg - 5 dni. Dzienna dieta składająca się z 4-5 porcji koktajlu diety energetycznych i 1-2 porcji zatwierdzonych produktów. Aby zwiększyć deweloperów sytości diety zaleca się wypicie szklanki wody natychmiast po porcje użytku koktajl.

Dozwolone warzywa Program Energy Diet, której wysokość nie przekracza 400 g zalecane użycie gotowane, ser lub duszone. Do sałatek dopuszcza się stosowanie małej ilości oleju roślinnego, soku z cytryny, przyprawy, ocet jabłkowego. Produkty Soup ED może wzbogacić koperku lub pietruszki dribnonarizanoyu. Dozwolone pokarmy w diecie:

  • bakłażan;
  • pieprz;
  • brokuły;
  • grzyby;
  • zielony rzodkiewka;
  • cukinia;
  • liści sałaty;
  • liści buraka;
  • cebula (zielony i cebuli);
  • wodorosty;
  • ogórki;
  • Pędy soi;
  • pomidory;
  • rzodkiewki;
  • rzepa;
  • szparagi;
  • strąki fasoli szparagowej;
  • dyni;
  • koperek, pietruszka, szczaw, seler zieleni;
  • Kolor i kapusta;
  • szpinak.

Wszystkie napoje należy pić bez cukru dopuszczalne jest stosowanie słodzików niskokalorycznych w ograniczonych ilościach. Napoje dozwolony w znalezieniu diety:

  • kawa bezkofeinowa lub słabo parzona;
  • niegazowanej wody;
  • herbata ziołowa;
  • zielony, czerwony lub czarna herbata.

ustalające wynik

Na tym etapie proces utraty wagi zostały wprowadzone w życie. Najważniejsze - nie odbiegają od celu i nie wrócić do starego sposobu życia. Twórcy nazywają tę dietę w czasie tranzytu. Dieta Koktajle energii powinien jeść 1-2 razy dziennie (obowiązkowy - kolacja). Wykaz zatwierdzonych produktów w diecie rozwija. Dodała:

  • Gotowane ryby lub owoce morza - 150g;
  • Turcja - 150g;
  • Królik 150g;
  • Niskotłuszczowy ser - 100g;
  • 100g chudej wołowiny;
  • 100g wątroby;
  • 100g cielęciny;
  • Niskotłuszczowy ser 150 g;
  • 150g kurczaka;
  • (bez żółtka jaja) 2 szt.

Jeśli wieczorem dręczony głodem, a nie później niż 2 godziny przed snem może zjeść 05 porcji koktajlu. Czas trwania tego okresu 3 do 4 tygodni. Jeśli masa w zakresie normalnych 15 kg lub więcej, a pod koniec etapu wynik nie zostanie osiągnięty, programiści polecam program odchudzania, aby zażyciem koktajle pierwszym okresie diety.

Kontrola nad jedzeniem i wagą

Konsolidować wynik będzie monitorować ilość i jakość pożywienia wchłaniany. Najważniejsze - w końcu wyprzeć uzależnienie psychiczne od jedzenia, dowiedzieć się, jak ocenić potrzeby i zaspokoić ciało przydatnych produktów. Twórcy polecam w tym momencie podjąć koktajl 1 dziennie na obiad.

Na tym etapie diety do wcześniej zatwierdzonych produktów są dodawane do środków spożywczych zawierających węglowodany, których ilość ciągle powinno być ograniczone do:

  • gryka;
  • zielony groszek;
  • chleb kukurydziany;
  • czerwona fasola;
  • makaron z mąki pszennej;
  • Ryż nie szlifowany;
  • płatki owsiane;
  • fasola;
  • Chleb z mąki pszennej;
  • soczewica.

Przy przejściu pod kontrolą pokarmu i wagi mogą się 1 porcji owoców w ilości 80 g:

  • moreli świeżych 3 szt.;
  • pomarańczowo-1 szt;
  • Świeży ananas 1 duży kawałek;
  • 1 duży kawałek arbuza;
  • 1 kawałek świeżego banana;
  • Grejpfruty 05 szt.;
  • 1 Sztuka gruszka;
  • Kiwi 2 szt;
  • Świeże truskawki 7 szt.;
  • Świeże maliny 4. łyżki;
  • brzoskwinia 1 szt.;
  • spuścić 2 szt.;
  • Świeże jagody 4. łyżki;
  • czarna porzeczka Świeże 4. łyżki;
  • 1 sztuka jabłko.

Czas trwania etapu łatwo oblicza się według wzoru: Ilość kg straciły jest kilka miesięcy. Jeśli wszystkie diety stracił osiem kilogramów, etap ostatnich ośmiu miesięcy. Więc to naprawić uzyskane nawyki żywieniowe, aby waga znów zaczęła rosnąć. Zawsze pamiętaj: kwota pijesz - dwa litry dziennie!

Diety: Diety energetyczne - jak menu posiłków w tygodniu

Jak zrobić koktajle do utraty wagi?

Energia Wszystko producentem napojów diety zaleca podnieść 15% mleka. Nieodłącznym obliczania kalorii i składu produktu. Możliwość zastąpienia mleka z wodą, bulion roślinnego lub jogurt o takiej samej zawartości tłuszczu, ale może wpływać na smak i kalorii koktajl. Można mieszać różnych produktów ED nowych smaków. Koktajle przygotowane przed użyciem przechowywać ugotowany produkt nie może być!

Uszkodzenia Energy Diet

Nie byłoby uruchomić jego twórców produktów ED, te koktajle - nie naturalnej żywności. aromaty smakowe uzyskuje się, i składnik białkowy - soja. Kompleks witamin i minerałów zawartych w koktajlach, mogą powodować reakcje alergiczne, a jego zdolność do być przyswojone przez organizm nie jest udowodnione. Większość producentów zaleca swoje produkty koktajle ED zdrowych ludzi. Jeśli są jakieś problemy w organizmie, należy skonsultować się z lekarzem. Także koktajle nie są zalecane dla kobiet w ciąży i dzieci.

Recenzje produktów z diety Energii

Masza, 29 lat:

"Na koktajle ED wyciągnąć z człowieka, powinien on podjąć je przed treningiem w celu zwiększenia masy mięśniowej. Postanowiłem też spróbować - Lubiłem go. Teraz mam pić koktajl na kolację. Nie jest to pożądane, zajęło kilka kilogramów. "

Dina, 38 lat:

"ED Koktajle są bardzo drogie! Ja i moja dziewczyna w pracy od ponad roku siedzi na tej diecie, ale nikt nie był w stanie schudnąć. W jednej nawet pogarsza wrzodu. Te koktajle - samooszukiwania ".

Olga, 20 lat:

"Koktajle ED - mleko w proszku, " wzbogacony "chemię i smaki. Po użyciu tego produktu, I git mnóstwo problemów, dużo pieniędzy poszło nigdzie. Myślę, że jeśli zastąpimy jedzenie jogurtu, wynik będzie szybsze i bezpieczniejsze. "

Dla ekspertyzie koktajle ED, zobacz wywiad wideo z Denisem Semenyhynыm, ekspert w fitness i kulturystyce prezenter telewizyjny, pisarz.

Jak schudłam 11 kg w 4 tygodnie część 1 DIETA Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz