Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania

Jeśli chcesz szybko i skutecznie schudnąć, to zwrócić szczególną uwagę na mono-diety. Są dobre, że nie trzeba myśleć, że to przygotowania, na jednym produkcie. Jednym z takich działa jaj diety przez 7 dni. Dzięki solidnej ramy dla żywności, to ma krótki okres - tylko jeden tydzień. W rzeczywistości, jej skuteczność osiąga się przez to, że dieta drastycznie zmniejsza ilość węglowodanów i korpus jest zmuszony do rozpoczęcia spędzają tłuszczowej.

Czym jest jajko dieta?

Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania

Egg Diet - Low-carb dieta jest podstawą której są jaja. Jajko diety przeznaczony jest przez 7 dni, został zaprojektowany tak, aby nasycić swoje ciało z ogromną porcją białka, pozbawiając go węglowodanów. Węglowodany - głównym źródłem energii i białka są uważane za podstawowe elementy budowy ciała. Do rozpadu białek organizm zużywa więcej energii niż wchłanianie węglowodanów, ponadto nyzkouhlevodnuyu spożywanie posiłków, będzie podać swoje mięśnie przed utratą wagi. Po tym wszystkim, a jego głównym zadaniem jest pozbycie się więcej tłuszczu w jak największym stopniu.

Menu na tydzień

Diety: Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania

Dieta w tym przypadku nie wymaga żadnych dodatków ani drogich produktów. Zawsze można znaleźć pełną listę produktów w dowolnym, nawet najbardziej zwyczajne sklep spożywczy. Podstawę diety - to jajka - źródła białka i wytrzymałości. Uzupełnienie diety błonnik zawarty w świeżych owoców i warzyw - one również będą obecne w diecie. Użyj cytrusowych będzie dywersyfikować menu. Przekąska niedopuszczalne, wszystkie możliwe posiłki powinny być ściśle rano, w porze lunchu i wieczorem.

Oto jak będzie wyglądać menu jest zalecane, jeśli użytkownik zdecyduje się użyć jajka diety przez 7 dni i schudnąć:

  • Dzień 1 zapewnia

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: 2 jajka, 1 dojrzały pomidor, zielona herbata - 1 szklanka.

surówka bez dodawania oleju (gotowane warzywa - ziemniaki, buraki, marchew), 2 jajka, 1 średnia grejpfruty, filiżanka zielonej herbaty: kolacja.

  • Dzień 2

Diety 2017

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: 1 średni grejpfrut, 2 jajka.

Kolacja: kawałek gotowanego chudego mięsa, świeże sałatki (ogórek, pomidor, seler, sałata).

  • Dzień 3 zawiera

Śniadanie: 1 średni grejpfrut, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: duszony szpinak, 2 jajka, szklanka zielonej herbaty.

surówka bez dodawania oleju (gotowane warzywa - buraki, marchew, ziemniaki), 2 jajka, ser, filiżankę zielonej herbaty bez cukru: kolacja.

  • Dzień 4

Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania | Diety 2017

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: 2 jajka, duszone szpinak, filiżanka zielonej herbaty.

Obiad: jeść filet ryb morskich (gotować używając parowce), surówka bez dodatku masła, filiżanka zielonej herbaty.

  • Dzień 5

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: 2 jajka, duszone szpinak, filiżanka zielonej herbaty.

Obiad filet z ryb morskich, sałatka kapusta bez dodawania oleju, czarną kawę.

  • Dzień 6

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: Sałatka owocowa (z wyjątkiem bananów i winogron).

Obiad: kawałek gotowanego chudego mięsa, świeże sałatki (ogórek, pomidor, sałata, seler), zielonej herbaty.

  • 7 dzień

Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania | Diety

Śniadanie: 1 średni pomarańczowy lub grejpfrutowy, 2 jajka, mocna czarna kawa.

Obiad: 2 jajka na twardo lub kurczaka, 1 dojrzały pomidor, 1 średniej wielkości grejpfruta.

Obiad: gotowany kurczak, sałatki (pomidor, kapusta, marchew) 1 kubek czarnej kawy.

Wyniki Recenzje odchudzanie

Margarita, 25 lat:

"To świetny wynik! Tydzień spędził 5 funtów! Praktyka tego rodzaju od czasu do czasu, ale skuteczna dieta pozwala mi szybko wraca przed ważnym wydarzeniem. Może to być, na przykład, wyjazd na urlop lub rodzinne uroczystości. "

Rodion, wiek: 30

"Dieta pomogła mi pozbyć 6 kg. Nie było wątpliwości, że znacznie zwiększyć poziom cholesterolu we krwi, ale obawy okazały się daremne. Wynik był bardzo zadowolony, choć nie jest to łatwe, ale efekt jest tego wart. "

Wiktoria, 32 lat

"Dieta pomógł mi po urlopie macierzyńskim, aby znaleźć swoją dawną wagę i gotowe do rozpoczęcia pracy. Zaledwie tydzień udało mi się ponownie umieścić prawie cały ich "aż ciąży" szafę. Po kilku miesiącach praktyki planowania ponownie. "

Nadieżda, wiek: 22

"Ścisła dieta i skomplikowane. Ale! Sprawne i skuteczne! I łatwo spadła 4 kg w ciągu zaledwie 1 tygodnia. Pod koniec tygodnia, że ​​nie byłoby to bardzo miłe dla oka jaj i owoców cytrusowych, ale euforia czułem, stojąc na wadze, kompensowane przez całe moje cierpienie. "

Artur, 35:

"Jestem z nadwagą. Jego żona przekonała spróbować tej diety i wskutek minus 5 funtów w 7 dni. W między posiłkami, jak przekąskę, więc piłem czystą wodę w nieograniczonych ilościach, że tępe uczucie głodu. Wynik spełnione mnie i moją żonę. "

Diety 2017: Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania

Photo Diety 2017: Jajko diety przez 7 dni - tygodniowe menu, opinii i wyników odchudzania

Jak schudłam 11 kg w 4 tygodnie część 1 DIETA Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz