dieta grupa krwi, pozytywne i negatywne, stół żywności

Amerykański lekarz Peter D’Adamo twierdzi, skuteczność organizmu składników odżywczych i ich absorpcja zależy od genetycznych cech osoby, grupy krwi. Jest twórcą techniki odchudzanie o nazwie "Dieta dla grupy krwi". Dla każdego normalnego życia powinny spożywać pokarmy, które mu pasują. Jeśli wykluczyć z diety diecie, która jest niezgodna z grupą krwi, poprawia pracę narządów wewnętrznych, obniżony poziom żużla organizmu jest stymulowana przez dumping nadwagi.

Zalety i wady diety

Opinie lekarzy o tej metodzie grup żywności mieszać krew. Niektórzy są sceptyczni, wierząc, że ta dieta nie jest panaceum na otyłość, które mogą szkodzić zdrowiu. Inni twierdzą, że zasilanie systemu grupa krwi nie powinny być postrzegane jako jeden diety i stylu życia. Podobnie jak wszystkie metody utratę wagi, ma swoje zalety i wady.

Teoria o pochodzeniu gatunków diety, gdzie każdy człowiek należy do pędy, zbieraczy, myśliwych, i tak dalej. D. nie ma podstaw naukowych. Mówiąc o korzyściach płynących z diety, która składa się w dystrybucji grup krwi, co oznacza, zalecamy stosować się do wszystkich ludzi bez względu na wiek, rasę, cztery racje. Krew jest bardzo skomplikowane, a więc nie więcej niż dwadzieścia systemami. Nie ma dwóch ludzi na świecie z tego samego zestawu antygenów. Specyfika diety człowieka w dużej mierze opiera się na tradycji, sezonowość, przywiązanie terytorialnym.

Człowiek - istota jest wszystkożerne, co jest jego charakterystyczne gatunki. Metabolizm łatwo przystosować z jednego typu na inny władzy. Dieta dla grupy krwi wykaże, że złe odżywianie się stanowi konflikt krwi przeciwciał i białek z pożywienia. To stwierdzenie nienaukowe, ponieważ każde białko jest w podziale na aminokwasy i przeciwciała nie są w stanie zrozumieć ich pochodzenie. Pomimo diety oczywiste niedociągnięcia w oparciu o grupę krwi, jest plus.

Przestrzeganie diety dla każdej grupy krwi - to ważny krok w kierunku zmniejszenia ilości kalorii. Zalecane diety pokarmy są zdrowe, korzystne. Menu i recepty polecane przez każdą diecie grupy krwi składającej się z różnorodnych produktów, więc zrównoważona dieta. Dieta jest dobre, to nie jest trudne ze względu na szereg produktów obojętnych. Dietetyczny środek spożywczy o grupach krwi dla ludzi, którzy są dedykowane do zdrowego stylu życia. Przestrzeganie równowagi tłuszczów, białek i węglowodanów w diecie zapewnia wysoki poziom energii.

dieta grupa krwi, pozytywne i negatywne, stół żywności

Tabela pokarm dla grupy krwi

Tabela 1 - Wykaz dietę dla pierwszej grupy krwi

Pozytywna diecie pierwsza krew

Negatywna żywność dieta pierwsza krew

Neutralny żywność dieta pierwsza krew

Mięso krowa, cielę, owce, indyki podrobów (wątroba, serce) mielona wołowina

Szynka, bekon, boczek, bekon, wieprzowina, gęsi

Mięso kaczki, króliki, kurczęta brojlery, kury, jaja

Halibut, jesiotr, wodorosty, szczupak, świeży śledź, makrela, dorsz, morszczuk, pstrąg, łosoś ryb rodziny

Wędzone ryby czerwone, sum, marynowane i marynowane śledzie, kawior, sum

Flądra, kalmary, karp, okoń, stynka, węgorz, panterka, tuńczyk, skorupiaki

Kefir, kozie mleko, chude mleko i jogurt, przetwarzane i krowie sery, śmietana, serwatka, śmietana, śmietana, jogurt

Twaróg, owce Twaróg

Z oliwek, oliwki i nasiona lnu

Olej, bawełna, kukurydza, soja, orzeszki ziemne

Margaryna, olej z wątroby dorsza, olej słonecznikowy i masło

pestki dyni, orzechy włoskie orzechy

Pistacje, orzeszki ziemne, nasiona maku

Migdały, orzechy laskowe, orzechy piniowe, nasiona słonecznika

Nakrapiane fasola, ser, mleko i soja

Soczewica, fasola navy

groszek papryka, fasola, soja, brokuły i biała fasola, zielony groszek

Kasza manna, bułki, bułeczki pszenne, makaron, kukurydza, mąka kukurydziana, płatki śniadaniowe, krakersy, zbóż, pszenicy, ciasteczka owsiane, pszenica, owies, kukurydzę na ziarno, mąka pszenna razowa z odmian pszenicy twardej

Jęczmień, yachka, gryka, proso, żyto, ryż, wafle ryżowe, żyto i gryka rękę, chleb żytni i chleb, jęczmień

Pieprz pietruszka curry

Cynamon, wanilia, ketchup, czarny pieprz, gałka muszkatołowa, marynat i ogórki, jabłka, wino, ocet

Gorczyca, goździki, galaretki owocowe i dżem, liść laurowy, kolendra, cukier, koper, kminek, pieprz, koper włoski, czekolada, majonez, papryka, miód

Brokuły, kalafior, słodkie ziemniaki, por, rzeżucha, pasternak, burak liść, rzepa, papryka, karczochy, cykoria, dynia, szpinak

Liść, chiński, czerwony, biały, brukselka, kalafior, grzyby, ziemniaki, rabarbar

Boczniak, rzepa, cukinia, marchew, szalotka, papryka, ogórki, pomidory, seler, szparagi, buraki, rzodkiewka, rzodkiewka, sałata

Jabłka, figi, wiśnie, śliwki, śliwki, śliwki

Orange, awokado, jeżyny, kantalupa, koks, mandarynki, oliwki, truskawki

Banan, ananas, arbuz, grejpfrut, berberys, winogrona, żurawiny, kiwi, rodzynki, agrest, gruszki, granaty, jagoda, wiśnia, malina, cytryna, borówka, Persimmon, jeżyny, brzoskwinie, nektarynki, żurawina

Herbata ziołowa, pietruszka, owoce dzikiej róży, mniszek lekarski, lipa

Herbata: truskawki, podbiału, łopian, dziurawiec

Herbata: słodki, głogu, rumianek, mięta, krwawnik, echinacea, tymianku, malin, żeń-szeń, waleriana

Brandy, wódka, brandy, lemoniada, Koks, kawa, herbata czarna

Zielona herbata, piwo, wino białe i czerwone

Tabela 2 - żywności dietetycznej dla drugiej grupy krwi

Pozytywna żywności Diety drugą grupę krwi

Negatywne produktów dietetycznych innych grup krwi

Neutral żywności Diety drugą grupę krwi

Mięso cielęcia, owcy, krowy, serce, wątroba, boczek, szynka, mielonego mięsa wołowego, mięsa, kaczki, króliki, świnie, chodzić, boczek, szynka

Jajka kury mięsne, brojlery, indyki

Łosoś ryby, karp, świeży śledź, makrela, dorsz, okoń, pstrąg, makrela

Kawior, sum, skorupiaki, halibut, flądra, kalmary, ryby wędzone czerwone, solone i marynowane śledzie, węgorz, sum

Glony, pachniał, szczupaki, jesiotry, tuńczyk, panterka

Odtłuszczone, mleko, serwatka, śmietana, serek krowy

Kefir, jogurt, mleko kozie, ser, śmietana, kozy, twaróg, ser twarogowy

Lniane, oliwa z oliwek

Olej kokosowy, orzechy ziemne, bawełna, kukurydza, śmietana

Margaryna, olej z wątroby dorsza, olej sojowy i słonecznikowy

Czarne i soja, mleko sojowe i ser, soczewica, fasola dostrzeżone

naval fasoli

Zielona papryka i groszek, brokuły, fasola biała

Gryka, wafle ryżowe, płatki owsiane, kasza gryczana, mąka żytnia, chleb żytni, żyto

Chleb, bułeczki, kasza manna, makaron, płatki śniadaniowe, krakersy, ciastka, chleb żytni z mąki pszennej, zboża, pszenicy, zbóż, pszenicy, mąki pszenicy durum

Jęczmień, yachka kukurydziana, skrobia kukurydziana, kaszka kukurydziana i mąka, ryż, proso, ciasteczka owsiane, żytnie, pieczywo pszenne, jęczmień, owies, płatki kukurydziane

musztarda

Majonez, ketchup, wina, biały, ocet jabłkowy, czarny pieprz

galaretki owocowe i dżem, goździki, wanilia, liść laurowy, kolendra, pietruszka, pieprz, cukier brązowy, koper, kminek, chrzan, czekolada, koper, papryka, gałka muszkatołowa, miód, pikle i marynaty

Brokuły, kalafior, kapusta, boczniaki, szalotka, por, rzeżucha, cebula, rzepa, marchew, pasternak, dynia, karczochy, szpinak, cykoria, liści buraków

Yam, czerwonych, białych, chiński, kalafior, grzyby, ziemniaki, papryka ostra i słodka, rabarbar, pomidory

Cukinia, ogórki, brukselka, rzepa, seler, sałata, szparagi, buraki, rzodkiewki

Ananas, żurawiny, śliwki, jagody, figi, żurawiny, jabłka, cytryna, wiśnia, czereśnia, śliwa, borówka, grejpfrut

Berberys, banan, pomarańcza, melon, kokos, oliwki, mandarynki

Arbuz, granat, rodzynki, truskawki, maliny, brzoskwinie, persimmons, porzeczki, agrest, nektarynki, kiwi, gruszki, winogrona, awokado

Herbata: waleriana, głóg, żeń-szeń, łopian, dziurawiec, dzika róża, echinacea, rumianek

Herbata: malina, truskawka, limonka, mniszek lekarski, mięta, lukrecja, pietruszka, tymianek, krwawnik

Czarna kawa, zielona herbata, czerwone wino

Brandy, wódka, brandy, czarna herbata, piwo, lemoniada, koks

białe wino

Tabela 3 - dieta Pokarm dla grupy krwi

Pozytywna żywności typu dieta krwi

Negatywne żywność typu dieta krwi

Neutral żywność typu dieta krwi

Jagnięcina, mięso królika, jaja

Kurczak, szynka, serce, wieprzowiny, kaczki, szynka, boczek, mięso gęsi, mięso z kurcząt (brojlerów)

Wołowina, indyk, wątroba, boczek, wołowina, mielona wołowina

Marynowane śledzie, rzeka szczupak, okoń, dorsz, makrela, pstrąg, morszczuk, gładzica, łosoś, makrela, okoń morski, jesiotr, halibuta

Wodorosty, skorupiaki, węgorz, kawior, łosoś (wędzona)

Śledzie solone i świeże, sum, tuńczyk, karp, stynka, okoń rzeki

Śmietana, ser kozi, ser, ser domowy, jogurt, kefir, mleko kozie i odtłuszczonego

lody

Śmietana, ser topiony, ser z mleka krowiego, mleko, kazeina na żywność, serwatka,

oliwa z oliwek

Arachidowy, kokosowy, kukurydziany, słonecznikowy, sojowy i olej z nasion bawełny, margaryna

Kremowy i olej lniany, olej z wątroby dorsza

mak

Nasiona dyni i słonecznika, orzeszki ziemne, orzechy pinii, orzechów laskowych, pistacji

Migdały, orzechy włoskie

Naval i soja

Nakrapiane fasola, soczewica, fasola czarna

mleko sojowe, ser sojowy, brokuły i biała fasola, groszek, papryka, groszek zielony

Ciastka owsiane, proso, ryż, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, wafle ryżowe, płatki owsiane (mąka owsiana)

Mąka i kasza kukurydziana, żyto, zboże, pszenica, żyto, chleb kukurydziany, chleb z mąki pszennej, chleb i pieczywo, żyta, pszenicy i płatki kukurydziane, jęczmienia, bułeczki, pszenicy, gryki, skrobia kukurydziana, jęczmień jęczmień i jęczmienia, kukurydzy, mąki gryka

Mąka z pszenicy durum ciasteczka "cracker" Rye pierniki, herbatniki, kasza manna, makaron, czarnego pieprzu, ogórkiem i marynat, cukier -

Pietruszka, pieprz, curry, chrzan

Cynamon, keczup, majonez

Cukier biały ocet winny, jabłkowy, kminek, koper, koper włoski, czekolada, wanilia, goździki, musztarda, dżemy i galaretki owocowe, kolendra, liść laurowy, miód, gałka muszkatołowa, papryka

Chiński liści, kalafior, brokuły, brukselka, kapusta liść, rzeżucha, marchew, papryka i słodkie, burak pastewny, bataty (słodkie ziemniaki), brukiew, kapusta, czerwony

Rzodkiewki, pomidory, dynia, ziemniaki, rabarbar, rzodkiewki

Pasternak, ogórki, rzepa, sałata, buraki, seler, szparagi, karczochy, cykoria, szpinak, pieczarki, boczniaki, kalarepa, por, szalotka, cebula, cukinia

Kokosowe, śliwki, jabłka, śliwki, ananas, banan, żurawina, winogrona, żurawiny

Granat, oliwka, persimmon, awokado, berberys

Figa, kiwi, truskawki, agrest, maliny, cytryny, brzoskwinie, nektarynki, porzeczki, wiśnie, borówki, śliwki, pomarańcze, arbuzy, wiśnie, jagody, grejpfruty, gruszki, melona, ​​jeżyny, rodzynki

Herbata: słodkie owoce dzikiej róży, żeń-szeń, malina, pietruszkę

Herbata: matka i macocha, wapno

Herbata: mniszek lekarski, rumianek, krwawnik pospolity, tymianek, echinacea, głóg, waleriana, ziele dziurawca, liście truskawek, mięta

herbata zielona

Coca-cola, lemoniada, wódka, brandy, likiery

Piwo, kawa, czarne, białe i czerwone wino

Tabela 4 - żywność dietetyczna dla czterech grup krwi

Pozytywna diecie Czwarta grupa krwi

Negatywna diety cztery grupy krwi

Neutralny żywność dieta grupa krwi czwarty

Mięso królika, indyka, owce

kurczak, szynka, serce, wieprzowiny, kaczki, szynka, wołowina mielona wołowina, cielęcina, boczek, mięso gęsi, kury

Tłuszcz, wątroba, jaja

Słodkowodne szczupak, okoń, dorsz, tuńczyk, makrela, pstrąg, kawior, łosoś, makrela, okoń morski, jesiotra

marynowane śledzie solone, węgorz, morszczuk, kalmary, flądra, łosoś (wędzona), halibut, skorupiaki

Rzeka okonia, śledzia, świeże, sum, karp, stynka, sum, wodorosty

śmietana, ser kozi, ser, ser domowy, jogurt, kefir, mleko kozie

śmietana, sery topione, mleko, lody

serwatki, sera z mleka krowiego, mleka odtłuszczonego

oliwa z oliwek

kukurydzy, słonecznika, masło, olej kokosowy i olej z nasion bawełny, margaryna

arachidowy, sojowy i olej z siemienia lnianego, olej z wątroby dorsza

Mack, orzeszki ziemne, orzechy włoskie

Nasiona słonecznika i dyni, orzechy laskowe

Pistacje, migdały, orzeszki piniowe

nakrapiane fasola, soczewica, soja, granatowy

Czarna fasola

mleko sojowe, tofu, brokuły i białe fasoli, grochu, papryka, groszek zielony

ryż, chleb i chleb żytni, płatki owsiane, wafle ryżowe, mąka owsiana, mąka żytnia, proso

mąka i kasza kukurydziana, płatki kukurydziane, kasza gryczana, skrobia kukurydziana, kukurydza, mąka gryczana

"cookies" krakersy i ciasteczka, ciasta, żyto, pszenica, żyto, chleb kukurydziany, kukurydza, chleb z mąki pszennej, płatki pszenicy, jęczmienia, pszenicy, bułeczki, herbatniki, kasza manna, jęczmienia i jęczmienia, makarony, mąki i pszenicy durum , musli

Chrzan, curry, pietruszka

biały ocet winny, jabłkowy, keczup, pieprz czarny, pikle i marynaty

laurowe, majonez, miód, gałka muszkatołowa, papryka, cukier, kminek, koper, koper włoski, czekolada, wanilia, goździki, musztarda, dżemy i galaretki owocowe, kolendra, cynamon

rukiew wodna, ogórki, pietruszkę, paprykę i słodki, liści buraków, seler, słodkie ziemniaki, brokuły, liście, kolor

Sałatka, rabarbar, rzodkiewki, rzodkiewka

por, szalotka, cebula, marchew, rzepa, sałata sałatki, buraki, szparagi, pomidory, karczochy, dynia, cykoria, pieczarki, szpinak, rzepa, boczniak, cukinia, kapusta, brukselka, chiński, czerwonych ziemniaków , kalarepa

kiwi, żurawina, agrest, cytryna, kokos, śliwki, wiśnie, jabłka, śliwki, ananas, żurawina, winogrona, wiśnie, grejpfruty, figi

banan, berberys, Granat, persimmon, awokado, pomarańcze

oliwki, nektarynki, brzoskwinie, porzeczki, borówki, śliwki, arbuzy, jagody, gruszki, melona, ​​jeżyna, rodzynki, truskawki, maliny, mandarynki

Herbata, rumianek, korzeń lukrecji, echinacea, jagody, dzikiej róży, głogu, żeń-szenia, liście truskawek, łopian

herbaty; matka i macocha, wapno

Herbata: mniszek lekarski, pietruszka, krwawnik pospolity, tymianek, waleriana, ziele dziurawca, malina, mięta

Kawa, herbata zielona

Koks, lemoniada, herbata czarna, likiery, wódka, koniak

Piwo, czerwony, biały

Czy dodatni i ujemny czynnik Rh na diecie?

Większość osób ma pozytywny czynnik Rh, która świadczy o obecności antygenu na powierzchni czerwonych krwinek. Tylko 14% populacji ma ujemny. Dieta jest podzielony na grupy krwi, obliczone na podstawie różnicy w kompozycji przeciwciał i antygenów. Biorąc pod uwagę, że większość ma dodatni współczynnik Rh, dieta diety powinna być wybrana niezależnie z grupy białek krwi znajdujący się na powierzchni czerwonych krwinek.

Dieta Menu dla grup krwi:

Waga straty diety, opracowany na podstawie grup krwi, nie poprzez poprawę diety, wydalniczy, systemy kanalizacyjne, zwiększyć metabolizm i zdrowie. Przedmiot systemu zasilania korpusu pozbywa się nadmiaru tłuszczu, toksyn. Schudnąć w ciągu ostatniego miesiąca diety nie zadziała, ponieważ ta cecha dieta dieta przeznaczona do odchudzania poprzez pozbycie się problemów z rysunku, ciało, a nie szybkie usuwanie kilogramów usuwając płyn. Poniższe menu diety dla każdej grupy krwi daje przybliżone pojęcie diety.

grupa 1

Pierwsza krew - myśliwy, który obejmuje 335% populacji. Określony jako pewni, silnego lidera. Menu diety:

  • 1 śniadanie dieta grupa krwi - 200 g mięsa lub ryby, 200 g warzyw;
  • 1 posiłek diety krwi - 400 gramów warzyw, 150 g mięsa lub 200 g fasoli lub kaszy.
  • Obiad dieta grupa krwi 1 - owsianka z suszonymi owocami lub warzywami.
  • Diety: dieta grupa krwi, pozytywne i negatywne, stół żywności

    grupa 2

    Druga grupa krwi - rolnik, który obejmuje 378% populacji. Charakteryzuje się dobrą adaptację w zespole, siedzący tryb życia, trwałości, organizacji. Menu diety:

  • Śniadanie 2 grupa krwi dieta - 150 g chudego mięsa lub ryby i warzyw w diecie w nieograniczonej ilości, 150 gramów przetworów mlecznych.
  • Obiad dieta grupa krwi 2 - 75 g ryby lub mięsa, warzyw lub zbóż, fasoli.
  • Obiad dieta grupa krwi 2 - mięso, warzywa, 20 g dżemu.
  • Diety 2017

    grupa 3

    Trzecia grupa krwi - koczownicy, które obejmują 20% ludności. Charakteryzuje się elastycznością, równowagi, pragnienie stworzenia. Próbka menu dieta:

  • Śniadanie dieta trzy grupy krwi - sok owocowy;
  • Obiad dieta grupa krwi 3 - 200 gramów mięsa, 200 gramów zbóż;
  • Obiad dieta grupa krwi 3 - jajecznica, 200 g podrobów, owoce.
  • dieta grupa krwi, pozytywne i negatywne, stół żywności | Diety 2017

    grupa 4

    Czwarta grupa krwi - mieszana, która zawiera 8% populacji. Próbka menu dieta:

  • Śniadanie dieta grupy krwi 4 - owoce, herbata;
  • kolację z 4 grup krwi Diety - 250 g puree, 100 g tofu;
  • Obiad 4 grupa krwi dieta - gulasz z ryby, produkty mleczne.
  • dieta grupa krwi, pozytywne i negatywne, stół żywności | Diety

    Informacje zwrotne i wyniki

    Wiktoria, 37 lat:

    "W pewnym momencie zdałem sobie sprawę potrzebę poważnego zajęcia się ich sposób życia z powodu nadwagi. Wybór padł na żywność dietetyczna dla grupy krwi. W ciągu trzech miesięcy od diety stopniowo spadła o 6 kg, natomiast odnotowały znaczny napływ energii ".

    Mark 42:

    "Moja żona, po konsultacji z dietetykiem, postanowił przejść na dietę opartą na podziale grup menu krwionośnych. Poszedłem za jej przykładem, jak mi się nie podoba twój wygląd zwiotczała. W ciągu sześciu miesięcy, dieta razem, wspierając się nawzajem, pozbyliśmy 12 kg. Nie czujemy bóle głodu na diecie, co rano, udał się na jogging "

    Marina, 27 lat:

    "W okresie ciąży i przybierały na wadze znacznie. Po urodzeniu dziecka, karmienie piersią, ja dokładnie zajął się jej postać, siedząc na diecie. Mocno zaangażowany w sport, a następnie zaproponował mi menu grupy krwi. W rezultacie ciało znaleziono smukła forma szczególna mi zajęło 10 miesięcy do 5 kg diety. Ale to nie wszystko - zaczęłam czuć się znacznie lepiej, nie było moc, energia, której brakowało ".

    Q&U 17 - arytmia, dieta wysoko tłuszczowa i dieta wysoko węglowodanowa a budowanie mięśni Wideo.

    Podziel Się Z Przyjaciółmi
    Poprzedni Artykuł
    Następny Artykuł

    Zostaw Swój Komentarz