Czynniki, które utrudniają schudnąć.

Chęć samodoskonalenia - naturalna potrzeba człowieka do życia w społeczeństwie. Matka nadwagę - niemodne, a nie estetyczne i niezdrowe. Istnieją tysiące skutecznych metod, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, ale w dalszym ciągu nie udało się tego zrobić. Spróbuj zrozumieć, dlaczego.

Nadwaga i presja społeczeństwa

Lęk rozpoczyna się z początkiem ciepłej porze roku. Im bliżej lata, tym więcej wpisów na portalach społecznościowych o tym, jak ktoś zachorował z kontemplacji nie jest smukłe nogi kobiet w połączeniu z bardzo krótkiej spódnicy. Wtedy przyjaciel 34 m rozmiar ubrania rozłożyć "szalenie zabawny film, w którym taniec nie jest tak gruby tancerką, a społeczność zakończona spot liposukcji właściwiej osoby, która waży 10 kg mniej niż ty.

Innymi słowy, nie trzeba stale obserwować dno mody sesję zdjęciową, porównując się z modeli na początku sezonu letniego zaczynają odczuwać niepokój i nieprzyjemne poczucie winy za swoje niedoskonałości. Czując, że nie ma mowy, zła i narzekać naprawdę nikt nie może, ryzykujesz uruchomiony na zbyt kategorycznej opinii w duchu tego, co nowoczesne dziewcząt ma Whiner i Straight Talk słodka tam pracuje dziesięć odległości trzy razy w tygodniu, codziennie pompowania prasę, żyć młodość i energia. Ani trochę lepiej, jeśli vidmahnutsya od tego, jak dziecko: "Wszystko w porządku, nie zmyślam"

Ale dobrze wiedzieć, że nie wszystko jest w porządku.

Wstyd - zły sprzymierzeńcem w walce z otyłością

W przeciwieństwie do opinii ludzi wychowanych w poematach dydaktycznych dla dzieci i przeszkoleni w armii izraelskiej, wstyd - bardzo słaba motywator. Jeśli nawet przyjaciela najbardziej szczere i przyjazne zamiary rozmawiać o swoich problemach wagi i wstydu przez intemperance w jedzeniu, jest nie tylko przyczyną jej nerwicy, ale jest poważną przeszkodą na drodze do szczupłej sylwetki.

Współczesna nauka mówi, że szkoda nie pomaga schudnąć, ale również przyczynia się do tyłu. Uczucie wstydu tak mocno, że zagłusza głos rozsądku i nie pozwala nam działać racjonalnie, jeśli zdecydujemy własnego życia.

Istnieje wiele przykładów frustracji ze względu na świadomość wstydu powoduje jeszcze większy przyrost masy ciała. Kompletny osób waha się iść na siłownię "chwyta" niezadowolenie własnego wyglądu poprzez nocnych wizyt w lodówce. Wszystko zachowanie patologia jedzenia (anoreksja i bulimia) pasza jest wstyd.

Fałszywy obraz wroga

Inną popularną strategią, która podobno pomaga znaleźć harmonię - postrzeganie otyłości jako osobistego wroga. Jeszcze przed rakiem, ludzie nie czują takiej agresji, jak ubogich nadwagi. Imię jednym z blogów poświęconych tekstów motywacyjnych dla utraty wagi, tłumaczy się jako "Tłuszcz jest martwy" - to mówi o postawie autora do problemu.

Na pierwszy rzut oka, strategia jest jasna:

  • wyznaczony wroga;
  • Cel jest jasny;
  • bezczynność tak szybko jak to jest możliwe;

Jednak, jeśli spojrzeć, a następnie przy użyciu tej metody, własne ciało może być bardzo śmiertelny wróg, i to jest obarczona chorobą dwubiegunową. Po kilogramów tłuszczu nie jest abstrakcyjną wrogie substancja, która wprowadziła Cię do korzystania przemyślne eksperymenty.

Nadwaga - część doświadczenia życiowego, wynik naszych słabości i zwycięstw dolegliwości i doświadczeń, a także partie gay-friendly. Należy zacząć nienawidzić ich nadmiar wagi w tym samym czasie zaczynają nienawidzić siebie. Wiele osób uważa, nerwic i zaburzeń, ukrywając wewnątrz uciążliwości i niechęć do "wewnętrznego zhyrdyayu". Ponadto, jak najbardziej znienawidzonym dym papierosowy zavyazavshym palaczy i otyłości innych ludzi może powodować ostrą niechęć do tych, które w walce o harmonii opracowany do nienawiści tłuszczu.

Według naukowców, zbyt wysoka motywacja do osiągnięcia tego celu może wykryć brak środków finansowych lub braku odpowiednio je wykorzystać. Powoduje to niekontrolowane "stres" i osłabia wolę zwycięstwa.

Pokochaj swoje ciało

Jest tylko jeden sposób, aby doprowadzić swoje ciało i swój sposób myślenia, aby - ma mieć swoje ciało tak, że jest prawdziwie kochać go i objawić mu opiekę i szacunek. Ludzie, którzy wierzą, że jest to równoznaczne z pozostaną tłuszczu i szczęśliwy, źle. Naukowcy z Institute of Preventive Medicine, którzy przeprowadzili długoterminowych badań twierdzą, że skuteczne i bezpieczne odchudzanie jest możliwe tylko wtedy, gdy:

  • wewnętrzny spokój;
  • cieszyć się życiem;
  • satysfakcja;

Naukowcy z instytutu wierzą, że otyłość - to nie jest przyczyną i konsekwencją depresji i samotności.

Jak schudnąć? Poprzez zmniejszenie ilości pokarmu lub poprzez przekroczenia energii i większej manifestacji witalności. Eksperci uważają, że aby nie myśleć o tym, czegoś się ograniczać, i że trzeba jeść, aby uzyskać optymalną liczbę przydatnych kalorii (najlepsza opcja - owoców i warzyw). Takie podejście zachowuje spokój, dostosowuje organizm do zdrowego siebie, a tym samym promuje dobre samopoczucie.

Ścisła dieta, według ekspertów z Instytutu Medycyny Prewencyjnej, jest źródłem wielu problemów dla tych, którzy zmagają się z nadwagą. Zapewniają one:

  • zaparcia;
  • bóle głowy;
  • zlovonnomu oddychania;
  • drażliwość;
  • problemy z nerkami;

W diecie opartej na owocach i warzywach, pozbyć się depresji, nienawiści do siebie i poczuciem porzucenia (głównych przyczyn otyłości) pomoże takie proste rzeczy jak altruizm, współczucie, intymności, medytacji i jogi. Innymi słowy - po prostu być kinder do siebie wszystkich innych: wynika z tego utraty wagi!

JAK ZDROWO I SZYBKO SCHUDNĄĆ? PORADNIK Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz