Buraki odchudzające: Zalecenia dotyczące stosowania

Burak nie trzeba przedstawiać. Rośnie w każdy ogród, tani i naczynia, do którego jest częścią, od dawna uzyskała status narodowego (ubiór śledzie, zupy, zupy, sałatki z buraków i czosnku). Jednak nie wszystkie znane środki przeczyszczające i właściwości oczyszczające surowego soku z buraków. I jest mało prawdopodobne jesteś zaznajomiony z dietą buraka. Ale dla masy buraków strat stosowane w czasach starożytnych.

Dlaczego więc nie skorzystać z rad babci?

Buraki odchudzające: Zalecenia dotyczące stosowania

Jak buraków wpływają na organizm?

Diety: Buraki odchudzające: Zalecenia dotyczące stosowania

Nikt nie ma wątpliwości, że ten jasny korzeń Burgundia jest bogata w witaminy i innych cennych substancji dla organizmu. Chodzi o to, w jaki sposób ich złożonych efektów, które pozwalają pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Okazuje się, sekret buraków cudowne utrata wagi jest prosta:

  • celuloza i pektynę zawartą w burakach w dużych ilościach, a także przyczyniają się do samooczyszczania żołądka;
  • doskonała betaina buraków powoduje utratę masy ciała najbardziej efektywny sposób, ponieważ normalizuje wątrobę i metabolizm tłuszczu w naszym organizmie; Dzięki niemu nastąpił gwałtowny przyswajanie białka - odpowiednio, i szybki nasycenia;
  • Kurkumina - unikalny polifenoli, które od dawna stosowane w żywieniu, ponieważ zapobiega gromadzeniu się tłuszczów i aktywnie walczy z otyłością już działa.

Widać, buraki sprawia, uwięziony w ciele różnych toksyn i tłuszczów. Promuje ona podział i ich natychmiastowe usunięcie, co wiąże odchudzanie. Najważniejsze - nie ma doświadczenia, istnieją pewne zasady, a nawet przeciwwskazania do korzystania z buraków do utraty wagi. Jedynie w przypadku pełnej zgodności można stracić nawet do 7 kg na diecie tydzień buraka.

Warunki korzystania z buraków do odchudzania

Diety 2017

Buraki - bardzo potężny produkt przeczyszczające, a nawet czerwony, który jest silnym alergenem. Więc jeśli zaczniesz jeść niekontrolowany jeden burak może poważnie zaszkodzić ich zdrowiu. Słuchaj dietetyków, materiały do ​​nauki, spróbuj zastosować je do siebie, a dopiero potem przystąpić do korzystania z tego zbioru roślin okopowych do utraty wagi. Jeśli wszystkie reguły, aby zmniejszyć dietę buraków do wspólnego mianownika, obraz będzie dalej.

  • Surowe buraki są znacznie zdrowsze pieczone i gotowane.
  • Co bardziej czerwony korzeń, tym bardziej użyteczne.
  • Alternatywny dni normalnej diety buraki rozładunku dzień, kiedy można jeść tylko potrawy z buraków. W tych dniach, jeść do 2 kg tego produktu i pić co najmniej 2 litry płynów.
  • Buraki dieta jest przeciwwskazany u osób cierpiących na choroby nerek, pęcherzyka żółciowego, wątroby i żołądka. Szczególnie uważaj buraki, jeśli masz podejrzenia żołądka lub wrzód. Wysokie ciśnienie krwi jest również wskazane, aby ominąć tę metodę odchudzania.
  • Pamiętaj, że buraki - bardzo skuteczny produkt, więc zanim tej diety jest najlepiej skonsultować się z lekarzem.
  • Burak zawiera cukier, tak, że w czasie takiej diety trzeba zrezygnować z cukru w ​​ogóle (w dowolnej formie).
  • Nie buraków potrawy słone, są pyszne bez niego, a korzyści dla siebie z takich ograniczeń można uzyskać wiele.
  • Powtórz diety cukier może być tylko miesiąc, i to tylko pod warunkiem, że nie spowodowała żadnych negatywnych skutków.

Z jednej strony, wszystkie reguły dość mocno do przyjęcia. Z drugiej strony, pominięcie jednej z tych chwil, może być dla ciebie jest obarczona poważnymi problemami w zakresie zdrowia. Więc być bardzo ostrożnym.

Buraki odchudzanie, podstawowe recepty

Buraki odchudzające: Zalecenia dotyczące stosowania | Diety 2017

Aby nie głodować podczas diety buraka, trzeba gotować potrawy z buraków do utraty wagi, i że są pożywne i pomógł obalić nadwagi w tym samym czasie. Wybierz te potrawy, które można przygotować proste i ciekawe.

  • sok z buraków

Sok z buraków jest podstawą diety, ale powinny być w stanie odpowiednio przygotować. Świeży sok z buraków natychmiast wypić. Umieścić go w lodówce przez dwie godziny, a następnie ogrzać do ciepłych warunkach i picia.

  • Sałatka z buraków

Na śniadanie można zjeść sałatkę z tartych gotowanych buraków, przyprawione warzywa (najlepiej - Oliwa) oleju. Ale w 1600 roku (w porze lunchu) można jeść tę samą sałatkę, ale z surowców roślinnych. Możesz dodać startą marchew sałatki na zmianę i poprawę smaku.

  • barszcz

Struktura tego pyszne danie składa się tylko z naturalnych produktów, dzięki czemu można łatwo korzystać z nich podczas swojej diecie buraka. Wielkie pokrojone buraki i buliony. Szczep powstałego wywaru i kruszą je gotowanymi 3 średnich ziemniaków, dodać pokrojone gotowane marchewki, 2 jajka, 1 ogórek. Możesz posiekać gotowanej piersi kurczaka. Bloki buraczane w otrzymanej zupy nie można dodać, choć niektórzy wolą prawdziwe zupę z buraków. wymagana jest majonez i sól do napełniania.

Oto ona - nieporównywalne buraki dla utraty wagi i ogólnego uzdrawiania ciała. Zapasaysya bezcenne korzenie i usiąść na diecie cukrowej: ona robi i przemienić cię w smukłej i zdrowej dziewczynki bez dodatkowych kilogramów i kompleksów.

Najlepszy błonnik - dla zdrowia i odchudzania Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz