Imbir diety dla utraty wagi

Ginger Root pierwszy zaczął używać populację tropikalnej Afryki. Przede wszystkim, na antyseptyczne i przeciwbólowe właściwości. Nieco później zaczął używać cud pierwiastek całym świecie w leczeniu prawie wszystkich chorób człowieka, w tym otyłości.

Istotą diety oparte na imbiru

Imbir diety dla utraty wagi

Dziś imbir diety dla utraty wagi - najbardziej delikatna i elastyczna, nie wymaga poważnych ograniczeń w diecie i stylu życia, a więc jest w takim dużym szacunkiem u kobiet. Ze względu na swoją prostotę, wiele osób błędnie uważa, że ​​dieta jest nieskuteczne i przeznaczony dla tych, którzy nie chcą zrobić wszystko, aby pozbyć się nadmiaru wagi. Wierzcie mi, to nie jest!

Po pierwsze, nie ma cudów i nie myśleć, że dieta może jeść dzień imbiru ciasto, dżem imbirowy i schudnąć. Efekt imbiru imbir diety oparte na zdolności do przyspieszenia metabolizmu w organizmie. Raz wewnątrz korzenia przyspiesza krążenie krwi i limfy, zwiększa witalność, układ odpornościowy, w wyniku - nastrój i wydajność. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty - tłuszcz Limit, słodki, smażone. Uwaga nie obsadę i szlifowane, wszystko, co można jeść ulubione potrawy, wciąż tak powinno zmniejszyć porcję zjedzone i spróbuj skupić się na zdrowej żywności.

Większość żywności musisz jeść na kolację tego wieczoru spędzić kalorie uzyskane. I, oczywiście, główną tajemnicą odchudzania diety imbiru - zawsze pić napar z imbiru. Ugotuj to bardzo proste, a to jest bardzo smaczne. Należy wziąć 25 g imbiru i zetrzeć go na małej tarce (można ciąć, ale raczej w pełni dopracowana i płaci wszystkie swoje składniki odżywcze). Startego imbiru naparu w termosie z dwoma litrami wrzącej wody, przykryć i pozostawić na noc do infuzji. W godzinach porannych, można dodać plasterek cytryny i pić miód i cieszyć się nim, zamiast porannej herbaty.

Jakie produkty mogą być w diecie imbiru

Diety: Imbir diety dla utraty wagi

  • Warzywa, owoce, jagody i świeże.
  • Chude mięso i ryby i owoce morza.
  • Zbóż.
  • Przetwory mleczne (w tym sery).
  • Jaj.
  • Masło i olej roślinny z umiarem.

Jakie pokarmy powinny ograniczać

Diety 2017

Aby przyspieszyć rezultaty diety imbir Porzuć wędzona żywność z konserwantami, białego chleba, duża liczba słodkie, zbyt ostre i smażone jedzenie. Ilość soli należy zmniejszyć do 7 g dziennie (licząc zawartość soli w każdym naczynia). Daj się alkohol, zawiera zbyt dużo cukru.

Przykładowe menu diety imbir

Imbir diety dla utraty wagi | Diety 2017

To tylko przykład, na których można dokonać diety, główny wymóg - nie głodować, jeść wyważone i całkowicie, albo zamiast utraty wagi może być problemem zdrowotnym.

Menu ybyrnoy dieta:

poniedziałek

  • Śniadanie: jogurt jar, najlepiej w domu, pieczywo ciemne kanapkę (idealne otręby) i cienką warstwą masła, 200 ml napój imbirowy;
  • Obiad: 200 g Simmer kurczaka na łyżeczce oliwy z oliwek, dodać szczyptę soli i świeżej pietruszki lub piec w folii i doprawić sokiem z cytryny, tłuczone ziemniaki z łyżeczką masła, deser jakichkolwiek owoców, jagód, zapiekanka z serem o niskiej zawartości tłuszczu i owoce;
  • obiad: szklanka świeżego soku dowolnym;
  • Kolacja: Sałatka z ogórków i pomidorów, oliwy z oliwek, nie więcej niż 150 gramów, gotowane jajka, jabłko lub gruszka, imbir 200 ml infuzji;

wtorek

  • Śniadanie: jedno jajko na twardo, kromka chleba z oliwek, owoców, pić jakiejkolwiek imbiru;
  • Obiad: ryż z warzywami, pieczarkami i serem (200 g), sałatka z gotowanych marchew, przyprawione mieszanką soku z cytryny, czosnku i oliwy z oliwek (150 g);
  • obiad: szklanka soku grejpfrutowego (wszystkie soki są dostępne w menu, mamy na myśli świeże);
  • Obiad: Duszony wątroby (180 g), sałatka cytrusowych (jedna czwarta z pomarańczy i grejpfruta, pieprz i pół plasterka ogórka i doprawić olej roślinny), kromka chleba z imbir napoju;

środa

  • Śniadanie: jajecznica z mlekiem (1 jajka, 100 g mleka), owoce do wyboru 150g, imbir napój;
  • Obiad: duszona pstrąg (150 g), marchew, ziemniaki puree (150 g), 100 g owoców lub jagód;
  • obiad: szklanka soku pomarańczowego;
  • Kolacja: sałatka z pomidorów i sera (dwa pomidory i mały kawałek sera z łyżeczką oleju roślinnego, sól, bazylia), 200 g duszone warzywa, jeśli chcesz kawałek chleba, herbata z imbirem;

czwartek

  • śniadanie: jajko na twardo, czarny chleb z masłem, infuzji imbiru.
  • Obiad: pieczone cukinia faszerowana mieszanki mielonego kurczaka z żółtka jaj, sera i ziół (około 250 g), 400 g sałatki z świeżych warzyw, przyprawione oliwą;
  • obiad: szklanka mleka;
  • Kolacja: Sałatka z ryżu, tuńczyka i pomidorów, przyprawiona olejem i cytryną (150 g), kawałek ciemnego pieczywa, jabłko, imbir napój;

piątek

  • Śniadanie: serwowania posiłków do wody z masłem, jeśli chcesz - kawałek chleba z masłem i herbata imbir;
  • Obiad: ryba na parze 200 g duszonej marchewki, ziół i czosnku, doprawiony olejem roślinnym (200 g), parę dowolnego owocu;
  • obiad: szklanka jakiegokolwiek produktu mlecznego;
  • Kolacja: Sałatka z grzybami, seler i ser, przyprawione masło (130g), jaja (jedno jajko, plasterek szynki z tartym serem i mleko), herbata imbir;

sobota

  • Śniadanie: gotowane jajka z kromką chleba z masłem, herbata imbir;
  • Obiad: makaron z pszenicy durum z sosem pomidorowym sosem i makarony (150 g), 170 g kapusty, jabłek;
  • obiad: szklanka soku;
  • Obiad: gotowany w piersi słonej wody z sałaty nie więcej niż 250 gramów, herbata imbir;

niedziela

  • Śniadanie: jogurt i kok wczoraj, herbata imbir bez słodzenia;
  • Obiad: gotowane na parze lub żetony 200 g, pieczony Rosół kopru pod tartym serem (220 g) owoce;
  • obiad: szklanka soku z marchwi;
  • Obiad: gotowana wołowina i warzywa (w tym 400 g), herbata imbir;

Średnio jedzenia w ramach programu, będziesz spożywać 1200-1400 kalorii dziennie, nawet jedna kropla jest w stanie zmniejszyć ciężar, ale już wiemy, że imbir napój przyspiesza utratę wagi. Nie należy zapominać, do picia w ciągu dnia, a nie przekąski, a efekt jest mocniejszy w połowie. Miesiąc tej diety można stracić od 3 do 10 kg, w zależności od indywidualnego organizmu.

Charakterystyka diety imbiru

Imbir diety dla utraty wagi | Diety

Nawet łagodne i przyjemne imbir diety dla utraty wagi ma swoje przeciwwskazania. Wśród nich, kamica żółciowa (imbir jako aktywnego produktu może pogorszyć chorobę), choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy (ostrość imbiru podrażnia błonę śluzową) ciąża i karmienie piersią nie powinno zająć zbyt dużo imbiru.

Imbir dieta odchudzająca daje osiągnięcia tylko w połączeniu z zdrowej zbilansowanej diecie, przyspiesza metabolizm i orzeźwiający. Doskonale wpływa na układ nerwowy, w diecie kobiet nie występują podrażnienia, i zauważył, przypływ energii. W ogóle, jeśli chcesz szybko iz korzyścią dla całego ciała, dieta imbir schudnąć - to, czego potrzebujesz!

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БЕЗЖАЛОСТНО СЖИГАЮТ ЖИР Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz