Japoński Dieta: Jak stać się szczupła w 2 tygodnie?

Korzystając z japońskiej diety? Byłbyś chce wierzyć, że ta metoda odchudzania polega jedzenia sushi i picia sake. Dieta dostaje swoją nazwę od prywatnej klinice w Japonii, gdzie opracowała szereg zaawansowanych profesjonalistów. Zajęło to trochę czasu, ale ta metoda odchudzania stała się znane i popularne na całym świecie. Japońska dieta pozwala przywrócić 8 kilogramów w ciągu dwóch tygodni, nie wyczerpując sobie głodówkę i długie treningi.

Japońska dieta: menu i zasady

Sposób utraty wagi jest uważany nyzkouhlevodnыm o dużej zawartości produktów białkowych. Pobiera ciała swoich produktów jaja, ryby, kurczaka i produktów mlecznych, są obecne w menu w wystarczającej ilości. Węglowodany w diecie jest niemal zakazane, z wyjątkiem niektórych warzyw i krakersy parowych. Japońska dieta dostarcza dużą ilość wody. Po cieczy pomaga pokonać głód i ułatwia przetwarzanie tłuszczu. Należy pić co najmniej 15 litrów czystej wody gazowanej lub nie slabohazovanoyi dzień. Ten sposób widzenia do złogów tłuszczu z pewnością docenią miłośnicy pić kawę. Po tym wszystkim, powinny być zawarte w menu prawie codziennie.

Menu japońska dieta

1. Śniadanie składa się z czarnej kawy bez mleka i cukru. Obiad - dwa jajka i sałatka z kapusty. Wnioski można sok pomidorowy. Na kolację opiera 200 gramów gotowane lub pieczone ryby.

2. W drugim dniu kawy można dodać trochę krakersów. Po południu Przygotuj sałatkę z sezonowych warzyw i ryb. W godzinach wieczornych, zagotować 100 g kurczaka i wypić szklankę kefiru.

Japoński Dieta: Jak stać się szczupła w 2 tygodnie?

3. śniadaniowe smażyć cukinia na patelni grill lub normalne. Podczas obiadu zjeść 2 jajka, lekko gotowanej wołowiny i sałatkę.

4. Zacznij nowy dzień z kawą, a potem jeść 1 jajko, 3 marchewki i 150 gramów sera. Obiad owoce.

5. rub startej marchewki i witamin zaryadzhayemosya rano. W ciągu dnia można gotować pieczone ryby i prośby soku pomidorowego. Obiad owoce.

6. śniadanie - czarna kawa. Obiad - kurczak. Obiad - 2 jajka i marchew.

7. Pij zielone lub herbata ziołowa. Na obiad, jeść gotowaną wołowinę. Powtarzać codziennie obiad, który jak większość.

Po pierwszej połowie diety, można poklepać się psychicznie ręce. Następnie powtórzyć dietę nigdy. Można zastąpić zawartość tych samych składników odżywczych foodami.

Diety: Japoński Dieta: Jak stać się szczupła w 2 tygodnie?

Japońska dieta zabrania:

cukier;

sól;

alkoholu;

wyroby cukiernicze;

produkty mączne.

Produkty japońskiej diety, wybrać świeże i naturalne. Jako metoda odchudzania jest dość trudne, trzeba psychicznie dostroić się do niego. Płynny start i płynne z diety. Przez kilka dni, aby rozpocząć zmniejszenie część utrata masy ciała, zmniejszenie rozmiaru żołądka. Po nie nakydaytesya diety żywności. Skręć zakazane pokarmy stopniowo.

Diety 2017

Japońska dieta: utratę masy opinie

Dziewczęta zwana utrata wagi przez japońskich dietetyków dość trudne i żmudne. Ale te panie, które przetrwały wszystkie 14 dni od diety, szczęśliwy piękne rezultaty. Przez dwa tygodnie można schudnąć o 5, 8 kg i oczyścić organizm. Jednocześnie zaoszczędzić na produktach i kupić nowe dżinsy rozmiar mniejsze wcześniej. Stosowany jest ktoś z was japońskiej diety? Zainspiruj nas z ich wynikami!

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min) Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz