Plan żywienia

Jeśli zdecydowałeś się podążać duchową dietę w Wielkim Poście, to trzeba zaplanować dla prawidłowego odżywiania. Musiał ścisłych ograniczeń nie pogorszyły swoje zdrowie.

Dlaczego follow Prawosławny Wielki Post

Ścisłe Postu rozpoczyna się po karnawale. Jest to ważny okres oczyszczenia duchowego i fizycznego. Przypomina wierzących długiego postu Jezusa Chrystusa. Jak wiemy, Jezus pościł przez 40 dni.

Ten etap jest najpoważniejszy ze wszystkich stanowisk. Dlatego musimy przygotować się do niego z góry. Przed zalecanej diety nieco ograniczona dieta, wyłączając z niego ciężkie produkty (tłuszcz, mąka). W piątki i środy wierzący stoją małe biuro.

Następnie wyeliminować dania mięsne. Kościół prawosławny nie uznaje pocztowy dogmat. Jeśli okaże się, że trudno jest porzucić zwykłe jedzenie, nie można szybko. Nie należy również przestrzegać diety, kobiety w ciąży, dzieci, podróżnych i wojsko. To niepisane zasady zaakceptowane przez prawosławnego. Zaleca post Wszystkie inne. Jeśli czczo wierzący po raz pierwszy w swoim życiu, może pójść na ustępstwa.

Niekoniecznie spełnić wszystkie wymagania postu. Każdy może sam określić swoje granice. Kościół najbardziej zaniepokojeni tradycji obrzędowych. Dlatego wierzący powinni się modlić i uczestniczyć usług. Po tym wszystkim, głównym celem postu - duchowe oczyszczenie. Jednakże, aby ich intencje jaśniejsze niemożliwe jeśli jeść regularne posiłki.

Jakie są korzyści z diety

Jeśli chodzi o korzyści dla zdrowia, jest ogromna. Podczas poszczenia ciało jest wyczyszczone. Wyeliminowanie fast foodów, człowiek rozładowywane trochę. Podczas postu rozpocząć wyjściowe toksyny i odpady.

Post - to świetna okazja, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. W tym roku Wielki Post trwa do 5 maja. Aby dieta przyniosła ci przyjemność, trzeba jeść prawo.

Jakie produkty są zakazane

Nie można zjeść dania Skoromniy. Nie obejmuje produktów pochodzenia zwierzęcego. Należą do nich mięso, nabiał i dania z ryb oraz jaj. Pieczenie, fast food, napoje bezalkoholowe, słodycze, czekolada - to wszystko zabronione. W czasie Wielkiego Postu są dni, kiedy żywność jest brane tylko raz. Ten suhoyidinnya.

Najlepsze jedzenie na tej diecie są produkty roślinne surowe. Nie może być żadnych świeże warzywa, zioła i owoce. Olej jednocześnie nie dodając. Suhoyidinnya zaleca czartery klasztorne wielu dniach postu. Są też dni, kiedy jedzenie nie w ogóle. Jeśli chcesz do ścisłego przestrzegania przepisów Kościoła, w tych dniach można zobaczyć specjalny kalendarz. On przychodzi, aby uwierzyć. Kalendarz jest szczegółowy plan wykorzystania produktów w Wielkim Poście.

Jakie pokarmy są dozwolone w czasie Wielkiego Postu

Kościół mówi, że jedzenie powinno być suche, ale przydatne. Bez dodatków na stole nie może być. Im prostsze jedzenie, tym lepiej. Aby odpowiednio szybko, trzeba dokładnie zastanowić się po menu. Identyfikację żywności, które mają dodatków pochodzenia zwierzęcego, nie jest tak prosta. Najlepiej jest jeść naturalną żywność. Ten miód, owoce, grzyby, warzywa, orzechy i jagody.

Najlepszym rozwiązaniem - pierwszy ciepły posiłek. W tym czasie, w domu będzie musiał pikle i marynaty. Można użyć mrożonych jagód, owoców i warzyw. Dokonanie prawidłowej diety planu, należy włączyć w menu świeżych owoców i warzyw. Bądź bardziej smaczne posiłki przyprawy pomocy. Podczas diety jest weekend, kiedy wolno używać oleju i wina gronowego. Na Zwiastowania prawosławnych jeść potrawy z ryb.

Najpoważniejsze ograniczenia przewidziane w pierwszym i ostatnim tygodniu Wielkiego Postu. W pierwszych dniach nie zaleca się jeść. Ludzie piją czystą wodę i spędzać czas na modlitwie. Jeśli całkowicie zrezygnować z jedzenia niemożliwe, jeść minimum. Powinno to tylko pokarmy roślinne surowe.

Po diecie, dodać płatki owsiane do menu. Powinny one gotować bez oleju i wody. Non chleb razowy. Produkty te należy wprowadzić do diety kilka dni po rozpoczęciu Wielkiego Postu.

Jak zakończyć posta

Natychmiast po poważnych ograniczeń zaczyna Wielkanoc. W tym roku przypada na 5 maja. Światło Chrystusa niedziela - dzień, który jest ważny dla wiernych. Na Wielkanoc ludzie jedzą ciasto, ser, jaja i mięso.

Po zakończeniu diety nie może być ustawiony na raz obficie żywności stół wielkanocny. Nietrzymanie moczu czasami prowadzi do tragicznych konsekwencji. Ciało stracił zwyczaj jedzenia ciężkie, trudne do tolerowania wakacje. W wyniku przejedzenia może być zaostrzenie chorób przewlekłych i powrót nadwagi. W diecie powinny następować stopniowo.

Wprowadzanie nowych produktów do menu powinny gładko. Powinny jeść małe porcje. Tłuste, smażone i słodkie jest lepszy do powstrzymania. Po poście zalecanych posiłki, świeże sałatki i owoce. Takie podejście pozwoli utrzymać prawidłowy stan zdrowia.

Prosty i Efektywny Plan Zmiany Nawyków Żywienia I Ćwiczeń Na 6 Tygodni Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz