Szybka dieta

Dla tych, którzy chcą schudnąć szybko, szybko diety - doskonały wybór. Choć jest jednym z najbardziej popularnych diecie, ale tylko na tych, którzy muszą się pozbyć kilku kilogramów.

Szybka dieta

Jeżeli masa poważnych problemów tego diety nie będzie zdezorientowany tym, wręcz przeciwnie, może zranić. Istnieje kilka wariantów go: twarda Trzydniowa dieta, dieta, aby umieścić na swojej diecie i przez 8 dni.

Diety: Szybka dieta

Plus głodówka - szybka utrata wagi (7-9 kg tygodniowo).

Wady - trudne do utrzymania, jest przeciwwskazane w niektórych chorób, jest szybko przybiera na wadze po rozpoczęciu jeść normalnie.

opcja numer 1 - sztywna diety przez 3 dni

Jest to najbardziej sztywne diety. Przez trzy dni tylko woda jest dozwolony (supernatant lub destylowana), biodra bulionu i herbatki ziołowe. W ciągu dnia trzeba wypić około półtora lub dwa litry płynu.

Czczo jest bardzo korzystne nie tylko dla utraty masy ciała, ale również do oczyszczania ciała toksyny leczenia niektórych chorób. Chociaż dla niektórych chorób może zranić. Dlatego przed podjęciem decyzji o takiej diecie, należy skontaktować się z lekarzem.

Najważniejszą rzeczą - prawo wyjścia z takiej diety. Oznacza to, że następnego dnia nie można jeść mięso, ryby, grzyby, jajka, kawa. Może to być w pierwszym dniu po diecie jest kasza, gotowane warzywa, produkty mleczne, owoce suszone namoczone w wodzie.

opcja numer 2 - diety na tydzień (z sokiem)

W pierwszym dniu chcesz wykluczyć żadnego jedzenia. Dozwolone tylko w ilości mleka litrze. Drugi dzień łatwiejsze - czy sok (z wyjątkiem bananów i winogron) cukru - 800 ml i serem - 200 Trzeci dzień - woda mineralna bez gazu - jeden litr. Czwarty dzień - wszelkie soki (z wyjątkiem bananów i winogron) cukru - 800 ml i gotowane w "jednolitej" ziemniaki - 4 szt. Piąty dzień, nie wolno jeść nic oprócz pięciu jabłek. Szósty dzień - sok (z wyjątkiem bananów i winogron) cukru - 800 ml niskotłuszczowego gotowane mięso bez soli - 200, siódmy dzień - litr jogurtu.

W przeciwieństwie do sztywnej diety przez trzy dni, to dieta jest bardziej wyrozumiały, ale wciąż wymaga poważnego podejścia i konsultacji z lekarzem. Należy pamiętać, że soki mogą zwiększać kwasowość, więc ta dieta jest przeciwwskazany u żołądka i choroby wrzodowej.

opcja numer 3 - Slim 8 dni (na jęczmieniu)

Ta dieta straci około trzech kilogramów, aby uzyskać niezbędne minerały i witaminy ciała.

Diety 2017

W pierwszym dniu diety pozostawiono jęczmienia owsianki bez cukru i soli, gotowane w wodzie. Nie może być dowolną liczbą. Pożądane jest, aby każdy 2:00. Dla odmiany, dodać dwa lub trzy jabłka.

Na drugi dzień może być dodany do banana miazgi. Ale całkowita liczba bananów na nie powinna przekraczać dwóch części.

Na trzeci dzień, dodać posiekane orzechy włoskie owsiankę (10 szt.) I rodzynki (15 szt.). Wieczorem, zamiast owsianki zaleca się jeść trochę beztłuszczowy jogurt.

Podczas czwartego dnia owsianki można na przemian z mandarynki, ale nie powinno być więcej niż pięć sztuk. Część wieczoru owsianki zastępuje gotowanej wołowiny (100 g).

Piątego dnia, dodać diety winogron (200 g). A przed pójściem do łóżka, wypić szklankę miodu (1 godz. L. miodu 1 łyżka. Wrzącej wody).

Ta sama ilość miodu napoju zaleca się pić rano, szóstego dnia. Śniadanie powinno składać się z dwóch orzechów i suszonych moreli (2 szt.). W ciągu dnia, na kaszy jęczmiennej. Jajko na twardo - na kolację.

Siódmy dzień różni się od VI tylko kolacji. Zamiast jaj - dwa banany.

Śniadanie ósmego są takie same jak w poprzednich dwóch dni, dodając jednak kubek sera. A w porze lunchu i kolacji - tradycyjnymi produktami.

Jak schudłam 11 kg w 4 tygodnie część 1 dieta Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz