Dieta z piersi kurczaka

Istnieje wiele różnych diet, aby schudnąć. Wystarczy tylko zdecydować, co dokładnie będzie w stanie dać w jego diecie. Jeśli nie można po prostu ograniczyć się do żywności, tak aby usunąć z diety mięso, to oferują kilka opcji diet na piersi z kurczaka.

Dieta z piersi kurczaka

Przede wszystkim, kurczak jest absolutnie nie tłuszczu, dobrze odżywia ciało, gasi głód. Ta dieta pomaga utrzymać kurczaka wszelkie ograniczenia, które muszą być przestrzegane w celu osiągnięcia pozytywnego rezultatu. Dlatego, aby schudnąć, nie wprowadzają się do omdlenia. Wystarczy tylko odpowiednio zbilansowaną dietę, ograniczyć korzystanie z tych produktów, które prowadzą do nadwagi. Na przykład, słodki, wędzone, mąki - to produkty przemiany dla ludzkiego organizmu jako całości. Jednak niezbędne produkty są nie tylko możliwe, ale także konieczność zastosowania.

Diety: Dieta z piersi kurczaka

Do tej pory, ogromnej liczby diet, które zostały opracowane przez dietetyków i specjalistów, jak i amatorów, ale mogą prowadzić do zaburzeń zdrowia i niepodważalne. Dlatego ostro usunąć z codziennej diety, wiele produktów może pozbawić organizm składników odżywczych, witamin, pierwiastków śladowych.

Zrównoważona dieta jest dieta filetów z kurczaka, jak to jest w bryłach prawie nie zawierają tłuszczu, a zatem mało kalorii. Ale białka w piersi kurczaka zawiera dużo więcej niż nawet wieprzowiny i cielęciny. Ponieważ kurczaka jest łatwo przyswajalne, trawione, więc toksyny w naszym organizmie nie będzie narastać. Dobrze odżywia i bardzo często, zwłaszcza w szpitalach nawet zalecane bulion z kurczaka. Jest to dobry sposób, aby odzyskać w organizmie, ale także przyczynia się do podniesienia układ odpornościowy, po przebytych chorobach.

Więc z powrotem do opcji diet. Bardzo dobrze na taką dietę, aby schudnąć, jak dieta filet z kurczaka w szczególności kobiet, które są "siedzący" tryb życia, ponieważ zawierają one 1000-1400kkal, a nie mężczyzn i kobiet sportowców. Chociaż, jak piersi kurczaka żywności - jest to główny program odchudzania, który jest używany w fitness. I nie jest to zaskakujące, ponieważ drobiu - idealne źródło białka, które zawiera prawie nie ma tłuszczu i pomaga szybko nasycić swoje ciało.

Pierwsza wersja diety o nazwie "siedem dni", najbardziej.

Diety 2017

Gotować około 800gr. kurczak w 2n. wody. Wrzącej wody jest konieczne, aby dodać seler, cebulę i marchew. Następnie podzielić już gotowanego mięsa przez 5-6 sześć równych części, które trzeba jeść w ciągu 1 dnia. W żadnym wypadku nie dodajemy sól i sos sojowy w użyciu, ponieważ nie wszystkie z nich są naturalne, lepiej zastąpić go sokiem z cytryny. Pozytywną stroną tej opcji jest dieta, która jest łatwa do przygotowania, wszystko jest dostępne i co najważniejsze satysfakcjonujące. Negatywne strony - ludzie, którzy mają choroby nerek, żołądka, wątroby, serca. Ponadto, w celu przeprowadzenia diety kurczaka w czasie ciąży jest zakazane. Ta dieta nie może być połączone z intensywnym treningu i stresu organizm. Najczęściej na mięso kurczaka siedmiodniowym i bulionu stosuje się, gdy jest to końcowy proces utraty ciężaru po lewej utratę tylko jeden dodatkowy kilogram.

Druga opcja na diecie polędwicy drobiowej. Ten mono-dieta, że ​​przylega do 6-7 dni. W pierwszych trzech dniach takiej diety należy jeść tylko jedno jabłko, około 1, 5-2 kg. Po tym, niektóre piersi kurczaka 1 kg. w ciągu dnia. Następnie 2 Wiosna na jogurt (1%), 2N oparty. na jeden dzień. I ostatni dzień - bulion z kurczaka i bez dodatku soli. Plusy: Po pierwsze, nie rozkładają produkty twojej głowie powinny być spożywane. Po drugie, jest to bardzo proste do gotowania, skład chemiczny i kaloryczną wszystkie liczone wcześniej. Wady: trochę jedzenia oferowane nie jest zrównoważony, co może spowodować, że organizm na stres. Taki proces może spowodować objadanie się i wściekli "apetyt" na niektóre produkty. Przeciwwskazane u ludzi, jak w pierwszym przykładzie wykonania.

Dieta z piersi kurczaka | Diety 2017

Trzecia opcja - to zbilansowana dieta jest kurczak. Recenzje diecie powiedzieć, że jest to dość pożywne, a więc łatwo jest przejść. Jej czas trwania wynosi nie mniej niż 21 dni. Menu jest dość prosta - przy każdym posiłku trzeba jeść 200g. kurczaka, gotowane na parze lub po prostu. Ponadto, można jeść 200g. absolutnie każda kasza, 300gr. sałatki, warzywa duszone 400g, a także kilka pikantnych owoców. W tej diecie można nawet użycie wytrawnego wina, ale tylko jeden puchar i tylko 1 raz w tygodniu. Ale piwo i wódka - całkowity zakaz. Słodycze powinny być zasadniczo wykluczone z diety. Zalety: taka dieta dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych, ponieważ dieta jest dość zróżnicowane. Taka dieta może obserwować przez długi czas. Wady: bardzo szybko nudzi, wciąż zaczyna się chce jeść mięsa, takie jak wieprzowina, wołowina. Istnieją inne sposoby, aby schudnąć i nie Tłuszcz - chude ryby, chude mięso wołowe, białka jaj. Dlatego niektórzy nie widzę sensu jeść tylko piersi kurczaka.

Czwartą wersją diety kurcząt. Tak więc, w pierwszych dniach, co najmniej 3, konieczne jest, aby jeść tylko piersi kurczaka, podczas jedzenia w dniu 1 kg mięsa. Potem następne 3 dni - jest to wybór sałatek (marchew, seler i inne warzywa, które zawierają dużo błonnika). Następnie ponownie 3 dni na kurczaka. Następnie - trzy dni na jabłoniach, zawsze zielone. Alternatywny trwa około 14 dni. Zalety: nie trudno gotować produkty spożywcze dostępne. Wady: monotonna dieta, żywność, nadające się tylko dla tych ludzi, którzy nie wykonują żadnej pracy fizycznej.

Mała rada: kurczak, jakie należy podjąć samodzielnie lub z dodatkami warzyw i ziół. W żadnym wypadku nie może jeść ziemniaki, makaron, płatki śniadaniowe, bo nigdy nie osiągnie pożądanego rezultatu.

Są to zarówno dodatnie jak i ujemne punkty podczas diety.

Pozytywne punkty: ludzki organizm otrzymuje wymaganą dawkę białka niego, błonnika, węglowodanów. Ale piersi kurczaka na diecie pozwala przywrócić nadwagi, a więc usuwania toksyn i bez narażania na niebezpieczeństwo tkanki mięśniowej. Ponieważ czas trwania takiej diety trochę i schudnąć szybko, zwłaszcza gdy zbliża się jakieś ważne wydarzenie, a chcę patrzeć na wszystkich 100.

Punkty ujemne: jak pierś kurczaka ma niską zawartość tłuszczu, a jak wiemy, tłuszcze są niezbędne dla ludzkiego organizmu do pełnego życia. Jest również bardzo niesolone kurczaka - jest również dość trudne, zwłaszcza dla tych, którzy nie mogą obyć się bez soli do smaku trzeba się do tego przyzwyczaić. Dlatego też eksperci zalecają sos sojowy, ale to nie zawsze jest możliwe, aby znaleźć sos, więc to było bardzo naturalne.

Podsumowując na diecie z piersi kurczaka po prostu nie można nazwać szkodliwe lub bezpieczne. Więc nie daj się zwieść, ale używany tylko sporadycznie.

Tak więc, wśród różnych diet, jesteś pewny, aby znaleźć ich własny, i wie, że trzeba mieć kurczaka bez skóry i panirovok.

Powodzenia.

pierś z kurczaka potrawy. Recenzji.

Galina:

Powiedziałem im pierś kurczaka gotowane w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Wynik Dziewczyny są już oczywiste, że stracił około 10 kg.

Katarzyna:

I myślę, że jeśli jeden dzień jeść 800gr lub 1kg. kurczę, nie tylko nie chudniesz i odzyskać. Bardzo ciekawe, spróbuję.

Oles:

Och, dziewczyny, a ja po prostu usiadł na diecie, wielką nadzieję, że to pomoże mi pasuje i schudnąć.

Christina:

I wierzę, że nie ma potrzeby żadnych diet, wystarczy poruszać się, iść na siłownię. Jeść więcej białka i węglowodanów, owoce i warzywa, i nie będzie żadnych problemów.

Alexander:

I siedzieć na diecie kurczaka na okres sześciu miesięcy. Powiedz mi, przystępują obecnie na normalnej diecie. I osiągnąć pożądany rezultat, dzięki czemu jest bardzo boi się, że chciałbym wrócić do kilograma, który spadł.

Ludmiła:

Czytała wiele dobrych opinii na temat diety na piersi z kurczaka. Postanowiłem spróbować sama. Dziewczyny to cud, mam 5 dni stracić 5 kg. Teraz ważę 54kg. Ale chcę więcej do stracenia, więc na razie siedzieć na tym dietke.

Marina:

Dziewczyny, ale nie osiągnęły takiej diety. Byłem bardzo zdenerwowany, bo już próbowałem wielu diet i nie mógł odebrać tego, który będzie pasował do mnie. Jestem bardzo zdenerwowany. Powiedz mi, co mam robić.

Natalia:

Panie muszą jeść mniej i ruszać. I wtedy nie ma problemów.

Valentine:

Moja waga wynosi 140 kg., Gdy usiadł na diecie, to niemal natychmiast spadła 5 kg miesiąc minął i nadal 10 kg. Dziewczynka I uwielbiam zamierza siedzieć na tej diecie. Chcę, aby osiągnąć ten cel - 67kg.

Irina:

Nie mogę patrzeć na tłuszczu, staje się obrzydliwy. Dzisiaj idę kupić pierś kurczaka i siedzieć na diecie.

Xenia:

Mam 4 dni, aby zrzucić 5 wyników kg mnie zachwycił. Poradziłem jej przyjaciół, chcą spróbować. Dare dziewcząt, trzeba wszystko się uda.

Margarita:

Siedzę na diecie w ciągu 3 dni. Pierwszy dzień spadła o 1, 5 kg, drugi - 1kg, trzecia. - 0, 5 kg. dziennie jeść o 10kkal. Łatwo tolerowany przez organizm, nie czuje się chory, nie mają siły spadku, nie jest pożądane. Ale rano tylko ból głowy, noc zaczyna się łamać nogi i łydki, nie rozumiem, bo z tego, co może być spowodowane brakiem soli w organizmie. Surfuj 7 dni, ale zobaczymy.

Elena:

Och, dziewczyny, ja też mam małą tolerancję na tej diecie. Ból głowy, nawet kupił środki przeciwbólowe. W pierwszym tygodniu Upuściłam 4 kg, ale jest to bardzo trudne. Zjadła bez soli, tak obrzydliwe, że wziąłem trochę marynatę do przełknięcia prawie słony kurczaka. Jadła jabłka, a na weekendy usiadł wyłącznie na kefir, to było bardzo trudne. I nawet rzucił siedzieć na tej diecie.

Milan:

Jak tylko piersi kurczaka pomogły mi osiągnąć pozytywny wynik. Nic słodkie, słone, smażone ziemniaki i alkohol. Tam po 7 nie usiąść. I osiągnął cel. - Waga 110 kg, i stał się - 72kg. kiedy moja wysokość 175cm.

Pozytywne punkty: ludzki organizm otrzymuje wymaganą dawkę białka niego, błonnika, węglowodanów. Ale piersi kurczaka na diecie pozwala przywrócić nadwagi, a więc usuwania toksyn i bez narażania na niebezpieczeństwo tkanki mięśniowej. Ponieważ czas trwania takiej diety trochę i schudnąć szybko, zwłaszcza gdy zbliża się jakieś ważne wydarzenie i warto spojrzeć na wszystko 100.Dieta na piersi z kurczaka. Recenzji.

Czy naprawde ten kurczak zdrowy Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz