Dieta Macaroni: jak schudnąć


Podczas obserwacji diety makaronu, należy często przekąska z owocami, sok bez cukru. Zaleca się stosowanie czystej wody - co najmniej 1,5 litra dziennie. Ważne jest, aby przekąskę przynajmniej dwa razy dziennie. Poniedziałek

Na śniadanie serwowane są świeże jagody lub owoce i kawa, można mieć zieloną herbatę. Podczas przekąski dobrze przygotować świeżo wyciskany sok z owoców cytrusowych bez dodatku cukru. Po południu można gotować piersi z indyka z dodatkiem warzyw, na parze. Jedz wystarczającą ilość soku z warzyw lub owoców. W przypadku obiadu podaj makaron z gotowanymi warzywami, takimi jak marchew, szparagi lub buraki.

Wtorek

Śniadanie przygotowywane jest z bułki z miodem i herbatą, można zaparzać rozmaite napoje. Pożądane jest przekąskę z sokiem. Na obiad robić ryby, owoce morza, na parze lub pieczone w folii w piecu z warzywami. I na kolację podawaj gotowany ryż, warzywa, parze i cukinię lub dynię, pieczoną w piecu.

Środa

Możesz zjeść śniadanie ze świeżymi owocami, herbatnikami i herbatą. W porze lunchu podawaj ziemniaki lub cukinię, gotowano na parze i posypano twardym serem. Wieczerzy mogą być wykonane z makaronu zmieszanego ze świeżymi lub gotowanymi warzywami.

Czwartek

Śniadanie przygotowywane jest z tostów, suszonego chleba z dżemem i ziołowej infuzji. Herbatę z ziół należy przygotować wieczorem i wypić. W porze lunchu można jeść mięso, lepszą cielęcinę lub baraninę, parze lub grillowane i gotowane warzywa. Wieczerza może być makaronem z sosem pomidorowym i zielonym groszkiem bez chleba.

Piątek

Na śniadanie można znowu serwować owoce i herbatę, możesz mieć kawę. W porze lunchu - ryby gotowane na parze lub na grillu oraz warzywa pieczone w folii lub tulei. W przypadku kolacji pożądane jest zjeść zupa groszek i surowe warzywa.

Sobota

Śniadanie może składać się z herbaty ziołowej i tostów z marmoladą. Lunch serwowany jest w postaci pieczonego mięsa, zając, cielęciny lub kurczaka, przystawkę można podawać w pieczeniu w piecu warzywach. Na kolację ugotuj makaron z papryką i warzywami na grillu.

Niedziela

Możesz zjeść śniadanie z owocami i zieloną herbatą. W porze lunchu podawaj pieczone warzywa dwoma jajkami na twardo. Na kolację ugotuj pizza z papryką, pieczarkami i pastą pomidorową.

Podczas tej diety można zaoszczędzić do 5 kg w ciągu 4 tygodni.

Autor: Geo

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz