Wpływ odżywienia na układ odpornościowy
W przypadku niezrównoważonego diety tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i minerałów, nabytych zaburzeń immunologicznych może rozwinąć. Według WHO najczęstszą przyczyną wtórnych stanów niedoboru odporności jest niedożywienie. Narasta aktywność układu odpornościowego, zmniejszając wartość energetyczną diety. Nierównowaga spożywczych zawierających tłuszcze - nadmiar kwasów tłuszczowych trans, brak wielonienasycone kwasy tłuszczowe, tłuszcze i nadmierna ilość braków witaminy, jako negatywny wpływ na ludzki układ odpornościowy
,. Na strukturę i funkcję układu odpornościowego wpływają lipidy żywności. Modelują strukturę i właściwości immunokompetentnych komórek. Niedobór, na przykład witamina E, zakłóca rozwój ich populacji.
Istnieją dwie rady właściwego odżywiania: jako składnik zdrowego stylu życia i przydatny do odporności. Więc pomiędzy nimi można umieścić znak równości. Jako niezbędne ilości witamin, kalorie, tłuszcz, pierwiastki, przeciwutleniacze i inne substancje czynne śladowych są podobne.
,Ration żywności nie powinny być monotonne, nawet jeśli musisz zasiadać w diecie. We wszystkich częściach powinny być tak wyważone, jak to możliwe. Najbardziej narażonym miejscem na układ odpornościowy jest dieta, ponieważ organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych
. Weźmy na przykład witaminę C, która bezpośrednio wpływa na funkcję i strukturę immunokompetentnych komórek. Istnieje wiele kontrowersji na temat roli kwasu askorbinowego w zapobieganiu i leczeniu zakażeń. Jedno może być pewne, że jakiekolwiek infekcje wirusowe przebiegają łatwiej i szybko, jeśli ciało ma wystarczającą ilość witaminy C.
Jest również znane, mniej złe nawyki i mniej naprężeń realizacji niektórych sytuacjach w życie bardziej pozostaje w organizmie kwasu askorbinowego, który jest więc konieczne dla odporności.
,Z naturalnych źródeł witamina C jest bardziej skuteczna niż podobna dawka syntetycznego preparatu.
Autor:
