Dieta Irina Ponarovskaya: jak rozwiązać problem wagi


Wiadomo, że kiedyś aktorka miała problemy nie tylko z nadwagą, ale także ze zdrowiem. Dziś Ponarovskaya ponownie w doskonałej formie i pracy z przyjemnością.

Sama Irina nie wie, czy jest dieta Iriny Ponarowskiej, i uważa, że ​​sama nie ma nic do winy o naturę matki, a ona tylko przylega do zdrowego stylu życia. Umiarkowanie we wszystkim, w tym w kategoriach jedzenia, jest motto, które aktorka śledzi przez wiele lat.

Przyzwyczajenie, wypracowane przez lata, we właściwym czasie nie pozwala na dodatkowe wysiłki na przestrzeganie norm samej diety. Tylko mądry organizm przyzwyczai się do wyodrębnienia maksymalnych korzyści z naprawdę przydatnych produktów, absolutnie nie wymagających niepotrzebnych ekscesów.

Podstawą żywienia według Ponarovskaya można uznać za wegetarianizm. Aktorka nie jedzie mięsa, jaj lub produktów mleczarskich. Ryba - tylko od czasu do czasu. Węglowodany - w postaci obfitości zbóż i naturalnych zbóż, cukru - w postaci owoców. Irina nie pije kawy i nie jedzi czekolady. Mniej tłuszczów i smażonych potraw. Chiński, japoński, indyjskich i autentyczne włoskie jedzenie - kiełkującego ziarna, soja, szparagi i zdrowe przyprawy, jak również minimalny tłuszczu i dużo warzyw (wyjątek - pomidory). Irina kocha tę kuchnię! Lekkie przekąski w postaci świeżych warzyw i owoców. Naturalne wina. W umiarkowanym spożyciu takich produktów leży dieta Iriny Ponarowskiej.

Żadna dieta przy odchudzaniu nie będzie skuteczna bez uprzedniego czyszczenia ciała. Ulubione koktajl do czyszczenia Ponarovskaya - połączenie soku z cytryny i ogórka. Dźwiękiem ciała jest umiarkowane ćwiczenia w siłowni, saunie i basenie.

Po przejściu na dietę Ponarovskaya możesz zaoszczędzić do 10 kg w ciągu kilku tygodni. Zrób to z łatwością!

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz