Dieta Ekaterina Serebryanskaya jako sposób na przywrócenie harmonii


Ta dieta dla utraty wagi jest bardzo prosta i lojalna dla zdrowia, ponieważ większość diety zawsze stresuje na ciele. Tutaj wszystko jest zupełnie inne. Aby osiągnąć piękną formę, wystarczy tylko podążać za zasadami, które następowała Catherine. Są to reguły:

- Każdego ranka musisz wypić pusty pusty szklankę mineralnej wody niegazowanej na pusty żołądek. Jest to konieczne dla normalnej pracy jelita. A potem można pić świeży (z owoców lub warzyw), który lepiej rozcieńcza się wodą.

- na śniadanie można zjeść niskotłuszczowy twaróg (najlepiej dietetyczny), muesli z jogurtem i puree owocowym.

- Śniadanie, obiad i kolacja - musi być ściśle w określonym czasie (chociaż sama Catherine wolała bez kolacji)

- Pełny obiad jest koniecznością. Różne rodzaje przekąsek są niedopuszczalne, ponieważ wprowadzają niezgodę z pracą organizmu

.

- Wszystkie konserwanty - ogromny NO! Nawet przyprawy. Wszystkie zioła są tylko w naturze, a nawet lepiej je kupić od zaufanych ludzi. Używaj wyłącznie czystej lub nieorganicznej wody niegazowanej.

- Całkowicie wyeliminować słodkie: słodycze, czekoladę, cukier. Lepiej zastąpić je świeżymi owocami, suszonymi owocami i miodem.

- Dopuszcza się wyłącznie mięso drobiowe i ryby. Aby zawsze mieć dobry smak, można jeść orzechy cedrowe, a także pić marokańską herbatę.

Tutaj takie proste zasady w paszy pomogły Katyi wrócić do zwyczajowej formy.

Ponadto dieta Ekaterina Serebryanskaya zapewnia aktywny styl życia: joga, aerobik, pilates i wszystko tego rodzaju zrobi najlepiej. Ta sama dieta przy odchudzaniu nie przyniesie pożądanego efektu. Tylko połączenie diety i ćwiczeń może stworzyć cud z organizmem.

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz