Dieta na gryczanie: jak przynieść ciało w kształt


Dieta na gryczanie, podobnie jak większość mono-diet, jest dość trudna i trudna do tolerowania, chociaż dla kogoś takiego. Niemniej ta dieta ma tylko pozytywne recenzje, ponieważ wyniki są dość dobre - 7 kg na 7 dni.

Tak, ta dieta dla utraty wagi trwa jeden tydzień. Główną cechą gryki diety jest to, że nie jest konieczne, aby gotować kasza gryczana, który jest używany w postaci prawie surowego: to tylko zaparivayut wrzątku w nocy. I rano będzie gotowy do użycia. Nie ma soli, cukru i przypraw! Jest to kategorycznie przeciwwskazane. Ale ilość spożytego owsianka nie jest ograniczona, można jeść tyle, ile chcesz. Najważniejsze jest, aby zakończyć posiłek trzeba gdzieś 4-6 godzin przed snem.

Z cieczy dopuszczalna jest zwykła woda pitna (bez gazu).

Inną opcją dla wielu takich diet jest stosowanie kefiru. Mianowicie, oprócz samej gryki, w codziennej dawce można dodać 1-litrowy kefir o niskiej zawartości tłuszczu. Doskonale łączy się z owsianką gryczaną, a ponadto przyczynia się do lepszego oczyszczania organizmu i rozbioru zapasów tłuszczu.

Podobnie jak w każdej innej mono-diety, gryka dieta wymaga dokładnej i spójnej wyjście, inaczej cały wysiłek pójdzie na marne i po cenach dumpingowych kg pewno wrócimy do pierwotnej lokalizacji.

W celu konsolidacji wyników osiągniętych podczas diety gryczanej, w ciągu najbliższych kilku dni należy ściśle kontrolować ich odżywianie, nie dopuszczając do nadmiaru 600 kcal spożywanej żywności. I po, stopniowo przynieść ten limit do 1200 kcal. Musisz więc trzymać się przez około dwa tygodnie. Następnie ciało przyzwycza się do nowego stanu i nie pozwoli na dodatkowy zestaw kilogramów.

Ta dieta dla utraty wagi nie powinna być stosowana więcej niż raz w ciągu jednego lub dwóch miesięcy, ponieważ każde ograniczenie żywności ma negatywny wpływ na organizm.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz