Jak wybrać dietę według koloru


Główne piękno kolorowych diet jest to, że nie przewidują ograniczeń ilości spożywanej żywności. Chociaż, aby naprawdę stracić wagę, kontrola żywności jest obowiązkowa. Jednakże, wybierając produkty na każdy dzień diety kolorowej, osoba nieumyślnie zwraca uwagę na żywność i nie zamazuje wszystkiego.

Biały poniedziałek.

W pierwszy dzień barw diety wszystkie potrawy powinny być gotowane wyłącznie z białych żywności, takich jak ziemniaki, kalafior, białe ryby, białe mięso kurczaka, makaron, fasola biała, śmietana, twaróg, białka jaj, świeże cebuli.

Dla smaku możesz dodać cukier lub sól do potrawy, którą gotujesz.

Owoce zawarte w diecie osób, które stosują białą dietę, banany i kokosy.

Napoje, które mogą być spożywane przez ludzi po białej diety to mleko i biała herbata.

Dieta białej diety jest doskonale wyważona. Potrawy bogate są w węglowodany, tłuszcze, białka i witaminy

.

Czerwony wtorek

Czerwona dieta jest niska w węglowodanach i ma duże ilości białka.

Naczynia czerwonej diety przygotowywane są z pomidorów, czerwonej fasoli, czerwonego mięsa (cielęciny i wołowiny), czerwonych jagód, słodkich czerwonych papryki, granatów.

Jako napoje, czerwone wino i czerwone soki są doskonałe.

Zielone środowisko

Odżywianie, zgodnie z zieloną dietą, jest bardzo podobne do diety wegetariańskiej. W skład jego dania są: sałata, brokuły, jarmuż morze, groch, ogórki, świeże zioła, zielone jabłko, kiwi, zielone winogrona, wapna i pistacji. Jako napój zielonej diety zaleca się zieloną herbatę.

Ani białko, ani węglowodany, nie zawierają zielonej diety, ale wszystkie są bogate w witaminy. Dzień zielonej diety nieco się głoduje.

Pomarańczowy czwartek.

Zasady zdrowej diety pozwalają na marchewkę, dynie, szarlotkę morską, łosoś, papaię, dojrzałe mango, morele, suszone morele i pomarańcze.

Dieta pomarańczowej diety jest bogata w użyteczne tłuszcze jednonienasycone, karoten, witaminy A i C.

Purpurowa dieta

Błonnik i zdrowe węglowodany bogate bakłażan, śliwek poprawia jelit, wątroby i jagnięcina zawierają białko i fioletowe buraki przydatna dla hematopoezy.

Ponadto dieta diety fioletowej może obejmować: śliwki, ciemne winogrona, jeżyny, jagody, czarne porzeczki, cebulę purpurową

.

Żółta sobota

Zgodnie z zasadami diety wolno jeść żółty ananas, wspomaga utratę wagi, brzoskwiń, żółta papryka, cukinia, kukurydza, bogaty w błonnik, miód, żółtka, żółte sery, tłuszcz bogate cytryny.

I można pić żółte soki i lekko przegotowaną herbatę.

Bezbarwna niedziela.

I ten dzień jest uważany za głodny. Jedyny produkt dozwolony podczas bezbarwnej diety to woda mineralna.

Sekwencja dni kolorowej diety nie ma znaczenia. Ale pamiętaj, że siedząc na kolorowej diety zaleca się nie dłużej niż dwa tygodnie z rzędu.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz