Dieta Hercules dla utraty wagi


Herkulesowa dieta jest ciężka, ale jednocześnie bardzo skuteczna. Utrata masy ciała, gdy jest zaobserwowana, wynosi około 1 kg na dzień. Do diety Herkulesa w celu zmniejszenia masy ciała uciekała się w przypadku nagłej potrzeby pozbycia się kilku kilogramów. Należy do kategorii monoterapii. Dlatego też lekarze nie zalecają przyjmowania tej diety przez ponad tydzień i można je powracać nie częściej niż raz na 2-3 miesiące. Jest bardziej korzystny taki reżim diety w celu wyładunku dni

.

Hercules to bardzo pożywny produkt spożywczy, zawierający dużo żelaza i normalizujący aktywność wątroby, nerek i przewodu pokarmowego. Ponadto, Hercules ma korzystny wpływ na skórę i włosy. I chociaż nie cieszy się dużą miłością, owsianka jest ideałem do utraty wagi. Herkules zawiera minimum kalorii, przyczynia się do oczyszczania naczyń krwionośnych i zmniejszenia poziomu cholesterolu we krwi.

Jak przygotować danie główne diety herkulesowej? Weź garść płatków owsianych i zalać zimną, uprzednio gotowaną wodą. Mieszać i pozostawić na noc. Rankiem owsianka będzie gotowa do użycia. Jeśli nie ma czasu na taką metodę przygotowania, można zalać płatkiem owsianym wrzącą wodą i pozwolić sobie na chwilę. Kasza Herkulesowa podczas diety może być spożywanej w dowolnej ilości, ale bez soli i cukru. W tych dniach zielona herbata jest dozwolona. Powinieneś także pić dużo wody - co najmniej 2 litry dziennie.

Jeśli trudno jest przestrzegać takiej diety przez tydzień, istnieje opcja oszczędzania. Na śniadanie - owsianka na wodzie z jabłkami i miód, zielona herbata. Na lunch - owsiankę z miodem, 200 g beztłuszczonego jogurtu lub kefiru. Na kolację - kasza z korniszony, 200 g mleka, 50 g orzechów, 1 jabłko.

Pomimo użyteczności Herkulesa, ta dieta, podobnie jak inne, ma przeciwwskazania. Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z dietetykiem, który ocenia stan zdrowia. A jeśli mimo dobrej rekomendacji lekarza, podczas diety, którą czujesz się źle, należy ją natychmiast zaniechać. I nie zapominaj, że lekarze na temat każdej diety zalecają stosowanie multiwitamin

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz