Jak Edita Piekha straciła wagę


Przez dziesięciolecia dieta Edyta Piecha obejmują owsiany posiłek na wodzie, warzywa i owoce morza, gotowane na parze, a także owoce. Edita Pieha jest pewna, że ​​pikantne potrawy mogą powodować nieodwracalną szkodę dla zdrowia ludzkiego. Wcale nie jedz mięsa, ale po prostu uwielbia ryby. Ponadto, przez prawie dwie dekady, używa codziennie kapustę morze i soku grejpfrutowego.

Nie bardzo smaczne, ale pożywne i przydatne Edita uważa, sok z marchwi i buraków z zieleni - w stosunku 3: 1: 1. Sok z buraków jest bardzo przydatny i ma właściwości lecznicze, ale tylko rozcieńczony.

Około trzydzieści lat Edita Peha nie używa cukru jako ulubione napojów kawowych tylko z miodem i cytryną.

Peha woli podzielić posiłki, a po godzinie 18:00 nie chce jeść w ogóle.

Podstawowe zasady diety Edita Pieha

W żadnym przypadku nie można jednocześnie jeść węglowodanów i białek. Na przykład mięso, ryba i jajka nie mogą być łączone z ziemniakami, makaronem i chlebem. Warzywa można jeść z niczego, owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze) - białka, owoce i słodkie - z węglowodanów.

Wariant menu dietetycznego Pieks:

Śniadanie: jajko z kurczaka, twarde, boczek i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu Obiad: gotowane kurczaki i duszone warzywa.
Obiad: ziemniaki w sałatce jednolitej i warzywnej.

Pomiędzy każdym posiłkiem dozwolone jest stosowanie jabłek.

Ponadto, w trakcie diety konieczne dziennie do picia z co najmniej dwóch litrów wody gazowanej lub zielona herbata.

,

Edita oprócz systemu zasilania są okresowo układa się na czczo dni (Arbuzova, ryż, kefir lub jabłko).

,

Trzymanie się tej diety nie jest trudne, nawet przez długi czas, ponieważ jest to dość obfite i wyważone.

Wykonując wszystkie te zasady 15 dni, można pozbyć się około 7-10 kilogramów nadwagi.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz