Jak wybrać dietę w zależności od rodzaju temperamentu


Każdy z nas w dzieciństwie mówili o typach ludzkich temperamentów: sangwina radosny, spokojny, flegmatyczny, choleryczny, nerwowego i ospały melancholia - widzieliśmy funkcji i to, i kolejna, trzecia, i czwarty. I nic dziwnego - w każdej osobie spokojnie dogodzą różne typy temperamentu. Nadal jednak dominuje. To właśnie na ten temat - główny typ temperamentu - i powinien być prowadzony przy wyborze diety.

Sanguine

Jesteś mobilny i przyjazny, łatwo się kontaktować i entuzjastycznie podejmować nowe działania. Najczęściej można łatwo schudnąć lub nawet nie przejmuj się tym. Dlatego nie trzeba żadnej diety szczególnie trudne - wystarczy ograniczyć spożycie pieczywa i słodyczy, a co najmniej raz dziennie miesięcy czczo. Choć jeśli jesteś smakoszem i lubi jeść coś niezwykłego, co jest typowe dla optymizmu, nie używać zbyt wielu różne sosy, przyprawy i sosy - dlaczego trzeba dodatkowych kalorii?

Flegmatyczny

Jesteś prawie zawsze spokojny i robisz wszystko powoli. Trudno wyobrazić sobie Twój nastrój. Nie lubisz zamieszania, tak stoi przy kuchence z równoległym liczenie kalorii nie jest dla ciebie - zamiast gotować domowej zupy, lepiej pogryzete frytki lub buterbrodik z kiełbasą, a fatygę. Ciągle przekąski mało prawdopodobne, aby przynieść Ci korzyści. Tak ścisnąć w pięść i ściśle jeść trzy lub cztery razy na dobę, należy uwzględnić w swojej diecie owsianki i zup.

Melancholijny

Być może jesteś zbyt często smutny i bierz wszystko na serce? Potem często poprawia nastrój czegoś pysznego: miodu, owoców lub słodyczy - tego bardziej podobnego. Nie przyniesie to szczególnej krzywdy tej figurze, ale postawa o żywotności i energii do realizacji nowych spraw będzie dokładnie taka sama. I nie próbujcie sobie torturować wiele dni pości: krótkoterminowego dieta i po prostu na czczo dni - najlepszym rozwiązaniem dla ciebie

! Choleryk

Jesteś porywczy i impulsywny, nastrój zmienia się tak szybko, że czasami nie masz czasu, aby uświadomić sobie, co się stało: tylko, że był szczęśliwy i pełen planów, a teraz boli i zły na cały świat. Dlatego często zdarza się, że "zaciąd" zły nastrój z fast foodami lub słodyczami. Tak, a cierpliwość dla samodzielnego gotowania nie zawsze jest dla Ciebie wystarczająca. Ale jest wyjście: zaopatruj się w warzywa i owoce na przekąski i spróbuj co najmniej raz w tygodniu jeść gorące dania pełne.

I dla wszystkich typów temperamentu można podać ogólne zalecenie: poruszyć więcej, a nie nadużywać "szkodliwych" produktów

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz