Dieta na oparzenia słoneczne
Jest sposób wytwarzania opalania za pomocą użyciu pięciu odmian owoców i warzyw o dużej zawartości karotenoidów. Substancje te odmładzają komórki, wzmacniają odporność, a także dają skórze złoty odcień. Ponadto przyspieszają naturalną opaleniznę i chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jeśli jeść pokarmy bogate w karotenoidy pięć razy dziennie przez miesiąc, skóra stanie się ciemny kolor szybciej.
Karotenoidów bogatych pomidory, morele, marchew, kantalupa, truskawki, zioła. Z takich owoców i warzyw dobrze jest robić sałatki i jeść codziennie. Wybierz najświeższe owoce i przygotuj je bezpośrednio przed użyciem.
Warzywa i owoce mogą wrzenia wody na parze, pieczone i dusić - karotenoidy po podgrzaniu nie są niszczone
.
Zawierać w diecie jogurt, ser i inne produkty mleczne, kapusta, mleko maku, sezamu, żółtka jaj, jęczmień. Takie produkty zawierają aminokwasu tyrozyny, co przyspiesza proces opalania.
Twarz tłuszczowych mięsa, mąki, cukru, soli, fast food, soki, napoje gazowane przemysłowych, alkohol, papierosy, kawa. Ponieważ produkty te kolidują z właściwą asymilacją karotenoidów
Skupić się na temnolistovuyu zieleni (oakleaf sałata, kapusta, zielonych buraki, sałata rzymska, kapusta kurchavolistnaya), marchew, pomidory, papryka, słodkie ziemniaki, brokuły, dynia, morele, miód melona, brzoskwinie, mango, truskawki, owoce cytrusowe (zwłaszcza różowe grejpfrut), oliwa z oliwek, guyava, łosoś, owoce morza, sery, mleko, masło, jęczmień, mak mleko i inne produkty mleczne, kvinoyya, żółtko, papryka ostra, papryka, orzechy, sadzonki.
Jeść 3-5 razy dziennie: Zawsze - śniadanie, obiad i kolacja, na życzenie - obiad i podwieczorek
. Dieta powinna być obserwowana przez cztery tygodnie. W tym czasie skóra dostanie złoty kolor i będzie wyglądać dobrze nawilżona i odświeżona.
