Dieta na oparzenia słoneczne


Jest sposób wytwarzania opalania za pomocą użyciu pięciu odmian owoców i warzyw o dużej zawartości karotenoidów. Substancje te odmładzają komórki, wzmacniają odporność, a także dają skórze złoty odcień. Ponadto przyspieszają naturalną opaleniznę i chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jeśli jeść pokarmy bogate w karotenoidy pięć razy dziennie przez miesiąc, skóra stanie się ciemny kolor szybciej.

Karotenoidów bogatych pomidory, morele, marchew, kantalupa, truskawki, zioła. Z takich owoców i warzyw dobrze jest robić sałatki i jeść codziennie. Wybierz najświeższe owoce i przygotuj je bezpośrednio przed użyciem.

Warzywa i owoce mogą wrzenia wody na parze, pieczone i dusić - karotenoidy po podgrzaniu nie są niszczone
. Zawierać w diecie jogurt, ser i inne produkty mleczne, kapusta, mleko maku, sezamu, żółtka jaj, jęczmień. Takie produkty zawierają aminokwasu tyrozyny, co przyspiesza proces opalania.

,

Twarz tłuszczowych mięsa, mąki, cukru, soli, fast food, soki, napoje gazowane przemysłowych, alkohol, papierosy, kawa. Ponieważ produkty te kolidują z właściwą asymilacją karotenoidów

Skupić się na temnolistovuyu zieleni (oakleaf sałata, kapusta, zielonych buraki, sałata rzymska, kapusta kurchavolistnaya), marchew, pomidory, papryka, słodkie ziemniaki, brokuły, dynia, morele, miód melona, ​​brzoskwinie, mango, truskawki, owoce cytrusowe (zwłaszcza różowe grejpfrut), oliwa z oliwek, guyava, łosoś, owoce morza, sery, mleko, masło, jęczmień, mak mleko i inne produkty mleczne, kvinoyya, żółtko, papryka ostra, papryka, orzechy, sadzonki.

Jeść 3-5 razy dziennie: Zawsze - śniadanie, obiad i kolacja, na życzenie - obiad i podwieczorek

. Dieta powinna być obserwowana przez cztery tygodnie. W tym czasie skóra dostanie złoty kolor i będzie wyglądać dobrze nawilżona i odświeżona.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz