Dieta gronowa: trzy dni - minus trzy kilogramy

Dieta gronowa pozwala nie tylko na skuteczną utratę wagi, ale również na oczyszczenie ciała. Winogrona zawierają dużą ilość bioflawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami. Substancje te zwalczają wolne rodniki. I polifenole regulują metabolizm tłuszczu, który pomaga schudnąć. Ponadto kilogram winogron zawiera dzienną ilość żelaza i cynku, a także połowę dziennej stawki wapnia i magnezu.

Aby trzydniowa dieta winogronowa była zaopatrzona w cztery kilogramy winogron. Pierwszego dnia powinniśmy jeść 0,5 kg jagód drugiego dnia 1,5 kg. Trzeci dzień należy spożywać pozostałe 2 kg. Weź winogrona przez cały dzień z przerwami dwóch godzin.

Tak jak w przypadku każdej monoterapii, podczas przestrzegania diety z winogron istnieje ryzyko zaostrzenia chorób przewlekłych. Taka dieta jest przeciwwskazana u osób z cukrzycą i zaparciem. Ponieważ skóra winogron jest słabo strawiona, należy chodzić więcej i wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne, aby zapobiec stagnacji w jelitach. Jeśli masz tendencję do zaparowania, powinieneś wybrać odmiany winorośli z cienką skórą i posmarować.

Ponieważ podczas diety z winogron, ciało oczyszcza się, należy przygotować się na "kryzys oczyszczający". Może to być wyrażane w postaci zimna, podrażnień na ciele, nudności i blaszki w języku. I tym bardziej manifestacje, tym bardziej żerujące ciało. Aby sprostać tym nieprzyjemnym objawom, należy pić więcej wody nie sody lub herbat ziołowych.

W celu przygotowania się na dietę winogronową, przez kilka dni należy wykluczyć alkohol spożywczy, czekoladę, produkty zwierzęce. Prawidłowe wyjście z diety jest również ważne. Pierwszego dnia powinieneś podać w menu świeże lub gotowane warzywa i owoce. Następnie można dodać jaja, jogurty i ryby o niskiej zawartości tłuszczu. Następnie można wrócić do normalnego trybu zasilania.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz