Dieta Lyubowa Orłowej


Z drugiej strony, Lubow Orłowa, jak wiele kobiet, również cierpiał na zwiększonych ataków apetyt. W jednej z wielu wywiadów, zapytany, jak się okazuje, aby wyglądać tak młodo i mieć piękną smukłą sylwetkę, powiedziała, że ​​we śnie ona często śni aromatyczne skorupę świeżego białego chleba.

Aktorka nigdy nie ujawniła swojego wieku i z powodzeniem udało jej się. Ona nawet trzymali ją w pasie na wysokości 42 cm. Tajemnica Lubow Orłowej jest w treningu i diety.
Najbardziej surowe diety Orłow stosuje się dwa razy w roku przez dwa tygodnie, a następnie przekazywane oszczędzając schematu i trzymać całą resztę czasu.

,

Stosowania ścisłej diety może sobie pozwolić, aby stracić kilka kilogramów w stosunkowo krótkim okresie czasu. Rankiem na pusty żołądek wypij szklankę wody mineralnej. Mineralka stymuluje metabolizm i narządy moczowe. W ciągu jednej godziny nie można jeść ani pić niczego. Na śniadanie dwa jajka ugotować (może być tylko białko), przyjmować jedną kromkę chleba i kilka świeżych owoców. Na obiad można jeść około 300 g gotowanej ryby lub mięsa, jak chcesz zielone warzywa oraz pikantne, bez zawartości skrobi owoców. W porze lunchu użyj tej samej żywności, co na drugie śniadanie. Jedynym wyjątkiem jest to, że jeśli jadłeś na śniadanie ryby na obiad - mięso i odwrotnie

. Jeszcze jedno menu dietetyczne Olgi Orłowej

Śniadania przygotować 150 g każdego zboża (gryka, jęczmień, proso, owies, grysik) w mleku lub wodzie z łyżką orzechy, rodzynki i suszonych moreli. Jako dodatki można stosować orzechy, sosna, orzeszki ziemne, migdały, orzechy, nasiona słonecznika, bananów, cięcie jabłka, pomarańcze, i inne.

,

Na lunch może być spożywane w dowolnym ilości wegetariańskiego grubości zupy z dwoma kawałkami pieczywa z pełnego ziarna, tradycyjnej czarnej i otrąb.

,

Obiad się zielony z serem o niskiej zawartości tłuszczu, majonez lub śmietanki.

,

Na obiad, ugotować 200 g kapusty, gotowanej fasoli lub grochu, makaron, posypać przyprawą i sosem pomidorowym. Albo wyrzuć 300 g sałatki owocowej.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz