Jak schudnąć z oliwą z oliwek


Piękno hiszpańskie i włoskie znają tajemnicę oliwek i wykorzystują je do wyrzucenia 2-5 kg ​​miesięcznie.
Tajemnica jest bardzo prosta: codziennie rano na pusty żołądek musisz jeść 12-15 oliwek. Jest to prosty i skuteczny sposób na uzyskanie naturalnego kompleksu witamin, który promuje siłę paznokci, połysk włosów i czystość skóry. Metoda ta prawie nie ma przeciwwskazań, oliwki są zalecane dla prawie wszystkich ludzi. Na śniadanie i lunch, z taką dietą, zaleca się zjeść małą porcję sałatki z warzyw i zieleni. Naturalnie musisz dodać oliwę z oliwą do naczynia, ale nie wolno dodawać soli, ponieważ "biała trucizna" spowalnia odejście płynu z organizmu.

Pamiętaj, że należy wybrać oliwę z oliwek najwyższej jakości, tzn. na etykiecie należy napisać: "olio d'oliva extra vergine" (oliwa z oliwek zimnego tłoczenia). Świetnie nadaje się do gotowania.
W porze lunchu i kolacji jeść oliwki i oliwki, ale nie trzeba kupować wypchanych owoców, są bardzo kaloryczne. Ważne jest, aby pamiętać o tym, że oliwki są bardziej kaloryczne niż oliwki, więc dla lepszego efektu lepiej jeść oliwki. Pomiędzy posiłkami napój niegazowanej wody mineralnej, 2 litry dziennie.

Drugi wariant diety oliwy jest oferowany przez malezyjskich naukowców. Zauważyli, że taka dieta poprawia nie tylko postać, ale również zapobiega rozwojowi nowotworów złośliwych. Zgodnie z ich zaleceniami, trzeba trzy razy dziennie jeść warzywa i owoce, a także aby zapewnić pełne odżywianie, należy uwzględnić w diecie 100 gramów wołowiny lub drobiu o niskiej zawartości tłuszczu. Podczas przygotowywania wszelkich naczyń należy używać oliwy z oliwek. Jesteśmy przyzwyczajeni do wypełnienia wszystko olejem słonecznikowym, który jest również przydatny, ale traci przez liczbę witamin do oliwy z oliwek. Codziennie musisz zjeść jakieś orzechy, ale nie więcej niż 50 gramów (są dość wysokie w kalorii) i, oczywiście, pić co najmniej 1 litr wysokiej jakości wody mineralnej.

W ciągu tygodnia takiej diety kobiety zauważyły ​​ulepszenia, które wpływały zarówno na wygląd, jak i ogólny stan ciała: skóra stała się bardziej elastyczna, zaciśnięto brzuch i metabolizm powrócił do normy

.

Jeśli nie chcesz diety, wielu dietetyków zaleca po prostu biorąc 1 łyżkę oliwy z oliwek przed śniadaniem. Faktem jest, że kwas oleinowy, który jest częścią oleju, wyraźnie oślepia głód. W niektórych przypadkach efekt może trwać do 12 godzin!

Dziś wiele mówi się o zaletach diet, ale czasami ludzie zapominają, że najlepszy wynik nie jest osiągnięty przez post, ale przez prawidłową dietę, dobrze zbilansowaną dietę. Ważne jest, aby pamiętać o świeżych warzywach i owocach, ale nie wykluczać pożywnych mięs, produktów zbożowych, produktów mleczarskich. Wszystko to musi być zapisane w aktywnym stylu życia i regularnej aktywności fizycznej. Wtedy ciało i duch będą zdrowe!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz