Jak zaleca, aby schudnąć Tina Kandelaki


Tina Kandelaki nie wierzy, że kobieta powinna koniecznie dążyć do "modelu" parametrów. Jej opinia jest dobrze znana, że ​​piękno kobiety leży w zdolności ukrywania wad i podkreśla cnoty. Tina uważa również, że główną przyczyną przepełnienia są codzienne stresy powodujące depresję. Jeśli nauczysz się unikać takiego negatywnego, można uniknąć kompletności.

Główne zalecenia prezentera telewizyjnego są następujące:

- Aby organizm mógł łatwo "obudzić się" rano, trzeba zacząć dzień od picia szklankę wody i spożycia niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
- Nie musisz zapominać w ciągu dnia, że ​​osoba potrzebuje płynu, pić lepiej czystą wodę, możesz mieć zieloną herbatę lub sok naturalny. - Każda dieta obejmuje ograniczenie soli i cukru, mąka jest również ujęta w tej liście - Lepiej jeść trochę, a kolację nie później niż sześć wieczorem.
- Zaleca się rzadsze spożywanie mięsa, dając pierwszeństwo rybom ugotowanym na parze, a także owoce morza i jaja. - Zupy muszą być spożywane w sposób konieczny, ponieważ ich konsumpcja prowadzi do szybkiego nasycenia, a to jest niskokaloryczne. Wuhu i barszcz są często spożywane.
- Większość menu powinna składać się z warzyw i owoców, a także chleba o niskiej zawartości kalorii.

Aby utrzymać idealny kształt, Tina Kandelaki od czasu do czasu zasiadają w trzydniowej diecie. Pierwszego dnia zjada do pięciu jabłek, pije herbatę imbirem i wodą. Drugiego dnia prezenter telewizyjny zezwala na spożywanie kasza gryczanego bez soli spawanej na wodzie. Nadal pije herbatkę imbiru i wodę, a trzeciego dnia zjada owsiankę i ponownie pije herbatę imbiru. Oprócz tej diety Tina używa dni rozładunkowych, kiedy musi zrezygnować z jedzenia, a podczas dnia pić tylko zieloną herbatę z miodem.

Tina nie zapomina o wysiłku fizycznym, wierząc, że w połączeniu z pewnymi dietami pomagają utrzymać jej kształt.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz