Dieta Olga Buzovoy: jak gwiazdy rozrastają się


Olga Buzova skłania się do kompletności i musiała wiele starań, aby osiągnąć tak dobry wynik w kwestii utraty wagi. Aby wyrzucić dodatkowe kilogramy, Olga Buzova zaczęła intensywnie uprawiać sport, uczestniczyła w siłowni i basenie.

Stała aktywność fizyczna pomogła sprowadzić postać dziewczyny w kolejności, ale Olga nie zatrzymuje się tam. Nadal trenuje, a ponadto przylega do specjalnego systemu zasilania.

Główna zasada właściwego odżywiania Olga Buzova uważa niedopuszczalność jedzenia wieczorem, po sześciu godzinach. Przecież te kalorie, spożywane przed snem, są bardzo dobrze wchłaniane, ale bardzo trudno opuścić ciało. Stąd większość problemów z nadwagą.

Efekt rezygnacji z jedzenia po sześciu wieczorem będzie widoczny dopiero za kilka tygodni. Oprócz tej zasady jedzenia, Olga Buzova zaleca włączenie do swojej menu większej ilości żywności o niskiej zawartości kalorii

.

Słodkie nie jest konieczne, aby wykluczyć w ogóle, można nawet czasem rozpieścić się kawałkiem czekolady lub ciasta. Lepiej, zdaniem dziewczyny, zrobić to przed lunchem, tak że niebezpieczne kalorie nie są odkładane w nadmiar zmarszczki, ale zostały poddane recyklingowi w energię. Prezenter zaleca wybranie czekolady bez dodatków i jest najlepiej czarne.

Głównym miejscem w diecie Olgi Buzovaya zajmują sałatki. Są nie tylko smaczne, ale także bardzo pożyteczne, a także nadają organizmowi dużą ilość wszelkiego rodzaju witamin. Latem dziewczyna prawie nie jedzą gorących dań i jedzą głównie ulubione sałatki.

Teraz Olga Buzova przeniosła się wyłącznie do zdrowej diety. Nie jedz smażonych potraw, wędzonych potraw. Makarony, keczup i majonez nie są też zawarte w jej diecie.

Na śniadanie, dziewczyna zjada owsiankę z owocami. Lunch składa się z potraw z ziemniakami i surówką warzywną. Wieczorem Olga nie ma kolacji, ale idzie do treningu. Jeśli naprawdę chcesz jeść, zanim pójdziesz spać, dziewczyna zje jabłko lub napije się kefiru.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz