Dieta bez soli: jak stworzyć menu


Jeśli zdecydujesz się stosować do tego systemu diety następnie trzeba będzie przygotować się do faktu, że jedzenie jest zróżnicowane, proste, użyteczne, ale bardzo świeży.

Każdego dnia menu diety zapewnia różne potrawy.
Pierwszy dzień
Jedź 5 świeżych ogórków i tych samych pomidorów, napijając je co godzinę do godziny 19:00. Nie zapomnij wypić 2 -2,5 litra płynu.

Drugi dzień
Śniadanie: jajko z kurczaka, pół świeży ogórek.
Obiad: średnie gruszki.
Obiad: 200 g kurczaka na parze, sałatka z warzywami, przeźroczysta Przekąska: grejpfrut.
Kolacja: warzywa i zielona sałata z warzywami.

Trzeci Dzień
Śniadanie: Toast z odtłuszczonego sera z plasterkiem pomidora i zieleni.
Obiad: kilka kiwis.
Obiad: 200 g gotowanych na parze ryb, sałatka warzywna
Popołudniowa przekąska: gruszka.
Kolacja: kasza gryczana, sałatka ze świeżych warzyw z olejem roślinnym

Czwarty dzień
Duże pieczone buraki, podzielone na 5 części, które muszą być spożywane do 19:00 Jeśli dieta jest trudna do zniesienia, wypij filiżankę herbaty przed snem.

W piąty dzień i szósty dzień można powtórzyć menu pierwszych dwóch dni. Najważniejszą rzeczą jest ściśle ograniczyć się we wszystkich solo, i oczywiście słodkie. Bez tego dieta nie będzie działać.

Jak widać, menu jest dość bogate i zrównoważone.
Głównym tabu dla Ciebie powinna być sól, zaleca się jej używać w minimalnych ilościach lub całkowicie wykluczonych. Jest to uzasadnione tym, że „biała śmierć” negatywny wpływ na metabolizm i upośledza wątrobę i nerki, ciało zachowało swoją nadwyżkę, co jest dość powolne wyjście i zapobiec wysuwaniu się cieczy. Nawiasem mówiąc, ta metoda odchudzania zapewnia zresetować niektóre z nadwagą jest ze względu na wycofanie wody, ale to nie znaczy, że jest to niezbędne w celu zmniejszenia ilości spożywanych napojów. Ich norma powinna wynosić 2 litry dziennie, pożądane jest picie wody i herbaty lub kawy bez cukru. Sól można zastąpić sokiem z cytryny, dzięki czemu Twoje jedzenie nie będzie tak świeże.

Dieta "Bez soli" odnosi się do tak zwanej diety ekspresyjnej. Przeznaczony jest na tydzień, po którym można wrócić do normalnej diety, zmniejszając późniejsze stosowanie soli. Te ostatnie pomogą wzmocnić wynik, ale nadal jest całkiem dobre: ​​coś około 4-5 kilogramów.

Taki system odchudzania jest idealny do tych przypadków, gdy trzeba szybko dojść do formy, na przykład przed rozpoczęciem letniego lub znaczącego wydarzenia. Podobnie jak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety skonsultować się z lekarzem, a ludzie cierpią na cukrzycę, choroby serca i układu pokarmowego, a to nie przeciwwskazane.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz