Dieta "Zupa cebulowa"


Jeśli podejdziesz do tego zagadnienia poważnie i skrupulatnie, przestrzegaj zasad tej diety, możesz stracić od 4 do 8 kg na tydzień.

Gotowanie zupy cebulowej jest łatwe. Należy wziąć 5-6 małe cebule, 4 świeżych pomidorów (jeśli nie świeże się puszki), należy również kapusty mały, dwa małe zielone pieprz, seler (jedna wiązka) i bulionowych kostek.

Pokroić w małe kawałki warzyw, wlać do nich wodę, sól, pieprz i sezon z pikantnym sosem. Gotować zupę na wysokiej temperaturze, wystarczyć na 10-15 minut, następnie obniżyć ciepło i gotować, aż będzie gotowa.

Przestrzegaj zasad diety cebulowej. Podczas obserwacji nie pij alkoholu, nie jedz chleba i nie pije napojów gazowanych. Ponadto nie jedz smażonych.

Głównymi daniami podczas diety jest zupa z cebulą tłustą, jeść, gdy tylko poczujesz się głodna. Ta zupa jest produktem o niskiej zawartości kalorii. Zabierz ze sobą na wycieczki i napełnij ją termosem. Oprócz zupy, można zjeść inne potrawy. Poniżej znajduje się przybliżone menu na tydzień.

Poniedziałek: zupa cebulowa, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów). Można pić wodę, sok żurawinowy, herbatę i kawę (z wyłączeniem cukru). Mleko w kawie nie musi być dodawane.

Wtorek: zupa cebulowa i warzywa w dowolnej formie. Mogą być surowe, w puszkach, gotowane. Możesz jeść na zielono, ale nie należy używać groszku zielonego, fasolki i kukurydzy. Dopuszcza się niewielkie ziemniaki, gotowane lub pieczone, z dodatkiem oleju.

Środa: zupa cebulowa plus owoce i warzywa, ziemniaki są anulowane

Czwartek: zupa cebulowa, pożądane jest dodanie warzyw i owoców. Dodać do diety kilka bananów i kieliszek niskokalorycznego mleka. Równocześnie pij dużo wody.

Piątek: zupa cebulowa, pomidory i wołowina.

Sobota: zupa cebulowa, zielenina i wołowina. Sałatka, kapusta, ogórek, zielony pieprz.

Niedziela: zupa, ryż, sok owocowy i warzywa.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz