Dieta arbuza dla utraty wagi


Dieta arbuza jest jedną z odmian mono-diety. W arbuzu jest bardzo mało kalorii (około 40 kcal na 100 g). Dlatego też z dodatkowych kilogramów pomaga pozbyć się w rekordowym czasie. Ponadto zastosowanie tego produktu umożliwia oczyszczenie ciała toksyn i toksyn.

Ale jeśli masz chorobę nerek i układu moczowego, zaburzenia cukrzycowe, to z diety arbuza będzie musiał zostać porzucony, ponieważ w czasie jego przestrzegania cała masa spada na nerki. Może to prowadzić do zaostrzenia chorób.

Główną zasadą diety jest to, że w ciągu dnia można jeść tylko pewną ilość arbuza: nie więcej niż 1 kg na 10 kg masy ciała. Jeśli ważysz 90 kg, możesz jeść 9 kg tego jagody. Nie ma ograniczeń co do jedzenia. Czas trwania diety w tej opcji nie powinien przekraczać 5 dni, w przeciwnym razie można zaradzić problemom z nerkami

Jest jeszcze drugi wariant diety arbuza. Jest mniej okrutny niż pierwszy. Na każdy posiłek można dodać 1 -2 kawałków chleba żytniego. Dzięki temu podejściu diety można przedłużyć do 10 dni, ale nie więcej.

Jeśli stosujesz dietę, nie zapomnij napić się wody. Jego ilość jest nieograniczona. Lepiej jest wypić mineralną lub regularną wodę, zieloną herbatę. Należy wyłączyć napojów alkoholowych

.

Najważniejszym plusem diety arbuza jest jej skuteczność. Niektórzy potrafią spaść do 7-8 kg w ciągu 10 dni. To prawda, warto zauważyć, że w pierwszych dniach utraty wagi jest wycofanie wody i soli z organizmu. Potem te kilogramy wracają.

Dieta arbuza promuje normalizację metabolizmu, usuwanie toksyn, toksyn i soli z organizmu. To kolejny plus przy użyciu tego produktu.

Aby schudnąć nie powróci po zniesieniu diety, musisz wyjść z tego prawidłowo. W ciągu najbliższych 10 dni spróbuj zjeść niskokaloryczne potrawy. Zwróć uwagę na zieleniny, warzywa, niesłodzone owoce, kefir, sfermentowane mleko pieczone, niskotłuszczowy twaróg i mleko. Możesz jeść kurczaka, chudego mięsa wieprzowego, wołowiny, ryb.

Z właściwym podejściem do przestrzegania diety arbuza można zrzucić wagę, a nie szkodę na ciele. Pamiętaj również, że pod wieloma względami pozytywny wynik zależy od twojej postawy. Jeśli wierzysz w sukces, upewnij się, że osiągasz swój cel.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz