Jak schudnąć na dietę czekoladową


W menu diety czekoladowej jest tylko czekolada. Wielu z nich jest bardzo zaskoczonych tym faktem. Przecież to zawiera ogromną ilość kalorii, której stosowanie zazwyczaj ogranicza się do diet.

Niemniej jednak wielu dietetyków zrównuje dietę czekoladową z gryczaną (pod względem skuteczności). Ale nie powinieneś się pochlebić wcześniej. Potrzebujesz 90 (maksymalnie 100) gramów czekolady dziennie. Najważniejszym plusem tej diety jest imponujący wynik w bardzo krótkim okresie czasu. Przez 7 dni masa może spaść o 5-7 kilogramów

.

Pamiętaj, że czekolada jest jednym z najlepszych stymulatorów aktywności mózgu. Zawiera także flawonoidy odpowiedzialne za krążenie krwi i pracę mięśnia sercowego. Dlatego też zaletą tej techniki jest gwałtowna utrata wagi, nie powodując aktywności psychicznej i czynności serca. Ponadto czekolada może zwiększyć odporność. Czasami jest nawet przepisane na przeziębienia i niedokrwistość. Jego skład (dokładniej w składzie masła kakaowego) obejmuje przeciwutleniacze. Są znani ze względu na możliwość spowolnienia procesu starzenia się.

Więc postanowiłeś przekształcić się w wdzięczny doe z pomocą diety czekoladowej. Nie używaj do tego białej czekolady mlecznej. W odrobinie bieli nie ma masła kakaowego (nie ma i czekolady dla diabetyków). Najlepszą opcją jest gorzka czekolada. Wybierz typowy, bez wypełniaczy i wypełnień. Podczas procesu utraty wagi należy spożywać tylko jedną czekoladę dziennie (do 100 gramów, czyli około 540 kcal). Podziel je na 3 części i jeść na śniadanie, lunch i kolację. Pij kawę, którą możesz dodać odtłuszczone mleko (cukier jest zabroniony). Zwiększa tempo metabolizmu w organizmie. Prowadzi to do intensywnej opieki nad kilogramami. Możesz pić zieloną herbatę, wodę mineralną lub zwykłą wodę, ale nie kosztuje więcej niż 3 godziny po otrzymaniu czekolady i kawy. Nie ograniczaj pijanego płynu. Napij się do 1,5-2 litrów dziennie. Więc nie możesz zrobić niczego poza czekoladą, kawą, zieloną herbatą i wodą.

Zgadzam się, ta dieta jest dość surowa. To prawie nie różni się od prostego głodu. Ilość spożywanej żywności jest ograniczona do minimum. Plus pijesz kawę prawie na pusty żołądek. Więc nie zapominaj, że jeśli w trakcie utraty wagi zaczniesz dążyć do zawrotów głowy, drażliwości, złego nastroju, natychmiast zapomnij o pragnieniu doskonałości. W przeciwnym razie ten biznes nie zakończy się. Taka dieta może być stosowana tylko przez tych, którzy nie mają problemów ze zdrowiem. Czekolada dieta jest ściśle przeciwwskazane dla diabetyków, alergików, osób cierpiących na nadciśnienie, choroby wątroby oraz obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym lub nerek. Przed rozpoczęciem zakrytego postu przejrzyj referencje osób, które próbowały tej metody utraty wagi. I jeszcze lepiej - skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że powtarzanie tej diety jest zabronione częściej niż raz w miesiącu.

Jeśli nie odważysz się zastosować takiego systemu odżywiania, obawiając się uszkodzenia ciała, spędzaj czekoladowy dzień rozładowywania raz w tygodniu. Menu tego dnia: śniadanie, lunch, kolacja - 30 gramów gorzkiej czekolady i 1 filiżankę kawy. Pij 3 godziny po jedzeniu (woda lub zielona herbata). Za dzień utracisz minimum 200-300 gramów tkanki tłuszczowej. Główny ciężar (do 1 kilograma) płynie z wodą.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz