Jak schudnąć na diecie wody


ciało ludzkie w swoich potrzeb płynu wysyła sygnał do mózgu, co jest często traktowane jako chęci nakarmić. dieta wody opiera się na fakcie, że po chciał jeść, trzeba najpierw napić się wody, która zaspokoi głód podstawową i zmniejszenia ilości żywności otrzymanej później w żołądku. Dieta wody powinny być stosowane mniejsze niż jeden miesiąc, gdyż może to spowodować uszkodzenie serca i nerek, a woda wymywa z potasu ciała i z obciążeniem narządów wewnętrznych.

,

Podczas tej diety można schudnąć od 7 do 10 kilogramów. Jeśli odchylasz dietę płynnie, a następnie z dalszego racjonalnego żywienia, nadwaga nie jest uzyskiwana. W razie potrzeby można powtórzyć dietę wodną w ciągu sześciu miesięcy.

Podstawowe zasady diety wody:

1. Na pół godziny przed posiłkiem wypij jedną szklankę czystej wody, nawet jeśli jest to lekka przekąska.

2. Po około 20 minutach po wypiciu szklanką wody pragnienie jedzenia jest zwykle tracone. Kiedy pojawi się ponownie, pij wodę i słuchaj - jeśli chcesz jeść. Jedz tylko wtedy, gdy jest naprawdę potrzeba.

3. W czasie wypić nie więcej niż jedną szklankę wody, w przeciwnym razie rozciągnąć żołądek i spowodować zwiększony apetyt.

4. Nie można zastąpić czystej wody sokami, herbatą, kawą i wodą mineralną. Możesz je wypić, ale ilość czystej wody, którą wypiłeś w ciągu dnia, musi wynosić co najmniej 3 litry.

5. Między wodą pitną a jedząc jedzenie powinno minąć co najmniej pół godziny. W przeciwnym razie rozcieńczony sok żołądkowy powoli strawi potrawy. W ten sposób zmniejszają wchłanianie składników odżywczych, a w konsekwencji - osadzanie się tłuszczu i zatrucia organizmu

,

. 6. Po jedzeniu, picie może nastąpić nie wcześniej niż dwie godziny później. Ponieważ objętość 3 litrów wody w organizmie jest duże obciążenie, rozprowadzać w ciągu dnia muszą równomiernie.

,

7. Po wyjściu z diety należy zastąpić "myte" z organizmu minerałów i witamin.

Innym sposobem na utratę wagi jest oczyszczenie ciała wodą. W tym celu, rano na pusty żołądek, wypij szklankę gorącej wody. Musisz pić w małych łykach. Na noc napij 10 łyżek stołowych (lub 10 małych łyczek) gorącej wody. W ten sposób aktywujesz procesy metaboliczne, pobudzasz organizm i normalizuje układ trawienny przez cały dzień. Woda, moczenie na noc, czyści jelita. Stosując tę ​​zasadę wody pitnej, w ciągu sześciu miesięcy można stracić 6-8 dodatkowych kilogramów.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz