Dieta grejpfrutowa

Tygodnikowa dieta z grejpfrutów oznacza zgodność z jedną z podstawowych zasad zdrowego odżywiania - bez późnych obiadów i przekąsek przed snem. Jeść po raz ostatni w ciągu dnia może być nie później niż 19 godzin. Grejpfrut odnosi się do produktów promujących spalanie tłuszczów. Ma to również wpływ na poziom insuliny we krwi, zmniejszając apetyt. Dodanie grejpfruta do diety, można "oszukać" uczucie głodu. Jeśli jeść grejpfrut przed jedzeniem, to intensywnie pali się enzymy. Dieta posiada zbilansowaną kompozycję (szynka, mięso, miód, ser, jajka itp.), Dlatego nie pozbawia organizmu użytecznych substancji. Gotowane posiłki powinny być gotowane lub pieczone na grillu bez użycia oleju. Sałatki są przyprawione olejem roślinnym i sokiem z cytryny, chleb używany jest w formie tostów. Jeśli uczucie głodu jest zbyt silne, istnieją odpust w postaci przekąsek - jabłko, pomarańcza, kefir. Herbatę należy pić na zielono i bez cukru (można dodać łyżeczka miodu), kawa powinna być świeżo zaparzona i niesłodzona. Z używania soli w gotowaniu lepiej jest odrzucić lub dodać ją w minimalnych ilościach. Wszystkie pikantne przyprawy i przyprawy są także zabronione, z wyjątkiem czerwonego pieprzu. Mięso i ryba powinny być chude, można używać ryb w puszkach, ale tylko bez masła, w swoim własnym soku.

W ciągu pierwszych dwóch dni od spożycia jednego grejpfruta na śniadanie i obiad, trzeciego dnia dodaj jeszcze jedną połowę na obiad, od 4 do 7 dni jeść trzy grejpfruty na dzień. Jedzenie z dietą grejpfruta powinno być co 4-5 godzin. Można uprawiać sport, ale nie przeciążać ciała.

Istnieje radykalna wersja diety grejpfrutowej, która pozwala pozbyć się 7 kg masy ciała w ciągu tygodnia. Jego znaczenie oznacza, że ​​po 7 dniach będzie jeść tylko biszkopt i białko z jajka. Począwszy od śniadania, co godzinę i pół jeść albo jedno białko lub jeden grejpfrut. Twoja dieta powinna być 6 gotowanych białek i 6 grejpfrutów. Możesz pić czystą wodę, do dwóch litrów dziennie. Jest to bardzo trudna dieta i nie pasuje do osób cierpiących na problemy żołądkowe. Przerwa między dietami powinna wynosić jeden miesiąc.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz