Jak gwiazdy są cienkie: tajemnice z Beyonce


Zielona herbata plus woda Beyonce jest pewny, że możesz zaspokoić swój głód filiżanką zielonej herbaty lub szklanką wody mineralnej bez gazu. Podczas diety Knowles próbował wypić co najmniej dwie i pół litra wody mineralnej.

Masaż przeciwstresowy

Codzienne żmudne próby i strzelanie bardzo niszczą układ nerwowy, w tym samym czasie, biorąc pod uwagę, że piosenkarka jest stale walczą ochotę coś zjeść, to tak naprawdę nie ma się uśmiechnąć. Masaż własnym i masaż jest jedyną rzeczą, która pomaga gwiazdom zrelaksować się.

Tańce

Według Beyonce najlepszym sposobem, aby twój talii rozcieńczyć, są tańce. "Rano, stale angażuję się w sprawność, a na obiad tańczę zamiast deser" - wokalista podzieliła się tajemnicą harmonii. Przyjaciel gwiazdy Sana Latan mówi, że Noles nie może tańczyć nikt.

Ćwiczenie na nogi

Beyonce stara się codziennie. Wymagane jest, aby siedzieć na krześle tak, aby stopy lekko dotykały podłogi. Połóż ręce na siedzeniu z każdej strony. Razem, aby wycisnąć nogi i powoli je wyprostować. Trzymaj tę pozycję przez około 20 sekund i powoli powróć do poprzedniej pozycji. Powtórz to ćwiczenie 15 razy.

Trening siłowy

Pozbycie się nadwagi - to tylko połowa sprawy. Pop divas są wymagane nie tylko do utraty wagi, ale także do uczynienia ich rysunek bardziej wytłoczone. aby pomóc im wtedy trenować trening siłowy 3 razy w tygodniu przez pół godziny

Bez diety

Kiedy Knowles nie zasiada w dietach, szefowie kuchni specjalnie przygotowują potrawy o bardzo niskiej zawartości tłuszczu. Beyonce próbuje je sześć razy dziennie w małych porcjach, a ujemny wpływ na rysunku obejmuje całkowicie lub zmniejszyć do minimum. Gwiazda po prostu uwielbia czekoladę mleczną, ale zamiast jeść banany. "To nie tak kaloryczne i dużo bardziej przydatne", powiedział wokalista. Ostatni posiłek w Beyonce jest o godzinie 7 wieczorem.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz