Anti-Aging Power System


Dieta przeciwstarzeniowa dzieli jedzenie na 4 duże grupy:
1. Odżywkami są produkty wytwarzające energię życiową. Są to świeżo wyciskane soki, płatki zbożowe, nasiona roślin.
2. Bioaktywne - produkt pozytywnie wpływający na organizm. W tej grupie znajdują się orzechy, świeże warzywa i owoce, a także produkty kwaśne 3. Produkty biostatyczne nie szkodzą, ale również nie przynoszą korzyści organizmowi. Są to owoce morza, ryby, mięso, płatki zbożowe i warzywa poddane obróbce termicznej 4. Żywność biobójcza tylko żrąca ciało. Ta grupa obejmuje wszystkie sztuczne dodatki i produkty rafinowane. Tak, sekret młodości jest prosta: powinniśmy jeść produkty tylko składników odżywczych i bioaktywnych, zmniejszyć liczbę biostatichnyh i biocydów wyeliminowanie z diety. Odmładzający posiłek powinien zawierać maksymalną różnorodność dań z warzyw i mięsa minimum, a najlepiej jest ograniczyć drób lub ryby. Podczas gotowania i zdobienia potraw nie żałuj zieleni. Jedzenie w żadnym wypadku nie może być rozgotowane lub strawione, z tego wszystkie użyteczne właściwości produktów zostaną utracone. Będzie lepiej, jeśli gotujesz je na parę lub piec.

Oprócz jedzenia, wygląd i zdrowie zależy również od kilku czynników. Po pierwsze, zawsze wyspać jak brak snu - to uczucie osłabienia cały dzień, a cienie pod oczami. Silny i zdrowy sen powinien trwać co najmniej osiem godzin.

Po drugie, przenieś więcej. Jest to konieczne, aby zwiększyć pobór mocy: spacer, zrobić kilka aerobik lub kształtowanie, rolkach lub pływanie w basenie

Nie spotykaj się z cukierkami. Ze względu na ich dużą zawartość kalorii, prowadzą one do zaburzenia metabolicznego i dodają dodatkowe kilogramy

. I wreszcie być optymistą. Staraj się nie tracić temperamentu i być tak zdenerwowany, jak to tylko możliwe. Zobaczysz, że życie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz