Mandarynka: pomarańczowy nastrój


Dieta mandarynka oparta jest na poprawie procesów metabolicznych. Ze względu na zawartość wielu pierwiastków śladowych i kwasów, żywność w organizmie jest wchłaniana szybciej. Kompleks witamin pomaga odporności na zwalczanie szkodliwych mikroorganizmów, co jest prawie niemożliwe przy każdym innym odżywianiu. Na śniadanie oferujemy filiżankę kawy lub naturalną zieloną herbatę. W celu zapewnienia mózgu glukozy i żywotności w wybranym napoju, można dodać nie więcej niż jedną łyżeczkę cukru granulowanego.

Dieta mandarynka przewiduje również drugie śniadanie. O 10:00 rano trzeba jeść cztery średnie mandarynki i tylko jedno jajko, które będzie twardo gotowane. Nie zaleca się picia kawy lub herbaty.

W porze lunchu musisz odświeżyć się kawałkiem gotowanej wołowiny lub małej cielęciny. Całkowita ilość mięsa nie przekracza 150 gramów. Ponadto można jeść 300 gramów kiszonej kapusty lub sałatki z tego świeżego warzyw. Sałatka może być lekko solona, ​​ale mięso powinno być gotowane bez soli. Naturalnie przyprawy, masło lub sosy nie mogą być dodawane do sałatki.

Po południu przekąskę można zjeść cztery małe mandarynki i jajko, które jest zalecane do gotowania na twardo. Z silnym pragnieniem, można wypić szklankę wody, ale wiele mandarynki włókien, które dostarczają organizmowi niezbędnej cieczy, a zatem powinny powstrzymać się od napojów przez cały dzień, z wyjątkiem śniadania.

Obiad w danie mandarynki jest bardziej satysfakcjonujący i podobny do lunchu. Musisz jeść 150 gramów mięsa lub kurczaka, a także 300 g sałatki kapusty. Zróżnicowanie kolacji może być jednym mandarynkiem. Ta ilość żywności wystarcza, aby spokojnie przeżyć wieczorem i nocą, nie cierpiąc głodu.

Przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń na trzy dni diety mandarynowej można stracić do 5 kilogramów nadmiaru tkanki tłuszczowej. Po trzech dniach odżywiania należy przerwać dwa tygodnie. Nie należy stosować się do tej diety, jeśli cierpisz na dolegliwości związane z przewodu pokarmowego, a także z reakcjami alergicznymi na owoce cytrusowe. Dla wszystkich innych osób, dieta mandarynkowa nie ma przeciwwskazań.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz