Dieta Kvasnevsky


Yan Kvasnevsky przez kilka lat prowadził badania i stwierdził, że aby schudnąć trzeba jeść żywności, która jest w łatwej asymilacji daje dużo energii, czyli tłuszcze i białka pochodzenia zwierzęcego - tłuszcz i mięsa. Aby uzyskać lepsze wyniki trzeba całkowicie zrezygnować z produktów, które zawierają błonnik (pieczywo, otręby, kukurydza) ze względu na fakt, że zgodnie z dietetykiem, nie jest wchłaniany przez organizm i dlatego go nie skorzystają. Jeśli chodzi o węglowodany, Ian pewien, że z tego powodu ludzie są otyli. Uważa on, że 50 g węglowodanów dziennie jest wystarczające dla przetwarzania i przyswajania tłuszczów, w większych ilościach, nie jest to konieczne.

,

W przeciwieństwie do popularnych przekonań, nie uważa warzyw i owoców za przydatne i niezbędne. Przeciwnie, twierdzi, że zamiast nich lepiej jest pić czystą wodę. Jeśli chodzi o witaminy potrzebne człowiekowi, jest przekonany, że są w ilościach wystarczających w mięsie

. Jego zdaniem trzeba jeść więcej niż 5 jaj dziennie, mięso, tłuszcz, ser i napój. W takim przypadku zawartość tłuszczu w tych produktach powinna być maksymalna. Czasami radzi, aby jeść warzywa, produkty z mąki, makaron i ziemniaki.

Inną cechą diety jest spożycie żywności w dowolnym momencie, a wieczór nie jest wyjątkiem. Kwaśniewski twierdzi również, że fundamentalnie zmienia moc (na korzyść swojej diecie), ludzie będą wkrótce poczuć przypływ sił, energii i witalności. Jeśli chodzi o wagę, będzie normalizować się w czasie, czyli tych, którzy cierpią na nadwagę - zmniejszą się, a ci, którzy mają cienki wzrost. Jeśli postępujesz zgodnie z powyższymi instrukcjami, masa nie ulegnie zmianie.

Ale co to jest wynik takiego wyniku? Kiedy organizm otrzymuje dużą ilość tłuszczu, zaczyna pozbyć się zapasów zgromadzonych pod skórą. Z tego powodu oszczędza się domięśniowy tłuszcz i glikogen.

Taka dieta zawiera odmierzoną dawkę pokarmu, bez zakłóceń (oglądania telewizji lub słuchania muzyki), a także jego stan jest obowiązkowy odpoczynek po jedzeniu, przez co najmniej 15 minut.

Nawiasem mówiąc, około 2 milionów ludzi z powodzeniem używa tej diety i cieszy się z wyniku.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz