Dieta Kremla: wady i zalety

Dieta Kremla składa się z czterech etapów, podczas których konieczne będzie wykluczanie cukru, produktów z mąki, skrobi i uzupełnianie diety głównie z produktów białkowych - mięsa, ryb, jaj i produktów mleczarskich. Konieczne będzie również utrzymywanie stałej liczby węglowodanów w postaci okularów. Pomimo faktu, że dieta Kremla jest naprawdę skuteczna, podobnie jak inne ma swoje zalety i wady

.

Tak więc, na temat zalet:

- Jak doświadczenie wielu osób, które doświadczyły samodzielnej diety, efektem jest. Pod warunkiem przestrzegania wszystkich zasad, w pierwszych dwóch tygodniach można stracić od 2 do 10 kg.

- Siedząc na kremlowskiej diecie, nie musisz głodować. System utraty wagi nie obejmuje jedzenia w ciągu godziny lub odmowy jedzenia wieczorem. Żywność białka, to jest mięso, jajka, sery można spożyć bez ograniczeń i dobrze je nasyca, ponieważ białko jest doskonałym źródłem energii

. - Liczenie węglowodanów i obserwowanie etapów sprawia, że ​​zwracasz uwagę na dietę i sprawia, że ​​osoba jest bardziej zorganizowana.

- Menu białka i hipo-węglowodanów może być bardzo zróżnicowane.

- Od drugiego etapu dieta odchudzająca koniecznie zawiera warzywa i zieleniny, które częściowo uzupełniają dzienne zapotrzebowanie na witaminy.

Na wszystkich plusach w diecie Kremla istnieją pewne minusy i przeciwwskazania:

- U niektórych osób nadmiar białka może powodować gromadzenie się w organizmie ketonów, co prowadzi do zatrucia białkiem - kwasicy ketonowej. Aby uniknąć zatrucia, należy spożyć więcej płynu.

- Dla kogoś, liczenie węglowodanów może być męczące

- dieta białkowa powoduje zwykle zwiększoną pracę nerek, żołądka i jelit.

- Ograniczona konsumpcja owoców może powodować deficyt niektórych witamin i pierwiastków śladowych, które będą musiały być wzięte dodatkowo

.

Po zapoznaniu się z pozytywnymi i negatywnymi aspektami diety, można stwierdzić, że jest przeciwwskazane u osób z chorobami nerek i przewodu pokarmowego do utraty wagi "na Kremlu". Należy zachować ostrożność u diabetyków, ponieważ brak węglowodanów powoduje ataki hipoglikemii. Oczywiście dieta jest surowo zabroniona u kobiet w ciąży

.

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta białkowa jest ciężarem całego ciała i należy zachować ostrożność.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz