Utrata masy ciała łatwo: dieta gryczana

Podczas diety gryczanej nie tylko nie będziesz cierpieć z powodu głodu, ale także możesz oczyścić swoje ciało. Ale aby osiągnąć takie wyniki, musisz pozytywnie potraktować tę grupę. W przeciwnym razie lepiej szukać innej alternatywy - dlaczego przeskakujesz nad sobą i masz negatywne uczucia ?! Utrata wagi powinien być łatwy, radosny i użyteczny. W diecie musisz kupić wystarczającą ilość gryki (najbardziej nieleczonej) zboża i przygotować ją w następujący sposób. Weź kaszę i wrzącą wodę w tempie 1: 2 i pozostaw do kiszenia grymas w nocy. Nie należy dodawać soli ani oleju. Rano i przez cały dzień można jeść gryczane w dowolnej ilości. Ponadto można pić 1 litr kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i zjeść jabłko. Czysta woda bez gazu powinna być pijana z woli, bez ograniczania się.

Taka dieta może być trzymana nie dłużej niż 14 dni. Po tym zaleca się jeść przez 2-4 tygodnie bardziej zróżnicowane, a następnie, jeśli to konieczne, ponownie przez 2 tygodnie jeść gryki.

W ciągu kilku pierwszych dni ciężar zmniejsza się (do 1 kg dziennie) ze względu na fakt, że ciało zacznie usuwać nadmiar płynu. Wtedy zmniejszenie masy ciała zmniejszy się, ale warstwa tłuszczu stanie się coraz mniej. W rezultacie można schudnąć o około 5-10 kg. Jeśli zdecydujesz się na powtórzenie przebiegu diety, dodatkowe kilogramy "odejdą" w mniejszej ilości, ale najważniejsze jest to, że nie będą wracać z powrotem.

Zasada diety gryczanej jest prosta: warstwa tłuszczowa spada ze względu na fakt, że organizm nie otrzymuje węglowodanów, co oznacza, że ​​musi spalić swoje złogi tłuszczu. Zalety takiej diety są oczywiste: utrata masy ciała, wzmocnienie naczyń krwionośnych oraz znaczne oszczędność czasu i energii

. Jeśli mówimy o wadach, to są też obecne. Po pierwsze, dieta nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie, w przeciwnym razie ciało osłabi ze względu na brak przydatnych substancji. Po drugie, gryki nie można spożyć później niż 4 godziny przed snem. Po trzecie, osoby z chorobami przewodu pokarmowego, przed zastosowaniem takiej diety, należy skonsultować się z lekarzem, aby nie wywołać pogłębienia choroby.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz