Dieta z dyni: główny hit jesieni


Dynia pozwala szybko odchudzić, ale bez zbędnego stresu dla ciała spowodowanego głodem. Z tego można gotować wiele smacznych, ale niskokalorycznych potraw, więc nie doświadczasz niedogodności w monotonnej diecie. Ale przed jedzeniem dyni na jedzenie w dużych ilościach, skonsultuj się z dietetykiem i lekarzem. Ten duży jagód nie jest zalecany dla tych, którzy mają problemy z jelitą i trzustką.

Dieta z dyni wynosi około 2 tygodni. Utrata masy ciała w tym czasie może wynosić do 8 kg. Dieta składa się z kilku czterodniowych faz, które powtarzane są przez cały ten czas.

Rano powinien zaczynać się szklanką soku z dyni. Pół godziny po tym nie możesz jeść ani pić.

1 dzień

- śniadanie składa się z sałatki i płatków śniadaniowych. Sałatka jest zrobiona z dyni marchewką, przyprawiona sokiem z cytryny. Aby zrobić owsiankę, gotuj dynię przez około 30 minut, a następnie dodaj łyżkę zbóż i gotuj, aż będzie gotowa. Gotowa owsianka może być lekko solona.
"Możesz zjeść zupa dyni na lunch." Gotuj razem dynię, marchew, cukinię i paprykę dzwonową, w razie potrzeby dodaj ziemniaki. Wszystko to powinno być gotowane na małym ogniu. W prawie gotowej zupy dodaje się pomidor, trochę oleju roślinnego, soli i zieleni.
- Ugotuj dynię na kolację. W tym celu pokroić w plastry i piec przez pół godziny w piecu w temperaturze 180 stopni. W gotowym naczyniu dodać sól, pieprz i trochę soku z cytryny.

2 dzień

- Śniadanie odbywa się pierwszego dnia.
- Obiad będzie składał się z chudego barszczu lub zupy warzywnej. Z drugiej strony posiekać dynię lub ciasto francuskie, które zaczyna się od owoców dyni i kwaśnych - obiad - pieczone jabłka ze śliwkami.

3 dzień

- Śniadanie odbywa się pierwszego dnia.
- Na obiad możesz zupy z klopsikami - na kolację przygotuj sałatkę z dyni z ananasem.

4 dzień

- Śniadanie odbywa się pierwszego dnia.
- Kolacja - zupę, jak na pierwszy dzień, a na drugą wypuszczoną paprykę - na kolację podaj warzywo dyni z dyni, marchwi, cebuli, cukinii i grzybów. Napełnij olejem roślinnym.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz