Droga do utraty wagi z Julii Roberts


Znany amerykański dermatolog Niklas Perricon jest twórcą popularnej diety popularnej. Dieta, wymyślona przez niego, nie tylko daje sylwetkę harmonię, ale także sprawia, że ​​skóra jest dopasowana i młoda. Nazwa stworzonego przez niego systemu żywnościowego jest tłumaczona, jako dieta, która czyni skórę twarzy giętką. Podstawą diety, opracowanej przez dr Perricona, są "omega-3" - niezbędne kwasy tłuszczowe. Większość z ryb tłuszczowych to łososiowce. Według dermatologa, jedzenie łososia kilka razy dziennie gwarantuje pozbycie się zmarszczek. Ważne jest, aby ryby nie były smażone, w przeciwnym razie użyteczne właściwości nie zostaną zachowane. Konieczne jest pieczenie ryb lub pary.

Aby zachować sylwetkę, Julia Roberts na zalecenie lekarza próbowała wykluczyć z diety produkty, które zawierają skrobię. Musiała odmówić nie tylko chleba i makaronu, ale także zapomnieć o bananach i ziemniakach na chwilę. Płatki i akrylowa aktorka wprowadziła do swojej diety w małych porcjach, gotując je wyłącznie na wodzie. Co do słodyczy, musiał też zrezygnować. Pozostałe zalecenia odpowiadają ogólnie przyjętym zaleceniom dotyczącym zdrowego odżywiania, to jest konsumować w nieograniczonej ilości zieleni, owoców, pomidorów i jagód. Pij dużo i daj pierwszeństwo wodzie mineralnej bez gazu lub zielonej herbaty. Pożądane jest wykluczanie słodkich napojów. Alkohol nie może być spożywany podczas diety.

Łącząc odbiór "omega-3" z produktami opisanymi powyżej, Julia Roberts udało się utrzymać kształt nawet po urodzeniu dzieci.

Przybliżone menu aktorki wygląda tak:

Rano napijesz 1,5 szklanki wody mineralnej. Śniadanie składa się z gotowanego łososia (100 g), płatków owsianych w wodzie, jabłkach i wodzie. W drugim śniadaniu można jeść 250 gramów konserwowanego łososia, kapusty pekińskiej z oliwą z oliwek, sokiem cytrynowym i pomidorkami cherry. Pij najlepiej wodę mineralną bez gazu. W porze lunchu lepiej jeść część piersi z kurczaka, orzechy i napić się wody mineralnej. Obiad będzie składał się z pieczonego łososia i surówki. Możesz przekąsić przed snem, lepiej jeść zielone jabłko lub pić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu z orzechami.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz