Niższe diety są niebezpieczne


Ostra utrata wagi jest zawsze szkodliwa dla skóry i ciała jako całości. Możesz stracić nie więcej niż 1,5 kg na tydzień, dzięki temu zaoszczędzisz zdrowie i nie doprowadzi do poważnych konsekwencji. Drugim wskaźnikiem bezpieczeństwa diety jest regularne liczenie kalorii. Jeśli ograniczysz dietę do 1200 kalorii dziennie, utrzymując normalny poziom zużycia energii, organizm będzie musiał przetworzyć rezerwy tłuszczu, aby sprostać brakowi odżywiania. Wszystko, co wykracza poza te dwa wskaźniki bezpiecznej utraty wagi może być szkodliwe dla zdrowia. Każda szybka dieta pociąga za sobą znaczne ograniczenie lub odmowę spożycia tłuszczu, co powoduje brak odżywiania organizmu, który jest przyzwyczajony do otrzymywania pewnej proporcji żywności wysokiej kalorii. W rezultacie nieprzyjemne konsekwencje takich diety są zawroty głowy, głodne omdlenia, zwiększona nerwowość i częste stany depresyjne, gdy nagle zaczniesz zrozumieć, że utrata kilogramów nie jest już podobna jak poprzednio. Oczywiście, jeśli człowiek ciągle myśli o żywności, nie może skoncentrować się na pracy. W organizmie mogą wystąpić poważne zmiany, które sprzyjają rozwojowi chorób metabolicznych, miesiączkowych nieprawidłowości, zmniejszeniu odporności itp. Nawet po trzydniowej diecie trudno jest wrócić do poprzedniej diety

.

Każda szybka dieta jest przeciwwskazana u osób, które mają problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego, osób uczulonych, osób z cukrzycą itp. Niektóre szybkie techniki utraty wagi mogą znacznie ułatwiać portfel - na przykład codzienne spożywanie grejpfruta lub owoców morza w dużych ilościach wymaga dużych nakładów finansowych.

Jednym z najbardziej nieprzyjemnych efektów szybkiej diety jest opadanie skóry - gwałtowna utrata warstwy tłuszczowej powoduje zwiotczenie tkanki, pogniecenie i zmarszczki. Jeśli praktykujesz tę metodę utraty wagi w skali miesięcznej, nie można uniknąć naruszeń struktury skóry. Ponadto stan gwoździ, włosów i zębów pogarsza się z powodu braku podstawowych minerałów.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz