System -60 - schudnąć bez głodu


Asocjacyjnie kobiety uważa, że ​​utrata masy ciała to strajk głodowy. Katarzyna Mirimanova opracowali specjalną dietę, która jest idealnym miejscem dla ludzi, którzy nie mogą pochwalić się żelaznej woli o uchylenie jedzenia, i że trudno jest zrezygnować z jedzenia ulubioną potrawę. Trzeba być szczerym i przyznać, że w rzeczywistości jest całkiem trudne dla wszystkich, aby osiągnąć samozagrożenie i ustanowić ścisłą kontrolę nad tym, co jesz. Zasada "System-60" jest dość prosta. Przed godziną 12.00 możesz spożyć swoje ulubione potrawy w dowolnej ilości. Może to być nawet ciasta, czekolada, produkty z mąki, smażony kurczak, mięso tłuste, pikantne, fast food, napoje gazowane itp.

Po południu jedzenie powinno być ograniczone, ale to nie znaczy, że będziesz musiał głodzić. Od 12.00 do 18.00 nie można jeść tego, co można zjeść rano. W tym czasie dieta powinna składać się na przykład z gotowanego ryżu i filetu z kurczaka. Możesz także zupę na lunch, ale nie możesz posłać cebuli. Jeśli nie będzie to „nie smaczne”, a następnie można smażyć cebulę, ale potem z oliwek, śmietana i majonez będzie musiał dać. Zupa przygotowywana jest zarówno na wodzie, jak i na ziemniakach, albo na bulionie mięsnym, a następnie bez ziemniaków. Możesz zjeść zupę fasoli i grochu. W porze lunchu można także zjeść kwaśne mleko i produkty niskotłuszczowe. Kombinacjami produktów mogą być dowolne. Jedyne co nie można połączyć makaronów, ziemniaków, słodkich ziemniaków i roślin strączkowych z mięsem i produktami rybnymi

.

Obiad powinien być "łatwy". Można wybrać jedną z opcji na kolację: owoce i warzywa (z wyłączeniem ziemniaków, grochu, squash, bakłażan) lub mało tłuszczu produktów mlecznych, owoców i warzyw z kaszą lub ryżem, każde mięso z jaj i owoców morza.

Po godzinie 18:00 jedzenie powinno być gotowe. Wieczorem można napić się zielonej herbaty, kawy, czerwonego suchego wina w małych ilościach. Popularne w niektórych dietach głodowe lub dni na czczo w „Systemie -60” nie są potrzebne, mogą one być sprzeczne z naruszeniem właściwego procesu odchudzania.

Obowiązkowym składnikiem tej diety jest ćwiczenia fizyczne, co najmniej 10 minut dziennie. Również ważne jest pielęgnacja skóry. Ponieważ w procesie utraty wagi, skóra może zacząć "powiesić", to konieczne jest użycie środków kosmetycznych do utrzymania jej elastyczności i zmniejszenia zmarszczek. Korzystnie wpływa na skórę i masaż.

"System-60" pozwala schudnąć bez strajków głodowych, choć nie w krótkim czasie. Ta dieta nie obciąża ludzi, z czasem staje się sposobem na życie. Gdy pożądany wynik zostanie osiągnięty, "System-60" będzie działał, aby go utrzymać.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz