Podstawowe zasady oddzielnego zasilania

Główną ideą leżącą u podstaw tej metody jest jednoczesne zużycie białek i węglowodanów. Herbert Shelton, który po raz pierwszy usystematyzował tę metodę, znaną od czasów starożytnych, dzieli wszystkie produkty na trzy grupy warunkowe. Białko (mięso, ryby, soja i ich pochodne, mleko, ser), węglowodany (ryż, ziemniaki, chleb, wiele owoców, makaron it.d.) i neutralny (orzechy, niesłodzone owoce, warzywa, orzechy, nasiona, grzyby i tłuszcze). Podczas posiłków nie można równocześnie używać białek i węglowodanów, tj. Mięsa z ziemniakami, ryb z ryżem itp. Produkty z grupy neutralnej można łączyć ze wszystkimi. Zaleca się budowę menu, tak aby świeże warzywa i owoce z neutralnej grupy stanowiły połowę dziennej diety

.

Zasada oddzielnych idei żywności na podstawie teorii, że w żołądku, w tym samym czasie nie są produkty, dla których trawienia wymaga wykluczające się warunków, aby było rozszczepienie białek, trzeba środowisku kwaśnym i po trawieniu węglowodanów - alkaliczna

,

. Dlatego niezgodność produktów prowadzi do faktu, że niektóre cenne witaminy i składniki odżywcze nie są wchłaniane lub trawione źle. I tak jest zaburzenie metaboliczne iw rezultacie występują problemy z nadwagą.

Oddzielnego zasilania prowadzi do tego, że jednorodna żywności szybko przechodzi przewód pokarmowy szybciej i lepiej wchłaniany trawione i nie towarzyszy fermentacja i gnicie i znacznie zmniejsza toksyczność. W tym przypadku wszyscy, którzy przestrzegają zasad odrębnego odżywiania, rzeczywiście jest utrata masy ciała i jest powolna, co jest bardzo przydatne. Istotnym czynnikiem jest fakt, że nie musisz rezygnować z wielu ulubionych produktów

.

Jeśli zdecydujesz się na oddzielną moc, musisz przestrzegać kilku zasad:

- nie łączą dwóch rodzajów produktów białkowych lub skrobiowych;
- nie jedz białka z warzywami kwaśnymi, na przykład mięso i pomidory w tym samym czasie,
- białka i tłuszcze nie łączą się ze sobą, więc jeść tylko chude mięso i ryby;
- warzywa są świetne zarówno dla białek jak i węglowodanów;
- menu powinno być zróżnicowane, a tego samego produktu nie należy spożywać więcej niż dwa lub trzy razy w ciągu jednego tygodnia;
- Nie przejedaj, w przeciwnym razie efekt diety nie będzie.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz