Dieta grejpfrutowa z Madonny


Grejpfrut znajduje się często w diecie diet. Świetnie spala tłuszczów. Istotą diety z owoców grejpfruta Madonna jest codzienne użycie egzotycznych owoców, a także zakaz spożywania posiłków po 7 wieczorach. Dieta jest przeznaczona na tydzień. W pierwszym dniu diety na śniadanie, jeść grejpfrut lub napić się z niego sok, kupić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, pić herbatę lub kawę bez cukru. Na kolację przygotuj sałatkę z kapusty, jeść grejpfrut, pić herbatę. Na kolację przygotuj zieloną sałatkę sokiem z cytryny, pijemy herbatę łyżką miodu.

Na śniadanie drugiego dnia jeść grejpfrut, dwa kromki chleba z otrębami, wypić filiżankę herbaty lub kawy bez cukru. W porze lunchu zjeść 100 g sera lub niskotłuszczowego sera, a także jednego grejpfruta. Wieczorem przygotuj sałatkę warzywną i zjedz kawałek czarnego chleba.

Trzeci dzień podczas śniadania jeść płatki owsiane lub muesli z łyżeczką rodzynków. Na lunch - grejpfrut i kubek zupy jarzynowej z dwoma suchaczami. Na obiad, gotuj ryż, dwa upieczone pomidory i zjeść pół grejpfrutów.

Rankiem czwartego dnia wypij szklankę soku pomidorowego, zjedz bochenek i wypij herbatę z cytryną. Na obiad przygotuj sałatkę marchwi i zielonych warzyw, kawałek chleba i jeden grejpfrut. Na obiad, gotuj lub wyrzuć warzywa. Porcja nie powinna przekraczać 400 g. Pić herbatę. Przed pójściem spać pić sok z grejpfrutów.

Na śniadanie w piątym dniu zjeść sałatkę owocową, pić kawę lub herbatę z cytryną. Na lunch, piec jednego ziemniaka, sałatka kapusty. Na obiad, ugotuj ryż, piec jeden pomidor i wypij szklankę soku pomidorowego. Przed pójściem spać, jeść grejpfrut.

W szóstym i siódmym dniu wybierz sobie jakieś menu z poprzednich dni diety.

Jeśli poczujesz silny głód, a następnie między głównymi posiłkami można jeść jabłko lub pomarańczowy. I jeść lepiej po 5 godzinach po posiłku.

Całkowicie usunąć z soli dietetycznej, sosów, alkoholu. Jeśli chodzi o przyprawy, należy je zapomnieć, z wyjątkiem czerwonego pieprzu.

Jeśli będziesz sumiennie spełniać wszystkie warunki diety, możesz wyrzucić 4 kg w ciągu tygodnia i bez głodu.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz